Pavla Modra
Welcome, I am Pavla Modra (Pavla Blue), a specialist with more than 12 years of experience as a physiotherapist, physiotherapist, physiotherapist, physiotherapist. I do workshops, coach, personal and fitness trainer. More about me www.energieprotelo.cz/pavla-scudlova/Here I share my expertise and experience - from teaching basic movements and pain relief techniques to biohacking and nutritional advice. #movement #physiotherapy #fitness #training #strengthening #running #health
FIND HERE:
- WHAT to do when something hurts - whether it's your back, knees, hips - find exercises here
- How to walk properly and how to choose shoes, everything that will help you from foot pain
- Exercises for hallux valgus, flat feet, heel spurs etc.
- Exercises to stretch the whole back
- Exercises for correct posture
- How to get started with hardening
- Tips on healthy habits to keep you energized and living a healthy lifestyle
- How to manage stress
- How to start running
- Exercise tips
- 12:57
- 21 күн бұрын
Samoléčba bolesti kolen - Kompletní průvodce -JAK SE ZBAVIT BOLESTI KOLEN #kolena #fyzioterapie
- 13:51
- Ай бұрын
Bolest lokte a předloktí? Jak navždy vyléčit Tenisový loket? (KOMPLETNÍ NÁVOD) #fyzioterapie
- 8:38
- 2 ай бұрын
Zbavte se BĚŽECKÉHO KOLENA - Kompletní průvodce samoléčbou Ilitibiálního syndromu #fyzioterapie
- 9:51
- 2 ай бұрын
10 MIN FULL BODY HIIT - Cviky s vlastní vahou - Vyzkoušej Intenzivní Kardio - Pavla Modrá #HIIT
- 11:49
- 2 ай бұрын
TOHLE VÁS ROZHÝBE - TOP 9 CVIKŮ pro flexibilní tělo -10 min #flexibilita #mobilita #pohyblivost
- 5:13
- 2 ай бұрын
Ultimátní TEST MOBILITY - těchto 7 CVIKŮ odhalí jak jste na tom - OTESTUJTE SE! #cvičení #mobilita
- 3:48
- 3 ай бұрын
POZOR! Proč obstřiky nefungují při bolestech? ZDE zjistíte skutečný důvod! #záda #fyzioterapie
- 10:12
- 3 ай бұрын
Bolest mezi lopatkami? TOP CVIKY pro úlevu od bolesti v HORNÍ části ZAD #cvičení #záda #fyzioterapie
- 13:46
- 3 ай бұрын
FULL BODY HIIT WORKOUT - SPALTE hodně KALORIÍ - cviky s vlastní vahou #workout #cvičení
- 8:38
- 3 ай бұрын
Zbavte se BOLESTI ZAD! ÚČINNÉ protahování HÝŽDÍ a dolní částí ZAD! Bolest zad pochází od ZADKU #záda
- 4:48
- 4 ай бұрын
3. DÍL - BEDERNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
- 13:40
- 4 ай бұрын
Zlepšete si držení těla za 10 minut - CVIKY na uvolnění ŠÍJE, HLAVY a ZAD! #fyzioterapie #krk #záda
- 5:12
- 4 ай бұрын
STOP zatuhlým LÝTKŮM! Nejlepší protahovací cviky na LÝTKA a Achillovu šlachu #Fyzioterapie #strečink
- 6:29
- 4 ай бұрын
Cviky na bolest zápěstí a lokte - Jak řešit golfový / oštěpařský loket #CvikyNaBolest #Fyzioterapie
- 5:19
- 5 ай бұрын
Ostruha patní kosti - Cvičení na Plantární Fasciitidu - Samoléčba pro ostruhu patní kosti
- 13:26
- 5 ай бұрын
Cvičení po porodu - Rozlučte se s diastázou - Efektivní cvičení na břicho #pavlamodra
- 10:45
- 5 ай бұрын
ZASTAVTE BOLEST KOLEN -co dělat po artroskopii kolen - cviky na zpevnění kolen #kolena #fyzioterapie
- 0:55
- 5 ай бұрын
Пікірлер