Dizlerde kıkırdak erimesiyle ilgili video yapın çok ihtiyacım var doktorum 3 yıl koşma zıplama gibi hareketleri yapmamamı söyledi ne yapabilirim
@tx6452
Жыл бұрын
Merhaba hocam Bench press veya overhead press hareketinde kol dengesizliğini nasıl çözeriz bununla ilgili bir video atabilir misiniz? Ne zaman yapsam barbell de sol taraf sağ tarafa göre daha dengesiz kalkıyor
@fitklab
Жыл бұрын
Kol dengesizliğinde bunu anlatmıştım zaten.
@clashoyuncu8399
Жыл бұрын
İyi günler hocam benin ayağım düz tabanlı futbolcuyum ayağımda genellikle bi ağrı falan olmuyo ama düztaban olduğu için giyidiğim kramponların şekli bozuluyor ve beni zorluyor bide ne yapabilirim acaba, bide düztabanlar profesyonel futbolcu olabilirmi cevaplarsanız sevinirim
@vahset-uldehset3301
Жыл бұрын
Lordoz için bir video yaparsanız çok güzel olur
@fitklab
Жыл бұрын
Antrerior pelvik tilt videoma bakmanı öneririm
@mehmetmelihgunay7309
Жыл бұрын
@@fitklab Hocam merhaba 3 ay önce antrenman maçında ayak bileğim burkuldu ve çok şişti sonrasında doktora gittiğimizde de bir ay kadar alçıya alındı daha sonrasında bir ay kadar da destekli bileklik kullandım ama şişlik inmedi özelden fizik tedavi aldım graston ile o bölgedeki ödemi dağıtmak için baskılar yaptı ama geçmedi hastaneden de fizik tedavi aldım sadece sıcak uygulaması ve elektrik akımları verildi ama gene de bir fayda etmedi doktora gidiyorum dinlen zamana bırak diyor kullanmadığım krem ilaç kalmadı bu hareketleri yapsam faydası olur mu sizin önereceğiniz başka bir yol yordam var mıdır teşekkür ederim hocam
Пікірлер: 7