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✅ La Beta-Alanina es uno de los suplementos con mejor evidencia científica y más interesantes para tomar como futbolista por sus beneficios en el rendimiento.
Este suplemento a demostrado tener beneficios en deportes de alta intensidad y aquellos interválicos, como el fútbol, en el que tras una acción explosiva tenemos una pausa activa durante un breve tiempo.
El factor más importante de este suplemento es que aumenta las concentraciones de carnosina en el músculo, el cual es el principal tampón intracelular y ayuda a controlar los niveles de pH, amonio y lactato entre otros, por lo que es fundamental para no fatigar el músculo y mantener una acidez más normal en el músculo. La carnosina se encuentra en mayores concentraciones en las fibras rápidas, así como en deportistas varones.
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✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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