Hiç bir şeyin tesadüf olmadığını biliyorum. Şiddetli bel ağrısı yaşarken, siz geldiniz. Hoş geldiniz hocam. Sayenizde rahatladım. Bilipde yapmadığım haraketleri sizinle yaptım. Teşekkürler. Sevgiyle kalın 🙏🥰
4 жыл бұрын
Berrin Karadana çok teşekkürler 🌸
@sukranak1751
2 жыл бұрын
Çok iyisiniz sayın hocam.Sizi çok seviyorum.
2 жыл бұрын
😍
@zuzuseven5779
3 жыл бұрын
tesekkür ederim banu hanim, bu kisa egzersizlerle beni epey bir motive ediyor,emeginize saglik
@aynurhmdova2398
3 жыл бұрын
Təşşəkkür edirəm bu ağrılarımdan sizinlə baş edıcıyimə inanıram həm intaqramdan həm də burdan izlıyirəm inşəAllah Allahın izniylə hər şey yaxşı olar coxxxxx sağ olun hocam
@hayrunsakursun2080
2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. .Bilincine vararak bu hareketleri yapmak nokta atışı oldu benim için. ...🌼🌼🌼🌼
@zzzl20
4 жыл бұрын
Cok tesekkur ediyoruz emeginize saglik 💐
@haldununsal506
4 жыл бұрын
Teşekkürler
@gulrenkligulalp7922
4 жыл бұрын
Sevgili doktorum 😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@yaseminbaser2
4 жыл бұрын
Bu hareketleri bel sinirine baskı yapan varis ameliyatı geçirmiş birisi yapabilir mi?
4 жыл бұрын
yasemin başer Yapabilirsiniz, ağrı olursa veya şüphede kalırsanız doktorunuza sorun.
@selvercoser5279
4 жыл бұрын
Merhabalar hocam, öncelikle teşekkürler 🥰. Belimde kaslarda ağrı hissettiğim için bir kez zorlanmadan yaptım ertesi gün ağrı oldu. Ara verip geçmesini bekledim sonra dün yine yaptım bugün ağrı yine ağrı oldu . Kaslar güçlenenene kadar başlangıçta ağrı olması normal mi? Bir anormallik olduğunu mu gösterir acaba?
4 жыл бұрын
Selver Coşer Zorlamayın, 5 dk ile başlayın. Yine de devam ederse bir doktorunuza sorun.
@KaganArga
2 жыл бұрын
Bel fıtığı ve daralma ya iyi gelirmi
2 жыл бұрын
Ameliyat gerektirmeyen ve kök basısı oluşturmamış hafif-orta düzeyde fıtık veya daralma için deneyin. Ağrı şiddetlenirse yapmayın. Çekinceniz varsa doktorunuza danışın.
@pnar2626
10 ай бұрын
Tam düz olmuyor benim bacaklar
10 ай бұрын
Zamanla düzelecektir, bacak arkası kaslarınız kısa olduğu için olabilir. Zorlamayın, dizlerinizin altına rulo havlu/battaniye koyun
Пікірлер: 18