この動画では、アルツハイマー病や認知症のリスクを軽減するために、日々の食生活や生活習慣の改善方法について解説しています。特にオメガ3脂肪酸を含む食品や発酵食品、ボーンブロス、玉ねぎなどが脳を守る鍵となることを詳しくお話しします。リーキーガットや慢性炎症が脳に及ぼす影響もカバーし、食材選びや腸内環境を整えるための実践的なアドバイスを提供します。
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/ @bodymakeup_ryo
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Негізгі бет ボケた脳が蘇る!アルツハイマー病予防と認知症対策の最新知識|食事と生活習慣で脳を守る方法を徹底解説!
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