Ирина, молодчина!!! Все просто, без заморочек, с юморком, приятно смотреть! Спасибо, что напомнила про белковые дни, лишняя жидкость уходит в такой день очень хорошо. С нетерпением ждем новых видио и конечно же тарелочек.
@valentinakonotop2223
10 күн бұрын
Какая Вы и здесь хорошенькая💕🌹🌈
@user-dw4cp5lq6s
Жыл бұрын
Какая же вы клевая🤗
@user-kn5wx9xj7o
2 жыл бұрын
Спасибо, дорогая 💞
@user-rt3zs9ej7r
4 ай бұрын
❤❤❤Ира приветприятно завтракать с тобой умничка
@daniellasteblinska403
Жыл бұрын
Обожаю Прованские травы!💚
@fainabaytler3643
2 жыл бұрын
Вы просто обаяние и смотрю и получаю удовольствие
@user-sx4bg3ns6r
5 ай бұрын
Привет ирина ятоже люблю овсяноблин и все ваши рецепты.
@user-gn3wp1bn4k
2 жыл бұрын
Ирина, доброе утро. Вы молодец. Я с ТикТока. Подписана под вас. Всё у вас будет отлично.💐
@Irishka
2 жыл бұрын
Спасибо
@daniellasteblinska403
Жыл бұрын
Ну красота! СУПЕР! Желаю Вам ещё больше интересных блюд, рецептов, долгой молодости и долгих лет жизни. Здоровья! Мой любимый🥰 канал сейчас!
@user-bk7vz7mx8t
3 ай бұрын
Доброе утро,Ирина) да всё правильно говорите,чем проще еда,тем легче мы избавляемся от лишних кг
@user-qd8sc9xp8t
2 жыл бұрын
👍👍👍
@lenkajanyan1808
2 жыл бұрын
Zdrastvuyte irina a v belkovii den mojno v kofe dobavlyat moloko?
@user-yh6sp7kc8k
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста у вас негде нету квашеной капусты, её нельзя при похудении дайте ответ
@user-nh4mh8ji2h
2 жыл бұрын
Ира Вы супер,подписываюсь сразууууу
@daniellasteblinska403
Жыл бұрын
Побольше овощных рецептов и экзотических фруктов!🤗🤍
@user-hb8rx9uc7f
2 жыл бұрын
Я утром пью куркуму с имбирем в теплом виде.
@user-pq4vc6yq7z
2 жыл бұрын
А как вы наводите ? сколько куркумы?
@user-gj7vl6jo1g
2 жыл бұрын
Воду пью в первую очередь,я тоже весела как ты ,щас вешу87 при росте 162см
@user-cg5mt5ex5s
2 жыл бұрын
А как худели вы?
@user-vo2zq8cz5r
2 жыл бұрын
Ирина в белковый день перекус можно?
@user-dk5wz1wg5u
2 жыл бұрын
Ира, а можно омлет в белковый день, на завтрак?
@user-me8tx8sk8s
2 жыл бұрын
Ирина подскажите в разгрузочный день вместо скумбрии можно камбалу есть и кабачки, какие овощи можно при подагре?
@user-ch7up3ow7k
Жыл бұрын
А ты у нее то почему спрашиваешь?? Она ведь не доктор!!! Люди вы вообще умом тронулись.она нажрала 150кг а теперь сбрасывает и хвастается этим. А вы все про болячки у нее спрашиваете.
@user-ln6si6gi1n
3 ай бұрын
При подагре белок надо меньше употреблять.
@user-rh2uw9ox2j
Жыл бұрын
Ирина,куриный холодец можно в день Дюкана,или только в обычные дни? Спасибо 🌺
@Irishka
Жыл бұрын
В любые дни
@user-sn7qy7hk6h
2 жыл бұрын
Буду стройнеть с вами
@user-pt1vd9wc9j
2 жыл бұрын
Спасибо
@galyanikishina5907
2 жыл бұрын
Посовветуйте диабетикам?
@user-wi7nq9sk2b
2 жыл бұрын
Ирина может пригодиться, - на противень высипаем 700-1кг крупной соли , и кладём разрезанную по грудке курицу .и все.150 -200 град.на 1 час.Соль вытянет весь жир.И будет диетическая курица.Попробуйте
@Irishka
2 жыл бұрын
У меня есть такое видео здесь курочка на соли
@lenkajanyan1808
2 жыл бұрын
Da i eshe mojno v benovii den moloko v kofe i saxarozamenitel
@user-jy3be9pi2x
2 жыл бұрын
Ирочка, а я чтоб без масла было- жарю овсяноблин на пергаменте фрекен бок.
@Irishka
2 жыл бұрын
Это идея спасибо💋👍
@user-ob7yi2zz5t
2 жыл бұрын
Стоило мне съесть мороженку .немного томатов соленых все +.буду бегать сгонять мне 70 лет .вес 86.живот мешает дышать
@irmaschwarz987
Жыл бұрын
Вы молодец !что стараетесь похудеть, мне 69 вес 80 рост 155.Я то-же хочу похудеть.
@lenkajanyan1808
2 жыл бұрын
Irina zdrastvuyte. Ya stronyneyu i ochen mnogo priderjivayus vashix sovetov. Vot vi v belkovii den edite ribu i kurinie bedra s nojkami. A mojno v belkovii den est jirnooe myaso?
@Irishka
2 жыл бұрын
Жирное мясо нельзя
@galyasavkina161
2 жыл бұрын
Ирина, а можно вместо кофе с утра пить цекоррий с молоком?
@Irishka
2 жыл бұрын
Можно
@user-ch7up3ow7k
Жыл бұрын
Да пейте вы что хотите.!!! Господи ну не обязательно ведь есть то что ест она. Подстраивайте под себя свое питание
@user-ve8mr8go2f
2 жыл бұрын
Воду надо пить тёплой или чуть горячей, надо сидя пить а не залпом, это уже общеизвестно,даже если торопитесь, всеравно садитесь и пейте
@Irishka
2 жыл бұрын
Пейте,я вас не заставляю пить как я..а я пью как я хочу
@user-eq5yj6qh2d
2 жыл бұрын
@@Irishka Господи лишь бы начать пить,а уж потом разберуться как правильней! И потом мнений по этому поподу множество ,и противоречащие друг другу😟👍
@Irishka
2 жыл бұрын
@@user-eq5yj6qh2d точно много советчиков, мне с детства папа приучил пить сырую воду и залпом запоров не будет,ни разу не было запоров
@user-eq5yj6qh2d
2 жыл бұрын
@@Irishka И папа прав.....для кишечника самое то,да и водичка у вас из крана хорошая👍
@Irishka
2 жыл бұрын
@@user-eq5yj6qh2d вот вот
@user-mw5qn6go5s
2 жыл бұрын
У вас рост высокий ,ваши 90 кг не видно ,кажется меньше
@user-em8wo1vb5s
2 жыл бұрын
Ирина, только подписалась... От вас в восторге!!! Молодец! Ирина, а кожа у вас подтянулась? 👍❤❤❤🌹
Пікірлер: 63