Bolest mezi lopatkami? Cviky na uvolnění hrudní páteře #pohyb #fyzioterapie #strečink
Co na bolest zad mezi lopatkami?
Vítám vás u dalšího videa, tentokrát se zaměřím na bolest mezi lopatkami a jak se jí zbavit. Bolest v této oblasti je často důsledkem dlouhodobého špatného sezení u počítače, nevhodného držení těla nebo nedostatečného pohybu, atd.
V tomto videu vám ukážu, jak si můžete ulevit od bolesti a uvolnit svaly pomocí speciálních cviků a technik, které vám pomohou předejít dalším problémům.
Zde je přehled toho, co se naučíte:
Proč nás bolí mezi lopatkami: Příčiny bolesti mezi lopatkami a jaké jsou její nejčastější projevy.
Cviky pro uvolnění bolesti mezi lopatkami: Krok za krokem vám ukážu několik jednoduchých cviků, které můžete provádět doma nebo v práci a které vám pomohou ulevit od bolesti a uvolnit svaly.
Prevence a udržení zdravých zad: Doporučení pro každodenní život, jak předcházet bolestem zad a udržovat zdravé a pružné svaly.
Sledujte toto video a naučte se, jak se efektivně zbavit bolesti mezi lopatkami a zlepšit své držení těla. Tyto cviky a tipy vám pomohou cítit se lépe a zvýšit vaši kvalitu života. Sdílejte video se svými přáteli a rodinou, kteří také trpí bolestmi zad, a pomozte jim na cestě k lepšímu zdraví.
Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
www.pavlamodra...
Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
www.pavlamodra...
Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: / pavla_modra_fyzio
Facebook: / pavla.scudlova
O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) - profesionální trenérka a fyziomasérka, více na www.pavlamodra...
email: mail@pavlamodra.com
Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊
#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví #pavlamodra
Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku
Негізгі бет Bolest mezi lopatkami? Cviky na uvolnění hrudní páteře
Пікірлер: 16