работай паря ..ты ешо даже не в начале .ГРУШЕВИДНАЯ так не работает ..колени ты убил не весами .БОЛЬШИМ весом своего тела + многоповторкой ...и вообще .приди в себя и загляни в паспорт анонист переросток хи-хи
@fuzzzman
3 ай бұрын
Это же оригиналы?
@user-ww6nv9rp3k
3 ай бұрын
Это шляпа китайская
@ivan_ivanovich_161
3 ай бұрын
Здравия желаю всем!Я с 7 лет занимался спортом играл в футбол до 21 года так же турник и тд, мой вес был 73кг при росте 170 чувствовал себя замечательно прийдя с армии позанимался ещё год потом забросил сейчас мне 34 итог без занятия спортом таков лишний вес очень высокой давление и др проблемы с здоровьем увидел канал культура о физкультуре Я с 27 декабря бросил курить и с нового 2024 года только за ЗОЖ начал делать разминку заниматься гантелями и гирями по 16 кг итог на сегодня минус 6 кг лучше состояние меньше агрессии больше позитива перестал быть букой) Спасибо земляк за мотивацию быть добру!
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🔝🖤🖤🖤
@Ilya_Nikiforov38
3 ай бұрын
Красавчик,тоже бросил эту дрянь ,лучше стал себя чувствовать во всем
@Nikitos3_0_6
3 ай бұрын
@@Ilya_Nikiforov38синдром отмены как переживали?у меня аппетит дикий(
@Ilya_Nikiforov38
3 ай бұрын
@@Nikitos3_0_6 Если ты про питание ,то много раз и по чуть чуть ,после 18 00 допустим не ем Интервальное голодание если не ошибаюсь 🙂 Да и как бы желание и труд все перетрут 🤟
@user-mb1td7xw3q
3 ай бұрын
Александр,расскажи, пожалуйста, о своём пути к Богу.
@user-xk6ny2rd1r
3 ай бұрын
Александр ВЫ отличный МОТИВАТОР
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@user-ou2be3rx1c
3 ай бұрын
Александр, твои видео заменяют мне отца. Мудрые советы, наставления и мужественность. Спасибо тебе!
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🙏🏻🖤
@user-rp3tq2bb1z
3 ай бұрын
Насчёт бега этого красавца не слушайте, не на чём не основано
@MikMy-wt2mb
3 ай бұрын
Очень интересна ваша история про веру в Бога
@user-bx6kz6gv8q
3 ай бұрын
Александр, про веру я бы очень вас хотел услышать
@user-tv5uy3um7c
2 ай бұрын
Молодчина!!!,👍👍👍
@233xoper
3 ай бұрын
Саня ты красавчик, спасибо что делишься своим опытом, у меня тоже поясница даёт о себе знать. Занимался гирями, не замечал. Мне 45.
@user-jv6dn1ox2m
3 ай бұрын
Александр,вас послушать, все равно,что с давно не видеящим хорошим другом по душам поговорил.Здоровья Вам💪🔥🤝
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@user-jv6dn1ox2m
3 ай бұрын
Александр,хотел бы вас проинформировать,и опровергнуть инфоииз физиологией,что мышцы не деформируются после 40ка,а продолжают прогрессировать на стадий их развития исходя из подсознания .т.е от мыслей восприятия Это так для мотиваций и продолжения активаций)🙌🤝
@boris_of123
2 ай бұрын
Спасибо тебе мужик, респект что продолжаешь!
@whitehat4639
3 ай бұрын
Саня спасибо за здравые мысли, очень полезный контент
@user-jv6dn1ox2m
3 ай бұрын
Все прекрасно 🙌🤝💪🔥
@mihnos7696
3 ай бұрын
Интересный контент. С удовольствием послушал! Сань спасибо! Сейчас очень много развелось некомпетентных врачей и лишний раз в больницу нет желания обращаться. А вообще всё верно: надо слушать свой организм! Всем добра!!!
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@morjevanie
3 ай бұрын
Закаляйтесь друзья и мысли в голове поменяются . Боритесь с холодом и с самим собой . А дальше тело и разум вас выведут в правильный ритм жизни .
@user-xm6bd9ri6b
3 ай бұрын
Очень красивый диван и вокруг все роскошно.
@user-he8qg7vo9z
2 ай бұрын
Я Вас Благооо дарю за эфир и знания которыми вы делитесь...
@user-bh4xe5qz4g
3 ай бұрын
Полезно приседать со штангой , но вес штанги не должен превышать собственный вес
@user-eb2hv1cc7g
3 ай бұрын
Интересно, Александр, спасибо 👍
@ilyakash2683
3 ай бұрын
Дядь Саш спасибо мотивируешь сам в ВДВ служил только 1,5 год но это неважно главное закалка 👍
@Marinagoroxova
15 күн бұрын
До 60 я работала , была активной, здоровой а теперь то одно то другое. Седалищный нерв болит почти два года. Болит ягодице , спине, пояснице , бедре то возле коленки то в пальцах, то вся нога. Ужас. Зарядки или не помогают или усугубляют. Меня все болячки тоже вводят в депрессию и от этого здоровье все хуже и хуже.плпробую.ваше, авось поможет.
@user-wf4ez9oo4l
3 ай бұрын
Александр -Машина !спасибо за интересные видео ,смотрю Ваш канал ,очень нравится 🦾🦾🦾
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@frank814
3 ай бұрын
Спасибо, полезный материал.
@pavelpustovoitov9044
3 ай бұрын
Очень актуальная тема, видео, как всегда интересное и полезное, спасибо!
@user-eb2hv1cc7g
3 ай бұрын
Александр я прекрасно тебя понимаю,у меня супруга врач.
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@user-nc9nh1sd4r
3 ай бұрын
Александр вы крутой боец!!!
@ivan_ivanovich_161
3 ай бұрын
Достоин уважения мотиватор привет с Новошахтинска✊🏻
@user-tj5em9rk3t
3 ай бұрын
Здравствуйте, делаю уже второй год зарядку, и каждое утро заставляю себя, 😅 но потом ты ловишь удовольствие, после зарядке 💪 ну и конечно обливание холодной водой 🤗
@user-dh7eg9uu3s
3 ай бұрын
Молодец.Все по делу.Продолжай дальше
@user-iw5im1iq8h
2 ай бұрын
Спасибо александр
@user-zl6qu4hn1q
3 ай бұрын
Санька ты красавчик! Спасибо за мотивацию.
@avb5006
3 ай бұрын
Александр, книгу не хотите написать? Оставить след в истории. Становление на путь здорового образа жизни. Здоровая шея. Крепкая спина. Истории из жизни. Хорошая начинка для книги уже собирается!
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
Лет в 100 начну🙆🏼♂️
@user-ww6nv9rp3k
3 ай бұрын
Тебе двадцатка максимум осталась, какие 100😅
@Antonio_Banderos1
3 ай бұрын
РЕСПЕКТ САНЯ👍ОТЛИЧНО ВСЁ РАСКАЗАЛ.ФАРТУ И УСПЕХА.СПОРТ ЭТО ПРОДЛИВАНИЯ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ.💪💪💪
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@aleksxxx2550
3 ай бұрын
Спасибо Добра Здоровья 👍💪
@user-gh8lh5hn9n
3 ай бұрын
все-таки привезли вам диван))))
@Nikolay_1708
3 ай бұрын
Саша, спасибо большое за информацию, очень полезно!
@user-nw2oo9eq7g
3 ай бұрын
Спасибо вам! Покажите дом Молитвы который посещяете....дом мой дом молитвы называется.Господь
@Ilya_Nikiforov38
3 ай бұрын
+
@user-dd8je5ol2w
2 ай бұрын
Футболка класс размер и цвет,бомба!и не только футболка)Все будет ок.
@user-yj7oq7xr6j
3 ай бұрын
В первую очередь интересно💥
@user-ms3pd6cl2h
3 ай бұрын
Санечек молодец всегда его слушаю
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@Motorsport__Mpower063rus
3 ай бұрын
очень кстати
@user-hk1mj5jk7t
3 ай бұрын
Классное видео!
@user-nx7uv4ix1g
3 ай бұрын
Мне 36лет есть проблема, спазмирована грушевидная мышца которая проявлятся в проклацивании тазобедренного сустава. Прошу Вас снять полное тренировки грушевидной мышцы. Спасибо
@Serguest
3 ай бұрын
Может к врачу для начала? Проклацивание тазобедренного сустава это похоже на "коксартроз". Не играйте с огнем. Не думаю что при коксартрозе силовые тренировки полезны.
@MiniKoRaBliK
3 ай бұрын
Саня обстановка дружественная, слушать интересно, спасибо) 1) по поводу присяда ты говоришь тебе кажется то что ты как-то не так приседал, я тоже у себя такое заметил, когда по привычному приседаю то немного дискомфорт в колене, и начал в момент присяда немного тянуться булками назад, как бы зачёрпывая немного назад, и вроде ушёл дискомфорт, но пока ещё только тестирую это. 2) можно потренить в парке 300 летия или приморский парк, там норм площадки.
@user-ep1et5vg8e
3 ай бұрын
Смотрел на 2 скорости...
@user-zr8py2ye9b
3 ай бұрын
Санечек в Тему все сказал , Как ясновидящий ,гипертензия это тема .👍
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
🖤
@remneffmatvei4917
3 ай бұрын
Тоесть на улице в снегу идет сьемка-звук норм,а сидя на диване,ну никак.Александр,я так понимаю вы десантник на всю голову.Ну собиритесь.Какой тут лайк.
@user-ou6dq3dg3w
3 ай бұрын
💪👍👍👍 отлично! Суета и Движ!👋
@morjevanie
3 ай бұрын
А суставная жидкость тоже должна иметь правильный состав . Послушайте Арнольд Эррет - безслизистая диета . Я знаю человека и ему 71 он 900 кг отрывает в гаке на 1 см . И в этот момент запускается процесс выработки вещества которое как раз питает наши кости и всё что с этим связано. Организм омолаживается . И плюс он практически не ест и не спит . Сейчас таких людей называют Автономы .
@ins1delolo
3 ай бұрын
Грамотное крутое видео. Правильные мысли.
@tratatatata
Ай бұрын
Отведение ног в стороны не поможет а на оборот еще сильнее напряжётся грушевидная мышца и будет давить на седалищный нерв. Надо стабилизировать ягодичные мышцы чтоб грушевидная мышца не брала на себя нагрузку ягодичных мышц.
@ponix185
3 ай бұрын
Дядь Саш у меня диван такой же !) Даже цвет такой же ) сидеть на нем не удобно , а лежать в кайф
@natediaz4339
3 ай бұрын
Если лежать на диване,фармакология работать ни будет!
@user-hu5et9hl7o
3 ай бұрын
Здравствуйте! Александр, есть такие упражнения Поли Брега, очень хорошо помогают при различных недомоганиях позвоночника, ну я рядом несущих мышц, может быть вы и слышали о таких, всем рекомендую, и здоровым и больным
интересней было бы про курс рассказать,который летом был
@user-zr8py2ye9b
3 ай бұрын
Конечно это сидалищний нерв это однозначно .Спазмы периодически постоянные
@user-cw3ih5zp1p
3 ай бұрын
Саша очень интересно, но можно по короче немного
@user-dd8je5ol2w
2 ай бұрын
Если продолж .не пить Днем,и вес вечером удивляет...может дело и не в поясн.,а и в поч
@Thunder_in_
3 ай бұрын
Здравствуйте! Расскажите о фарм поддержке.
@user-dl6bi2rx5y
3 ай бұрын
Диван в какую цену брал?
@user-qy6vy8eo8l
3 ай бұрын
Каждый человек индивидуальный, и то что хорошо тебе, другому может не подойти.
@maksim3522
3 ай бұрын
Александр, анаболики все таки употребляли?
@user-dd8je5ol2w
2 ай бұрын
Саша,прийми,сто при таких нагр,будут добавл .проблемы.Это только понять и принять и сделать логичный здоровый вывод.Забыть про зал.С таким железом в машине и рещиной,а еще бы плавание до,вооаще❤.Примеров уйма,у тяж ответа.В весе 80с 60лет раком ходит.и твердит Сынок я разминался 40мин,и кричу звл забудь с 40лет.Срхраняй здровье ,а не гробь.Это физкультура!!!!Грыжи итд ,могут заинвалитмзир так ,что резко и шнурки не завязать.Останься таким!!!!
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
🖤
@fishup2898
3 ай бұрын
Тоже как то имел проблемы с поясницей, с тестем холодильник с лестницы спускали, поймал неправильное положение и "кайфанул" после этого начал долбить гиперэкстензию с пола в короткой амплитуде, 100раз за подход делаю во время зарядки и всё ок
@ins1delolo
3 ай бұрын
Не плохо бы добавить тайм коды
@sagenez
3 ай бұрын
Есть опыт ежедневного трехразового купания в реке круглый год,плюс бег,в течении четырех лет...Саня аккуратнее ,иногда иммунитет ест нас
@BenittoMusolini
3 ай бұрын
Всех приветствую 👋 многие врачи утверждают что если у человека болит груша корень проблемы исходит из позвоночника .
@user-jv6dn1ox2m
3 ай бұрын
Сложно,когда час меняешь на 15 мин,и уже включается глупость,лутше не как чем хуже чем вчера))
@Dima-qm5iw
3 ай бұрын
У меня ровно год назад защемило седельный нерв и думаю это произошло от упражнения- планки, которую я делал впервые и мучился примерно полторы недели, не мог ни лежать , ни сидеть, жил на обезболивающих.
@user-xg4kn4vs2s
3 ай бұрын
Само отпустило?
@Dima-qm5iw
3 ай бұрын
@@user-xg4kn4vs2s Да само, неделю не мог спать, а потом постепенно стало отпускать, в ноге, в бедре и кончики пальцев были частично онемелые. Смотрел в Ютубе видосы сначала, что типо упражнениями можно раз щемить нерв, но от них было только хуже, да и если присутствует воспаление, то нельзя ничего растягивать…
@user-jk1nd2oj7z
3 ай бұрын
Вот это банчоусы 🤙
@LioN_7444
3 ай бұрын
Дядь Саш если высокое давление, как с этим заниматься?
@aleksandr_makedonskiy111
3 ай бұрын
У всех качков высокое давление 😉
@user-hw5uu6zq5j
3 ай бұрын
Всё таки придется Саня тебе заниматься не боксом, а каратэ и .т.п, там эти упражнения делают изначально спазмами грушевидной не страдают 😊
@Kovacs1985
3 ай бұрын
Вроде правильно и по делу говорит данный индивид но почему то на фоне - витает странное чувство гипертрофии сознания в его психотипе , я посмотрел несколько видео на этом канале и ощущение усилилось , Александр успешный - начитанный - позитивный человек но мне парой некомфортно смотреть на его поведение , что то в поведение есть - слегка безумное и обособленное от реальности , будто он живёт в своей без учёта реальной , не плохо любить свой мир и наслаждаться им но слепо это делать - пожалуй не естественно и не оправданно .
@thepro5635
3 ай бұрын
Было бы круто если еще вставлял бы под разговор и объяснения какие не будь нарезки видео о том о чем говоришь! А то смотреть час на говорящую голову тяжеловато 😂
@user-fu3ms6sf7w
3 ай бұрын
Мужик ты вроде не плохой. Делаешь правое дело, но прчему-то нет к тебе доверия..
@user-ww6nv9rp3k
3 ай бұрын
Потому что он балабол
@uraVarg
3 ай бұрын
Пазитив!!
@user-dd8je5ol2w
2 ай бұрын
То что ты хочешь сделать ,нвдно с таким режимом делать ,как мин раз в год.
Пікірлер: 108