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@jesusquiroz361
4 жыл бұрын
Hola me gustan muchos tus vídeos sigue adelante
@kikojust376
7 жыл бұрын
grandisimo trabajo el tuyo en el canal! muchisimas gracias por tu dedicación en ellos y la ayuda que aportas! un saludo.
@sergiomm1489
6 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos!!! Espero ponerme fuerte con tus recomendaciones, un abrazo
@josuedanieldurancortes3006
3 жыл бұрын
Excelente rutina 👌
@tiagofarlei7971
7 жыл бұрын
Parabéns muito boa sua aula!
@omarchavira9630
5 жыл бұрын
Excelente rutina... Sentí los bíceps reventar!!! Saludos desde México
@theorodriguez8383
5 жыл бұрын
excelente rutina sigo todas tus sugerencias saludos!
@taomarta2010
7 жыл бұрын
muy bueno ! gracias !
@marioalbertomacias344
6 жыл бұрын
Hola saludos desde Aguascalientes México, exelentes videos.
@jorgeparra514
5 жыл бұрын
GRACIAS DE VERDAD SABES EXPLICAR , CORTO, PRECISO Y CONCISO .
@rafaelrodriguez5169
6 жыл бұрын
buenas!!! he hecho hoy la rutina de bíceps estrenando mi trx y vaya cogestion!!! pufff brutal!! gracias por tus vídeos @malagaentrena
@Protozoo_
6 жыл бұрын
Buenisimos los ejercicios y las explicaciones! Te has ganado un suscriptor💪💪😈
@elenaquispe7571
7 жыл бұрын
me encantaaaaaa!
@MarceloMartinovic
7 жыл бұрын
muy buena rutina. corta, simple y efectiva. ideal para arrancar la mañana. gracias
@josuebolanos2447
4 жыл бұрын
Excelente video !!! Muy bien Explicado Me ha servido mucho !!! Sigue adelante amigo ...
@windsurfmarbella
5 жыл бұрын
Muy bien explicado y definido...te lo dice un profe de Ed. Física.
@belsy3326
3 жыл бұрын
Súper rutina 💪
@igorbustamantehoyos
4 жыл бұрын
Gracias por la rutina
@gildaguzman949
Жыл бұрын
Gtacias por loS ejercicios. Son unss máquinas
@malagaentrena
Жыл бұрын
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzitem.info/news/bejne/o4qi0ZZ6knmpfag Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
@josemariagonzalezromero6602
3 жыл бұрын
Muy útil, precisamente quería ampliar mi variedad de ejercicios para trabajar bíceps con TRX (que por cierto ha sido la mejor inversión que he heho junto al chaleco de lastre). Así como dato yo también añado como ejercico Reverse Australian Chin Up en el TRX. Es durísimo para el bíceps, sobretodo cuando realizas el excéntrico muy lentamente. Eso sí, hay que prestar mucha atención a la inclinación y controlar muy bien la técnica porque puedes ceder y darte una piña importante
@jorgesilva2779
5 жыл бұрын
Super bueno de verdad que me gusta el efecto, igual me gustaría saber si estos ejercicios ayudan al crecimiento muscular o sirve sólo para mantener?
@Jesules3
3 жыл бұрын
Brutal me explotan los brazos
@osmanygongora581
2 жыл бұрын
Bestial la rutina, muchas gracias
@malagaentrena
2 жыл бұрын
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
@Jarica32
7 жыл бұрын
Eres sencillamente BRUTAL! me encantan tus rutinas. He empezado con TRX hace poco y soy súper fan
@malagaentrena
7 жыл бұрын
MIL GRACIAS!! MUCHOS LIKES Y A COMPARTIR MUCHO PARA QUE EL CANAL SIGA CRECIENDO!! kzitem.info/rock/NM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag
@MauricioNarvaez
7 жыл бұрын
sexy y util, buena rutina thanks bro :)
@lecquioferreiro8318
7 жыл бұрын
Doy fé q son los mejores, desde que te sigo hago los dos primeros y llevas la razón, y se nota!! Y el tercero es la muerte del bíceps... XD Buen vídeo 👍🏻
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Muy muy bueno!! Muchas gracias !!
@elmaniatico1760
7 жыл бұрын
estoy empezandoa entrenar con trx alguna rutina completa para entrenar la semana. Gracias
@juancarlosmedeiros4398
6 жыл бұрын
Hola muy bueno, para hacer tríceps como lo haces ?
@pablomillanclaro304
6 жыл бұрын
Buena rutina si señor, ¿Quería preguntarte cuanto tiempo descanso entre series? Saludo
@alejandroalcaldemorilla1089
7 жыл бұрын
buen video crack
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Muchas gracias Maquina! Espero que sigas viendo todos los videos que compartimos!
@elenaquispe7571
7 жыл бұрын
Quiero definir? me sirve esto? saludos desde bs as
@GerardFontMartinez
4 жыл бұрын
Geniales ejercicios, pero la manera de hacerlo es: hacer las 4-6 series de un ejercicio y pasar a los siguientes? o hacer una serie de cada ejercicio haciendo la rueda? tema desansos entre ejercicio y/o series? gracias!
@dcapodiferro
3 жыл бұрын
Supermaquina antes que nada gracias por tus videos, me cambiaron la vida, te queria hacer una pregunta, esta rutina es recomendable hacerla todos los dias? O un dia de por medio? Gracias de antemano
@alejandroc.2667
7 жыл бұрын
como saco musculo si no aumento el peso como con las mancuernas? no se va adaptar el musculo al mismo peso corporal?
@JonathanRodriguez-vf3ib
5 жыл бұрын
Pregunta: estos ejercicios con trx ayudan a aumentar masa muscular?
@kepafernandezmartinez3663
7 жыл бұрын
el cuarto ejercicio no es mas para la espalda como primer grupo muscular que para el biceps que actuará como músculo secundario? lo digo porque es igual que un remo de espalda con giro de muñeca.gracias,un saludo👍💪
@rallyivan1234
6 жыл бұрын
Es mejor que las mancuernas?
@davidamaya1479
7 жыл бұрын
como trabajar hipertrofia sincarga externa
@viejaqueviaja
7 жыл бұрын
Hola!!! Te sigo desde hace rato aunque reconozco que no sabía la importancia de los likes hasta ahora que estoy activa en mi canal jajaja. Sin embargo, hice un nuevo video sobre viajar y entrenar a la vez (el trx es perfecto para eso porque no pesa casi nada). Por supuesto, te puse en los links de la descripción. Si le quieres echar un ojo, excelente. Si no, también!! Muchas gracias por los ejercicios
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estes Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y tambien decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
@malagaentrena
7 жыл бұрын
GENIAL TU INICIATIVA, ESTUVE VIENDO TUS VIDEOS Y MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL ENLACE!!
@viejaqueviaja
7 жыл бұрын
Me acabo de suscribir. Saludos desde Vietnam ;)
@carrerodiego
7 жыл бұрын
Buen Día desde colombia, no tiendo bien en hipertrofia 15-12-10-8 reps en cada ejercicio, puede significar que 15 en menos intensidad y 8 máxima intensidad casi acostado. Gracias.
@carlosmonge6739
7 жыл бұрын
Diego Carreo Sarmiento Si, exacto. A mayor intensidad menos repeticiones. Un saludo.
@josedanielccs
3 жыл бұрын
Cuantas veces a la semana se puede trabajar cada musculo???
@SamuMurziaTFT
7 жыл бұрын
doi fe de que el tercero te revienta el brazo a la 6 repeticion! like y gracias por todo el contenido
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Totalmente !!!
@ESP95
7 жыл бұрын
Hola, saludos desde Chile?. Tengo 44 y me he comprado el trx ahora, puedo empezar con esta rutina o es muy dura!!
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Quitaria el 3º ejercicio que es demasiado duro!! Tengo mas rutinas de Iniciacion en el canal... comienza por las mas básicas mejor!
@fjcmxx
4 жыл бұрын
Te he encontrado en tiempos del coronavirus con los gyms cerrados. No es barato el trx pero le voy a sacar partido.
@nacidoenel77
7 жыл бұрын
Hola Málaga! Muy buenos los ejercicios. Una vuelta son 4 ejercicios x 4 series (15-12-10-8)??? Entonces la sesión entera sería: 3 o 4 vueltas x 4 ejercicios x 4 series??? Cuanto tiempo se supone que debe llevarnos esto?
@malagaentrena
7 жыл бұрын
si, pues alrededor de una hora ...
@littleritt59
6 жыл бұрын
Marshmello!!!!
@rober6305
4 жыл бұрын
Si me pongo como tu de fuerte me suscribo. 💪💪😈
@michfinanzas
7 жыл бұрын
Pregunta, estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular o solo definen? Gracias!!
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Para ambas, todo depende del metodo, series y numero de repeticiones que hagas!
@michfinanzas
7 жыл бұрын
Entrenador Personal (malagaentrena.com) muchas gracias!! Saludos!
@jesusbarretero5693
4 жыл бұрын
Muy bien solo las comparaciones con predicador y ese tipo de cosas no van cada quien lo suyo... Y ya esta
@CristinaAldanaLive
7 жыл бұрын
😃
@malagaentrena
7 жыл бұрын
Mil gracias Cristina!! Super Seguidora Super Fiel!
@CristinaAldanaLive
7 жыл бұрын
Así es, me encanta tu canal 💪
@andrespardo5724
6 жыл бұрын
En hipertrofia al final del video escribiste ( 4 vueltas) x 15 12 10 y 8 Mi pregunta es, a que te refieres con vueltas? Ojala puedas responder
@malagaentrena
6 жыл бұрын
en circuito
@andrespardo5724
6 жыл бұрын
Deja ver si entendi, son 4 ejercicios, hago un circuito de 15 repeticiones con esos 4 Luego el mismo circuito con 12 luego el mismo con 10 y termino con 8? A eso te refieres??? Ojala puedas responder necesito lograr hipertrofia
@andrespardo5724
6 жыл бұрын
?????
@alexanderpaez7072
4 жыл бұрын
Te felicito mano explicas muy bien estoy comenzando con tus entrenamientos ... Muy humilde tu explicación te felicito. Eso te hace crecer aún más. Saludos desde Venezuela
@jorgesilva2779
5 жыл бұрын
De verdad que el circuito es mejor que hacerlo por separado, me ha dado buenos resultados.
@malagaentrena
5 жыл бұрын
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