Как быстро заснуть - советы при бессонице от врача из Израиля. Больше о лечении бессонницы тут - goo.gl/TXXSJU
Бессонница - широко распространённое явление и неизменный симптом большинства невротических расстройств и психических заболеваний.
Кликабельный таймкод ролика "Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД "15 МИНУТ" от израильских врачей":
0:20 - Бессоница как проявление болезненных состояний;
0:35 - Снотворное при бессонице - надо ли?
0:55 - Как быстро заснуть: о психогигиене сна;
1:20 - Правила сна для избежания бессоницы;
2:10 - Как легко заснуть? - Метод 15 минут!
2:30 - Зачем нужно убирать дневной сон в борьбе с бессоницей;
3:00 - Психотерапевтическая помощь при бессонице от врачей клиники Мацпен.
Как вернуть себе здоровый крепкий сон всего за 3-4 дня без помощи снотворного? Как легко и быстро засыпать?
Почему вредно заставлять себя уснуть?
Какую роль в том, чтобы заснуть легко, играет психогигиена сна?
Специалист клиники Matzpen goo.gl/wp4Vmx Виталий Тевелев объясняет, как разница между погружением в сон и бессонницей обусловлена набором привычек, сопровождающих оба состояния, и даёт несколько простых рекомендаций, как провалиться в сон, не употребляя снотворного.
Вас могут заинтересовать ролики:
► Первая помощь при приступах тревоги
• ► Первая помощь при пр...
► Дети и компьютер
• Дети и компьютер
► Психические заболевания у детей
• ► Психические заболева...
Подписывайтесь на нас в соцсетях!
ВК: vk.com/public99320741
FB: / matzpenclinic
ОК: ok.ru/group/52584490991837
► Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД "15 МИНУТ" от израильских врачей
• ► Бессонница - как быс...
Негізгі бет ► Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД 15 МИНУТ от израильских врачей
Пікірлер: 210