こんにちは、リオバスです。バスケに必要なジャンプ力、そしてバランス感覚を鍛えるためのトレーニングを紹介します。1週間に2回やるのが僕のルーティーンとなっています。バンドを使ったトレーニングは一人でもできるし強度も高めることができるので、とても気に入っています。
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Негізгі бет バスケ|🇺🇸トレーナー指導のプログラムでジャンプ&バランス向上!
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