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@cLOPEZ107
Жыл бұрын
Gracias por la información porque ahorita me eh estado sintiendo débil en el cuerpo inferior por el entrenamiento fuerte que hemos tenido en mi equipo y voy a tratar de comprar la creatina, 10/10 el video.🤛
@user-ik9oz3ll2r
5 ай бұрын
Muy bien explicado , gracias y bendiciones
@topsingkaraoke9156
Жыл бұрын
¡Genial tema! Como siempre equipo. Yo la tomo desde hace mucho y me encaja a la perfección la creapure. Nunca he tenido problemas, sino que al contrario, ha mejorado mi desempeño. No sabía que colaborabais con Prozis, pero a partir de ahora, usaré vuestro código para ayudaros en este pedazo PROYECTO que tenéis montado 🤩🤩🤩🤩
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
Yo nunca probé, no tengo plata. Intenaré ahorrar
@l4fpro
Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tu experiencia 🤙🤙🙏😊😊
@l4fpro
Жыл бұрын
Primero dale prioridad a descansar bien, entrenar adecuadamente y nutrirte cumpliendo los macros y micros diarios. Luego, pasa a la suplementación 😊🙏
@paulaalvarez7916
Жыл бұрын
¡Genial! Yo la tomo cada día para aumentar mi intensidad y mejorar mi recuperación. GRAN TEMA CRACKS!
@topsingkaraoke9156
Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
¿Eres chica?
@l4fpro
Жыл бұрын
Excelente!
@martinalucia1551
Жыл бұрын
Obtuve grandes ganancias de mi inversión desde que comencé a operar con la Sra. Mattilda, sus estrategias comerciales son muy excepcionales.
@ReginaLuciaSofia
Жыл бұрын
Sorprendente ver a otro que opera con la Sra. Matilda, actualmente estoy en mi quinta operación con él y mi cartera ha crecido enormemente. Sus señales semanales son altamente rentables.
@pedrosantiago8959
Жыл бұрын
También invierto con la Sra. Mattilda, él cobra una comisión del 20% sobre las ganancias obtenidas después de cada sesión de negociación, lo cual es justo en comparación con el esfuerzo que hizo para obtener grandes ganancias.
@Fatima33037
Жыл бұрын
Esta no es la primera vez que escucho sobre la Sra. Matilda y sus hazañas en el mundo comercial, pero no tengo idea de cómo contactarlo.
@antoniomanuel9346
Жыл бұрын
Como inversionista por primera vez con la que comencé a operar, la Sra. Mattilda, personalmente aprecio su enfoque directo y simple para educar a los comerciantes. Mi cartera ha crecido más a las pocas semanas de operar con él.
@Yasminsabah
Жыл бұрын
He negociado con muchas personas, pero nunca he conocido a nadie tan bueno como la Sra. Mattilda, solo aplicando sus estrategias, ahora opero de forma independiente. él es el mejor que aconsejo a cualquier principiante en invertir para comerciar con él.
@santinogarcia3712
Жыл бұрын
buenísimo video muy detallado y preciso
@l4fpro
Жыл бұрын
Gracias Santino. Nos alegra haberte ayudado!! 💪
@exyolverrubio6770
Ай бұрын
@@l4fproestimado desde que edad se puede tomar, tengo un hijo deportista y tiene full entrenamiento de lunes a sábado.
@adolfoelbichitofoca2098
Жыл бұрын
Yo nunca lo probé pero pedazo de vídeo!! Valoraré comenzar!! SIUU
@l4fpro
Жыл бұрын
Mentalidad abierta siempre!!
@interezante224
Жыл бұрын
Tanto para futbolistas, como el caso del chico que habla en el vídeo, como para otras personas que quieran mejorar su capacidad cognitiva o mantenerla 🤩 de 10 este suplemento!!!
@l4fpro
Жыл бұрын
Eso es! Buen aporte!
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
Buen tema! Seguid hablando de ello!
@l4fpro
Жыл бұрын
Pronto haremos más vídeos
@paulaalvarez7916
Жыл бұрын
¡Gracias por compartirlo L4F!
@topsingkaraoke9156
Жыл бұрын
Cierto. Son unos cracks
@l4fpro
Жыл бұрын
Por nada!
@jesuscomos8643
Жыл бұрын
Muchas gracias poy la información sobre la creatina. Me gustaría saber tu opinión sobre la beta alanina un saludo
@l4fpro
Жыл бұрын
Hola Jesús!! Tenemos un artículo en nuestro blog hablando de ella. Pronto haremos el vídeo, pero de manera resumida la beta alanina es un suplemento nutricional muy popular entre los futbolistas debido a sus numerosos beneficios para el deporte y que nosotros mismos consumimos cada día. Estos, incluyen mejorar la resistencia muscular, aumentar la fuerza y potencia, reducir la fatiga, mejorar el rendimiento cardiovascular y aumentar la masa muscular. En términos generales, la beta alanina puede mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general. Par que nos entendamos, la beta ALANINA es un aminoácido que contribuye a la producción de carnosina, una proteína que ayuda a los músculos a resistir la fatiga durante el ejercicio. Esto significa que los futbolistas podemos entrenar y jugar con más energía y resistencia. Además, se ha demostrado que la beta alanina mejora la resistencia anaeróbica, lo que significa que los futbolistas podríamos realizar más esfuerzos intensos durante un partido. Te dejo el artículo por si quieres complementar lo que te acabamos de contar: www.living4football.club/nutricion/beneficios-del-consumo-de-beta-alanina-en-futbolistas/ Un saludo crack!
@PlacidowalterMayotrinida-fi5ei
Жыл бұрын
Exelente explicacion
@l4fpro
Жыл бұрын
Gracias Crack!
@juanpavlovsky3956
Жыл бұрын
Podrías hacer un video analizando a Enzo Fernández? La rompió toda en el Mundial
@l4fpro
Жыл бұрын
¡Hola Juan! Claro. Lo haremos en el futuro seguro. De momento se vienen: Messi, Mbappé y Amrabat.
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
Yo nunca la tomé, pero veo por comentarios cosas interesantes!
@l4fpro
Жыл бұрын
Es un tema muy guay 🤩
@adolfoelbichitofoca2098
Жыл бұрын
Tema super interesante
@interezante224
Жыл бұрын
Muy interesante el tema de la creatina
@l4fpro
Жыл бұрын
¡Gracias crack!
@michaelcastelblanco5562
Жыл бұрын
Hola buenos tengo un hijo de 9 años que juega al fútbol hace ya 5 años , de momento tiene lunes, martes, jueves y el partido de fin de semana. Lo noto cansado, mi pregunta sería , se puede un niño de estas características suplementar con creatina?
@l4fpro
Жыл бұрын
Hola Michael! Qué tal? No habría ningún problema en que un niño o adolescente se suplementase con creatina te dejamos un artículo relacionado de nuestra web www.living4football.club/nutricion/puede-un-adolescente-tomar-suplementos-deportivos/ Sea como sea, el cansancio es probable que tenga que ver con la nutrición o descanso. Quizá te pueda interesar nuestro libro editorialtransverso.com/la-guia-del-futbolista-todo-lo-que-nos-hubiera-gustado-saber/ ya que, te dará pautas que puedes aplicar con tu hijo en toda su etapa formativa y senior. Ahí damos todo lo que un futbolista necesita para aumentar su rendimiento y comprender cómo evolucionar adecuadamente. Saludos!
@jnice4097
Жыл бұрын
q jugadores profesionales toman creatina?
@l4fpro
Жыл бұрын
¡Hola! ¿Qué tal? Muchos futbolistas profesionales usan creatina como parte de su plan de nutrición. Piensa que cada detalle cuenta y trabajan con nutricionistas de muy alto nivel. Entonces, cuidan cada detalle al milímetro. Seguramente casi todos los profesionales la tomen de manera constante durante la temporada, pero algunos ejemplos incluyen a Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar, Zlatan Ibrahimovic o Paul Pogba. ¡Un saludo!
@jairalvarez2545
10 ай бұрын
Buen video amigo, saludos desde México, tengo una duda, tomaré la creatina y la beta alanina por primera vez, como me recomiendas tomarlas? En porciónes y cuántas veces al día, me sería de gran ayuda para aprovechar al máximo 👍🏼
@l4fpro
10 ай бұрын
¡Hola Jair! Nos alegra que te haya ayudado. Te dejamos varios artículos complementarios para que sepas cómo hacerlo adecuadamente: 1) Creatina - www.living4football.club/nutricion/suplementacion-creatina-en-el-futbol-que-dice-la-ciencia/ 2) Beta Alanina - www.living4football.club/nutricion/beneficios-del-consumo-de-beta-alanina-en-futbolistas/ ¡Saludos!
@jairalvarez2545
10 ай бұрын
Muchas gracias amigos, ya lo leí pero me quedé con dudas de la creatina, se tiene que tomar los 5 gramos en una sola toma por el día? O se toma en porciones? Ahí me perdí
@l4fpro
10 ай бұрын
@@jairalvarez2545 generalmente son en torno a los 3-5 gr de creatina al día (esto es una media por el peso de los futbolistas o atletas), pero si quieres precisar más son 0,01gr x kg de tu peso corporal actual. Se tomaría una vez al día 👌😊
@jesusjaredml9921
Жыл бұрын
Yo tomo pastillas que contienen complejo b y Rhodiola Puedo combinarlas con la creatina o solo debo tomar uno de los suplementos ?
@l4fpro
Жыл бұрын
¡Hola Jesús! Mira, te recomendamos que leas el siguiente artículo de nuestro blog donde hablamos de los 6 suplementos con más evidencia científica y mejores efectos producen en el desarrollo del futbolista: www.living4football.club/nutricion/suplementos-que-toman-los-futbolistas-durante-toda-la-temporada/ ¡Un saludo!
@lautarocorrales5839
Жыл бұрын
una pregunta, tengo 16 años, soy diabético y soy futbolista puedo consumir creatina monohidratada? no me hace mal a los riñones u otra cosa? gracias.
@l4fpro
Жыл бұрын
Hola Lautaro! En personas sanas no tendría ningún efecto negativo si se tomase correctamente. Tu caso, al ser particular, habría que individualizarlo, entonces no podemos darte respuesta más que, a priori, no pasaría nada. Háblalo con un profesional de la nutrición que pueda evaluarte para decidir cómo realmente podría afectarte
@alvaroojedda_
11 ай бұрын
Tengo una duda en la creatina para el fútbol, no se denominaría doparse con este suplemento?
@l4fpro
11 ай бұрын
No, porque se encuentra naturalmente en los alimentos, solo que de forma muy pequeña y el cuerpo no puede asimilarla para recibir sus beneficios. Pasa algo parecido con la Beta Alanina
@adolfoelbichitofoca2098
Жыл бұрын
¡Mandas saludo porfa! 🙏🙏🙏
@l4fpro
Жыл бұрын
Claro!! Hola crack!!
@cristianlopezaraujo9329
Жыл бұрын
Puedo tomar creativa y proteína juntos a la ves? Debo de tomarlo antes de jugar futbol o en momento?
@l4fpro
Жыл бұрын
Sí, no hay ningún problema. Piensa que la proteína está presente naturalmente en muchos alimentos, por lo que no tiene sentido que no pudieras ingerir creatina a la vez que cualquier tipo de proteína. Por otro lado, el momento es indiferente. Lo realmente importante es tomarla cada día a una hora similar y en las cantidades adecuadas para tu caso
@paulaalvarez7916
Жыл бұрын
Antes de informarme, creía que era ilegal, pero nada más lejos de la realidad. ¡Qué equivocada estaba!
@topsingkaraoke9156
Жыл бұрын
Qué típico!
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
¿ilegal? :O
@l4fpro
Жыл бұрын
Nada de ilegal, todo natural 🤩🤩
@pabloalfonso369
11 ай бұрын
@living4f es verdad que la creatina limita un poco la técnica !? Yo eh probado y sentí más rigidez al ejecutar mis skill tu que sientes !?
@l4fpro
11 ай бұрын
¡Hola Pablo! Nada tiene que ver. Si te encuentras peor técnicamente es probable que sea porque haya que reforzar conceptos y mejorar la programación de entrenamientos que tienes. Cuando no se entrena algo, no se mantiene: Se empeora 😨 ¡Un saludo compañero!
@miguelmontalvofernandez749
Жыл бұрын
Se puede tomar durante la pretemporada, es decir, preparandote por tu cuenta para la siguiente temporada
@miguelmontalvofernandez749
Жыл бұрын
ES UNA PREGUNTA JJAJAJA
@l4fpro
Жыл бұрын
Sí. Sin problema Miguel. Nosotros la tomamos durante todo el año
@AlejandroSabou
Жыл бұрын
Qué bien este chaval
@l4fpro
Жыл бұрын
Un crack
@celestinachotapanduro7672
Жыл бұрын
Tomo creatina, me recomiendas tomar también beta lamina?
@l4fpro
Жыл бұрын
Si tu presupuesto te lo permite, sin problema. Nosotros consumimos ambas diariamente. Tenemos un vídeo hablando de ella kzitem.info/news/bejne/1YB4mHqLkoqFhoI
@K-torc
Жыл бұрын
Muy buen video☝️🥸
@l4fpro
Жыл бұрын
Gracias Jaren! Nos alegra que te haya servido crack 😁
@estebangomez4087
Жыл бұрын
Pregunta se puede tomar antes de ir gimnasio o despues?
@l4fpro
Жыл бұрын
Hola Esteban! Sin problema. Lo realmente importante es cumplir los requerimientos diarios. Además, si no solo haces fútbol, sino que realizas entrenamientos de fuerza en el gimnasio, vas a verte doblemente favorecido
@living4games513
Жыл бұрын
A tope de power
@topsingkaraoke9156
Жыл бұрын
SIUUU
@matuiarn7479
Жыл бұрын
Se puede tomar sin ir al gimnasio solo entrenando en mi equipo?
@l4fpro
Жыл бұрын
Por supuesto. Los efectos los notamos en la capacidad de ejercer esfuerzos intensos, recuperación post-esfuerzo, etc. Como ves, todo se asemeja a lo que hacemos en un partido. Eso sí, lo ideal es que empezaras a ir al gimnasio para maximizar tu rendimiento.
@PlacidowalterMayotrinida-fi5ei
Жыл бұрын
Cuanto es el costo
@l4fpro
Жыл бұрын
Depende de cual escojas. En la descripción damos diferentes opciones que nosotros utilizamos. Saludos!
@lutox1702
Жыл бұрын
Una pregunta, es cierto que el aumento en volumen o masa muscular empeora la agilidad y velocidad de los jugadores?
@l4fpro
Жыл бұрын
Depende del caso particular. Se deben testear valores como el salto o la velocidad (en las asesorías personalizadas lo hacemos) y ver si en algún punto el futbolista empeora por un exceso de ganancia de masa muscular. En ese momento, habría que reestructurar la programación, pero generalmente, si se entrena bien, se mejorará
@lutox1702
Жыл бұрын
@@l4fpro que entrenamientos deberia hacer si quiero mejorar mi rendimiendo mientras tomo creatina
@fabriciosobrino9244
Жыл бұрын
Cómo me recomiendas tomarla? antes o después de la sesión de entrenamiento de fútbol?
@l4fpro
Жыл бұрын
La creatina no tiene efectos inmediatos, sino que dependemos de los "depósitos" que posee el cuerpo. Por ende, lo importante será llenar siempre esos depósitos y no la hora del día a la que lo hagas o momento. Nuestra recomendación es que lo tomes cada día a la misma hora y lo conviertas en un hábito
@user-ir2dp9jb8l
3 ай бұрын
OMEEEGGGGG
@viralfootballbyl4f420
Жыл бұрын
genial
@l4fpro
Жыл бұрын
😎
@paulaalvarez7916
Жыл бұрын
🤩🤩💊💊!!
@NeymarJrTHEBEST350
Жыл бұрын
!!
@sabouesosderedes8637
Жыл бұрын
SIUU! A ponerse más fuertes que el vinagre
@l4fpro
Жыл бұрын
A reventarla
@interezante224
Жыл бұрын
Y mejora la concentración!!
@l4fpro
Жыл бұрын
@@interezante224 Cierto!!
@adolfoelbichitofoca2098
Жыл бұрын
🔥🔥🤙🤙
@l4fpro
Жыл бұрын
¿Te has suplementado alguna vez con CREATINA? 👇 Dínoslo en los comentarios. También recuerda compartir y darle a like para informar a ese compañero que le gustaría saber más sobre el tema y mejorar su rendimiento 🤩
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