Walking alone is very beneficial for health, but daily brisk walking, moving the arms in various directions, and preferably carrying light weights in hands are some of the best ways to increase body resistance and prevent and manage various diseases.
پیادهروی به تنهایی برای سلامتی بسیار مفید است، اما پیادهروی تند روزانه، با حرکت دستها در چند جهت مختلف و در صورت امکان همراه با وزنه ایی سبک در دست ها، یکی از بهترین روشهای بالا بردن مقاومت بدن و پیشگیری و مدیریت دهها بیماری میباشد.
Please subscribe to our KZitem channel to receive all updates
/ @roseclinicperformance...
www.RoseClinicPhysio.co.uk
Негізгі бет Benefits of walking with weights.
Пікірлер: 1