Сергей красавчик. Энергии у тебя много! Сила духа у тебя огромная!
@user-qw9li5jc8m
6 күн бұрын
Спасибо вам за видео 👍🏼 я к своей растяжке добавила еще и ваши упражнения. Даже не думала что смогу встать хоть немного на мостик, обычные прокаты на спине были болезненными, сейчас все делаю из вашего комплекса
@user-dc5wd3fz2d
2 ай бұрын
Сергей,спасибо Вам человеческое!!!
@user-ql2po2fn1m
2 ай бұрын
Рад помочь!
@user-np8cu3tb6f
9 ай бұрын
Благодарю, Вас Сергей за полезные упражнения!!!!
@user-dq9im9kn4s
4 ай бұрын
Вот это сила воли 🔥🔥🔥
@AleksandrKhotkoBlogs
Жыл бұрын
Сергей, спасибо огромное. Здоровья Вам !
@dsayahov
2 жыл бұрын
Огромнейшее спасибо. Здоровья вам!
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
На здоровье!
@ambassadoryou6307
2 жыл бұрын
Спасибо, что нашла вас🙏 Только подтвердили диагноз....и сразу нашла ваши видио!!!🌞
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
Если есть вопросы, буду рад помочь.
@uzunburun3613
2 жыл бұрын
Сергей большое спасибо вам . Вы моему мужу очень помогли, те кто болеет этой болезнью хочу посоветовать реально то что говорит и делает Сергей очень помогает . Дай Бог всем здоровья!
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
С Богом, на здоровье!
@user-ht2xh5ko3d
Жыл бұрын
Спасибо, вам , добрые люди!.
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
Просто класс спасибо вам !!!
@user-js4sf9nl1k
2 жыл бұрын
Спасибо Сергей вам большое спасибо..
@stasnikolaev28
Жыл бұрын
Сергей, благодарю! Вдохновляете! Удачи и здоровья вашей Семье!
@user-ql2po2fn1m
Жыл бұрын
Бог в помощь, трудитесь и молитесь и все можно победить☝️
@stasnikolaev28
Жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m благодарю! Сегодня ещё "натолкнулся" на этот ролик kzitem.info/news/bejne/mouq4JadgIpeoaQ двойной подарок!
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
Эти упражнения буду делать всю жизни мне они так понравились !!!
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
На здоровье, если есть вопросы звоните, рад помочь.
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m как сами связаться
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
89054308112 пишите в вотсап по времени договоримся
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
89054308112 пишите в вотсап по времени договоримся
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m ок спасибо
@user-ws8nb7ix7q
Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такое видео. Скажите пожалуйста,как нужно голодать,при таком диагнозе
@user-uk1rb4fv1z
3 ай бұрын
Спасибо большое вам И если можно,про голодание расскажите
@user-ql2po2fn1m
3 ай бұрын
Смотрите все видео, уже рассказывал.
@user-el8in9px1s
Жыл бұрын
Спасибо Сергей. Интуитивно сама дошла до этих упражнений, вы подтвердили, что я на правильном пути. Да, поначалу больно и не очень комфортно( мягко говоря). Стало легче, а это очень радует.
@sergejserg8243
5 ай бұрын
Добра форма! Також це робив, та багато іншого, (коли займався більше 10-ти років тому джит кун до, та подібним), а потім після чогось грипоподібного все завалилось, причому все було погано, жахливо, але не зрозуміло що саме, конкретно, а прояснюватись почало десь з 18-го року, коли з,явились костилі, і бинти на запястках... , В принципі все зрозуміло, як діяти, намагаюсь запускати огранізм, як можу, спина, діафрагма.., а от що зі ступнями робити не знаю, ніяк не можу сісти навіть у "бабочку", ступні в сторони не розвертаються зовсім через біль . та й з кистями рук майже те ж саме , стати в "планку" можу тільки на ліктях , і на кулаках, ( не часто , коли зап,ясткові суглоби дозволяють).
@user-ch2zt2zq5d
4 ай бұрын
Здравствуйте 👍👍у вас нет болезни бб
@mariavelikolepnaya6211
Жыл бұрын
Я наверно и половины сделать не смогу. Болею лет 20, мне 35. Чувствую себя хорошо без лекарств, иногда обострения раз в 2 года. 2 ребенка у меня. Но я дерево до пола достать не могу.
@9999rustem
Жыл бұрын
Сергей, вы пропивали бады например куркумин или коллаген типа этого ? Спасибо за ответы
@rainman5215
Жыл бұрын
Потрясающе за какое время вы достигли такого результата. ?
@user-qg3ry5nh2t
6 ай бұрын
Он же сказал 3 года как поставили диагноз
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
Извиняюсь вы что-то из лекарст принимаете ???
@user-lp7bp8fj8j
2 ай бұрын
Привет ,Сергей ,а если уже скрутило позвоночник как быть ?
@user-ql2po2fn1m
2 ай бұрын
Голодание.
@Skipper.Firsov
2 жыл бұрын
Сергей подскажите на какой стадии вам поставили диагноз и пьёте ли вы противовоспалительные препараты ? Расскажите подробнее про питание , с уважением
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
Смотрите видео которые ранее выкладывал, там все подробно рассказывал.
@Skipper.Firsov
2 жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m Сергей , как с вами можно связаться ? Вы очень мотивируете , хочется услышать как вы встали на этот путь
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
89054308112
@olesyastar88
2 жыл бұрын
Приседания и выпады можно делать без утяжеления? Заниматься в элипсе?
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
Приседаю каждый день от 30 до 100 раз. Иногда беру гирю 16 кг. для нагрузки.
@olesyastar88
2 жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m спасибо за ответ! Просто у меня сакроилеит крестцово-подвздошного сочленения в острой стадии, на днях поставили Бехтерева. Запрещали тренироваться, на ноги не давала нагрузку год, планирую возобновить тренировки, но уже без утяжеления. И думаю, как бы тренироваться и не навредить
@harkaitzadomenizz525
9 ай бұрын
Добрый день, подскажите, у кого нибудь получалось перейти в ремиссию без приема противовоспалительных?
@user-ql2po2fn1m
9 ай бұрын
Смотрите всё видео, питание-очищение-голодание и физ. нагрузки
@zoyakocherzhenko6230
3 ай бұрын
возьмите реального пациента с этим диагнозом! я работаю с такой клиенткой. человек с дивана не может встать без помощи, руки не поднимает выше плеч. жаль здесь нельзя выложить фото и видео реальной работы с такими пациентами. Вы показываете упражнения которые я даю здоровым людям на йоге, конечно кроме мостика, кобры в Вашем исполнении с большим прогибом назад и той стойки на шее - это травмоопасно, не физиологично, ведет к смещению позвонков и грыжам.
@user-ql2po2fn1m
3 ай бұрын
Такому клиенту нужно начать с питания и очищения и потихоньку разминать тело.
@user-ql2po2fn1m
3 ай бұрын
Когда у меня было обострение я ходил в корсете и не мог повернуть шею, не говоря уже о руках. Чтобы брать пациентов то это уже РАБОТА.
@user-fx9vz6em1x
Жыл бұрын
За какой срок вы себя так растянули?
@user-vv2vm6qq5v
4 ай бұрын
Попробуйте сделать эти упражнения после 20 лет болезни...
@user-ql2po2fn1m
4 ай бұрын
Дорогу осилит идущий!
@dianamelnic1566
2 жыл бұрын
Хорошые упражнения но меня сейчас так скрутило интересно можно мне тоже делать такие упражнение
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
Обязательно, потихоньку, сам начинал через боль.
@user-rs7dk2ie7u
Жыл бұрын
Мужик, ти красень
@user-rq1ev6hd6w
5 ай бұрын
Подскажите как провилно голодать у мен только начинающий бб
@user-ql2po2fn1m
5 ай бұрын
Смотрите последние видео!!!
@fifo4151
2 жыл бұрын
Kajdiy den skolko minut zanimaesh?
@user-ql2po2fn1m
2 жыл бұрын
15-30 каждый день
@fifo4151
2 жыл бұрын
@@user-ql2po2fn1m sposibo.
@user-sq8lz8zd7v
4 ай бұрын
Добрый вечер не получается голова до пола не достаёт сантиметров 10 очень сложно сделать
@user-ql2po2fn1m
4 ай бұрын
Получится, если тренироваться!
@user-sq8lz8zd7v
4 ай бұрын
Один день попробывал между лопатками отгорает уже дней пять
@user-fh9mc9ox6h
Ай бұрын
На такие упражнения, дойти можно через большой труд, больному человеку. Не скажешь что Вы больны ББ. Сначала бы показал самые необходимые упражнения для всего тела, комплексно.
@user-fh9mc9ox6h
Ай бұрын
У Вас какой степени болезнь?
@user-ql2po2fn1m
Ай бұрын
5й год как поставили диагноз.
@user-rl3sh4cu6o
2 ай бұрын
ТРЕТИЙ ГОД, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЗА ЭТО ВРЕМЯ ВЫ ЕЁ ДАЖЕ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ.
@medyaTUT
3 ай бұрын
И вы это все без таблеток и без уколов генной инженерии ? А раньше я как понимаю скованность у вас была сильная ?
@oleg5673
5 ай бұрын
Я такие упражнения не то что больной, а здоровый сделать несмогу)
@user-ql2po2fn1m
5 ай бұрын
Трудитесь и у вас все получится!
@user-ch2zt2zq5d
4 ай бұрын
У меня шея без движение🥲🥲
@user-ql2po2fn1m
4 ай бұрын
Работайте над собой и у вас обязательно получится🙏
@user-ch2zt2zq5d
Ай бұрын
Спасибо вам🙏
@user-yu5fw4lg1u
4 ай бұрын
Почему ты не делаешь упражнения лежа на животе?
@user-ql2po2fn1m
4 ай бұрын
Иногда делаю, для растяжки позвоночника делаю мостик и прогибы.
Пікірлер: 81