هر بار که شما کربوهیدرات به ویژه مواد غذایی شیرین می خورید، سطح گلوکز در خون افزایش پیدا میکنه. این افزایش قند خون اصلا برای بدن خوب نیست چون بروز التهاب و تجمع رادیکال های آزاد در بدن میشه. همچنین اگر شما دائم احساس گرسنگی می کنید، ولع به خوردن شیرینیجات دارید، احساس بی حالی و کرختی دارید و دائم سردرد میشید هم به خاطر اسپایک گلوکز در بدنه. به همین دلیل شما طوری باید غذا بخورید که سطح گلوکز در خون دائم بالا و پایین نره و در یک محدود مشخص باشه.
....
#چربی_سوزی #تناسب_اندام #عضله_سازی #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری #رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #باشگاه_بدنسازی #دایت #سلامتی #دکتر_روستایی #کاهش_وزن #رژِیم_اصولی #دیابت #چاقی #چاقی_شکمی
...
#drross #fatloss #weightloss #fitness #healthy #diabetes #bellyfat #diet #healthyfood #muscle #sugar #cravings
Негізгі бет بالا رفتن قند خون چه آسیبی به بدن میزنه؟ چطوری از اسپایک گلوکز جلوگیری کنیم؟
Пікірлер: 91