Dieses Video ist Teil 1 einer ganzen Klasse. Wir starten mit Brahmeri und einen schönen Stretch für den Oberkörper mit einem Hüftöffner.
Wenn du Lust hast, kannst du danach gleich noch die Bauchmuskeln mitnehmen :)
Teil 2 • Bauchmuskeln zum Frühs...
Teil 3 wird dann richtig aktiv mit vielen Standhaltungen und Rückbeugen und der Peakpose Kapotasana • Forrest Yoga: Rückbeug...
Viel Freude dabei
Nelli
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Негізгі бет BRAHMERI & SLOW STRETCH I Nacken & Hüfte I Forrest Yoga I Morgenroutine
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