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健身界普遍會覺得吃多蛋白質是沒問題的
但醫學界卻不這麼認為,通常更為保守
在過去的影片有簡單提到研究論文會有的盲點
包含
1.有目的性的產出(利益掛勾)畢竟學者沒錢也沒辦法做研究
2.確認性偏差導致整篇研究並不客觀
3.實驗體通常非人類,很多甚至只是假說
4.受測時間太短,八週內很難看出長期的影響力(認識一個人都要三個月了)
更別提是經過各種創作者加工過所呈現的影片和文章
絕對絕對會有很嚴重的偏差
雖然本次影片舉的研究也不是完美,但就當作參考
畢竟沒事不用吃這麼多蛋白質
才能「最大化增肌效益,最小化風險」
#蛋白質攝取
Негізгі бет 不要再狂吃蛋白質了,傷身!|被加工的研究論文可信嗎?|深入淺出完整分析
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