Супер упражнения, выполнил вместе с вами, от а до я💪👍, подписался 🤝
@user-hw1lg9ox5c
Жыл бұрын
Спасибо, отличное видео. Главное все можно делать сразу в режиме реального времени
@Karabas..Barabas
Жыл бұрын
отлично, спасибо, 2й год пользуюсь тем вашим комплексом на травке)))
@yevgeniyakuzmenko8153
Жыл бұрын
Спасибо, Антон!
@user-en5dr2tw2j
8 ай бұрын
Хороший комплекс,буду выполнять)
@KKZ_5000_RUB
Жыл бұрын
Еще есть упражнение на стопу: подъем на носок на одной ноге подложив блин под внутренюю часть стопы, потом под внешнюю. Отталкивание ногой коньковое вбок с упором рукой в стену. Это больше для лыж конечно, а не для бега. Упражнения в видео - неплохие. Но только большинству людей они как и все остальное))) не помогут избежать травм. Просто потому что они слишком фанатично подходят к занятиям спортом. То 30 лет пиво пили и ничем не занимались, то потом начинают каждый день грузить себя тренировками вообще без отдыха и восстановления. Зачастую восстановление игнорируется вообще напрочь. При этом питание плохое, спортпит тоже игнорируется, всякие процедуры типо бани игнорируются и так далее. Просто грузят себя и все. Пока что-то не "сломается". Попытка по быстрому наверстать уровень. А для кого-то попытка уйти от своих мыслей и от реальности. Просто неадекватные нагрузки дают зачастую бесполезные и ненужные. Очень мало людей реально адекватно свой уровень оценивает и вообще правильно тренируется.
@koljasik1
Жыл бұрын
90% и тренироваться так не нужно, им нужна для начала физкультура и фитнес, чтобы кайфовать от тренировок и втянуться в процесс, отвлекаясь и от пива, и от мыслей. А они насмотрятся на спортсменов, вспомнят секции, начинают шарашить и сажать психику и эндокринку. отсюда быстрая потеря мотивации и бросание. Самые упорные продолжают, и получают уже серьезные проблемы со здоровьем
@KKZ_5000_RUB
Жыл бұрын
@@koljasik1 Абсолютно верно. Соц.сети, страва тоже я замечаю, что крайне негативно влияет на неокрепшие умы. Смотрят друг на друга и повторяют. Пытаются выпендриваться друг перед другом. Место чем нормально тренироваться в удовольствие, просто спокойно, постоянно и систематично, они занимаются каким-то идиотством. Ну человеку допустим который бегает на результат 5-км за 25 минут зачем ему бегать по 4 часа тренировку еще и по каким-то оврагам, я вот не могу понять. И прочее.
@АндрейВаранкин-ь4ш
Жыл бұрын
Спортсмен блин... вставил свои 5 копеек? Вот из-за таких умников у начинающих любителей всё желание пропадёт вообще заниматься спортом.. Между прочим,эти упражнения именно и адресованы начинающим,т.к профи и так всё знают...
@Old.vodomut
Жыл бұрын
Спасибо, принял к исполнению!
@user-my2jh7xn2x
Жыл бұрын
Спасибо
@user-pq1nu5hu5j
Жыл бұрын
Здравствуйте мои друзья!
@KKZ_5000_RUB
Жыл бұрын
приветствую.
@user-ow4fg1tz5i
6 ай бұрын
Здрасте
@overbillionviews
Жыл бұрын
ЭТО ГДЕ такие листья и трава?! Я в пт ещё на лыжах бегал!!! А в пн уже в шортах))
@Greed05312
Жыл бұрын
Здравствуйте, обидно ,что ролик был снят летом,а сейчас весна !
@user-zg9rp4po9g
Жыл бұрын
а какая разница, когда был снят ролик? упражнения, что для весеннего, что для летнего периода остаются такими же.
@Greed05312
Жыл бұрын
@@user-zg9rp4po9g просто за окном в данный момент нет такой зелени ! И возникает вопрос : Почему Антон ждал столько времени ,чтобы выложить ролик?
@user-gb4hm7tq2q
Жыл бұрын
А сколько раз в неделю минимально нужно делать для начинающих?
@Krolart17
Жыл бұрын
Упороться на стопе))
@Krolart17
Жыл бұрын
Комплекс збс, но 2 мин для стопы хватит где-нибудь в очереди поделать
@user-ox7si2xm2w
Жыл бұрын
А нужно ли вообще лыжнику любителю бегать если не участвовать в легкоатлетических кроссах?
@PROSPORTACADEMY
Жыл бұрын
Добрый день, если силы и здоровье позволяют то да, кроссы и имитацию нужно включать в тренировочный процесс.
@user-ox7si2xm2w
Жыл бұрын
@@PROSPORTACADEMY если кататься только коньковым ходом то бегать вообще не надо, ничего не даёт 😊
@PROSPORTACADEMY
Жыл бұрын
@@user-ox7si2xm2w имитация основа функциональной подготовки для спортсменов всех уровней подготовки 😉
@user-ix4qt6jf8s
Жыл бұрын
@@user-ox7si2xm2w это ошибочное мнение, летнюю подготовку, включая бег, обязательно надо.
@user-ox7si2xm2w
Жыл бұрын
@@user-ix4qt6jf8s если вы не бегаете на лыжах классическим ходом то бег вам особо ничего не даст
Пікірлер: 33