Merhaba arkadaşlar ben emre ertürk
sizlere bugün bir şeyler denemek istedim belime ağırlık bağladım tabi bunu sakın denemeyiniz spor geçmişi olanlar deneyebilir vücudunuzun hafif geldiği zamanlarda böyle kendinize ağırlık takarak daha fazla kas yapabilirsiniz kas gelişimini olumlu yönde etkileyecektir
ABONE OL =
/ spor fİt
DĞİER VİDEOLARIMI İZLEYEBİLİRSİNİZ ;
MAKARA CABLE CROSSOVER YAPIMI = • MAKARALI SİSTEMLER LAT...
BOK TORBASI YAPIMI = • BOKS TORBASI | KUM TOR...
DAMBIL SAĞLAMLIK TESTİ = • DAMBIL SAĞLAMLIK TESTİ...
GÖGÜS ANTRENMANI = • EVDE GÖGÜS ANTRENMANI ...
ÇEKME HALATI V BAR YAPIMI = • MAKARALI SİSTEMLER | Ç...
MAKARALI SİSTEMLER = • MAKARALI SİSTEMLER | A...
DEADLİFT YAPIMI = • DEADLİFT BAR NASIL YAP...
DİPS KEMERİ NASIL YAPILIR = • DİPS KEMERİ NASIL YAPI...
ATLAMA İPİ YAPIMI = • ATLAMA İPİ NASIL YAPIL...
HALTER PLAKA YAPIMI = • HALTER PLAKA NASIL YAP...
ŞİŞEDEN HALTER YAPIMI = • ŞİŞEDEN HALTER NASIL Y...
JİMNASİK HALKASI = • JİMNASTİK HALKASI NASI...
BENCH SEHPASI YAPIMI = • BENCH SEHPASI NASIL YA...
Z BAR NASIL YAPILIR = • Z BAR NASIL YAPILIR ?(...
FOREARM BAR YAPIMI = • FOREARM BAR NASIL YAPI...
LASTİKTEN BOKS TORBASI = • ARABA LASTİĞİNDEN BOKS...
ŞINAV BAR YAPIMI = • ŞINAV BAR NASIL YAPILI...
30 GÜNDE HULK OLMAK = • 30 GÜNDE HULK OLMAK MI...
DEĞİŞİMİMİ = • 30 GÜNDE DEĞİŞİMİMİ NA...
DAMBIL YAPTIM = • DAMBIL NASIL YAPILIR ?...
SAĞLIKLI BESLENME = • SAĞLIKLI BESLENME | NA...
DAVRAZDA BİR GÜN = • [VLOG] DAVRAZDA BİR GÜ...
NO EXCUSES = • NO EXCUSES - Best Moti...
KAS NASIL ÇALIŞIR = • KAS NASIL ÇALIŞIR ? | ...
KAS NASIL GELİŞİR = • KAS NASIL GELİŞİR ? | ...
ŞINAV ÇEŞİTLERİ = • ŞINAV ÇEŞİTLERİ | PUSH...
PROGRAM LETS GO = • BU PROGRAM İLE KAS GEL...
SPOR FIT TEASER = • SPOR FİT TEASER(HARD W...
NASIL YAPILIR ? = • NASIL YAPILIR ? ŞINAV ...
İNSTAGRAMDAN TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN- / emrerrturk
Негізгі бет BELİME TRAKTÖR AĞIRLIĞI BAĞLADIM +80 KG !!!
Пікірлер: 23