In diesem Flow erwartet dich eine sehr ausgleichende Sequenz in einer wohldosierte Mischung aus sanften bis kraftvoll-dynamischen Twists und energetisierenden Rückbeugen. Alles in allem ist dieser Flow eine Wohltat für deine Wirbelsäule und deine inneren Organe, ganz egal ob morgens nach dem Aufstehen oder nach einem langen Arbeitstag.
Twists wirken wundervoll reinigend und klärend auf unseren Geist und kreieren innere Balance und Ausgeglichenheit. Sie regen die Verdauung an, nicht nur auf physischer Ebene, sondern eben auch das Verdauen von Information.
Wie immer wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren und freue mich sehr über Feedback in den Kommentaren!
xx Anna
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Негізгі бет Clear your mind | 30min Rebalancing Yoga | Yoga für einen klaren Geist
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