Nous nous retrouvons pour un tout nouveau cours spécial débutants! Si tu t'inities au yoga, cette séance sera parfaite pour toi. Complète, nous travaillons à la fois sur la force et la flexibilité de ton corps, ainsi que sur ta concentration et ton équilibre. Tu auras besoin de 2 briques en soutien pour cette pratique (tu peux utiliser des livres d'hauteur équivalente en alternative), en plus de ton tapis de yoga ou d'exercice. Si tu ressens des douleurs au genou lors de certaines postures, pense à placer une petite serviette sous ton genou, ou à doubler ton tapis.
Cette séance est dynamique et puissante; pense à respirer dans l'inconfort et à reporter ton attention vers ton souffle...
À tout de suite sur ton tapis!!
𝐌.
Intensité ☾☾
Niveau ☾
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
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