این اسموتی خوشمزه حاوی پروتئین زیاد است که احساس سیری بلند مدت به شما میدهد و بعد ورزش عالی است و میوه های که حاوی ویتامین c و انتی اکسیدان است که به شما پوستی زیبا و شاداب میدهد پس این اسموتی را درست کن تا هم سالم باشی هم خوشگل 💕
اسموتی صبحانه پر پروتئین
حاوی 422 کالری است
مواد لازم
- 80 گرم موز | 71 کالری
- شاه توت 50 | 22 کالری
- 25 گرم جو | 85 کالری
-1 آلو متوسط | 30 کالری
- 5 گرم دانه چیا | 24 کالری
- 30 گرم پودر پروتئین | 120 کالری (مارک: Myprotein)
- 200 میلی لیتر شیر سویا | 70 کالری
همه مواد را با هم مخلوط کنید و از آن لذت ببرید!
#smoothie #recipes #breakfast #healthy #food
My Food Persian
Негізгі бет با این اسمونی هم خوش تیپ شو هم خوشگل 💕
Пікірлер: 1