محشری دختر یه پکیج کاملی از زیبایی و تناسب و اخلاق
@Pkkaramiii
5 күн бұрын
واقعا
@user-hl6wf5gi5o
3 ай бұрын
وای واقعا نمیدونم چطور ازت تشکر کنم بابت ویدئوهات هرکدوم از این ویدئو ها برای من انگیزه زندگیه خوشحالم که وجود داری🥹❤️
@ghazalejashni
2 ай бұрын
عزیزمم مرسی همین که کامنت گذاشتی و گفتی خوشحالم کردی🩷🥹
@user-to5wn3hm9m
3 ай бұрын
لطفا برا لاغری بازو و سفت شدن پایین بازو و لاغری خط پشت سوتین برنامه بزارید❤
@hadissadeqi
3 ай бұрын
سلام عزيزم من اطلاعاتم رو با شما ب اشتراك ميزارم چون خودم دنبال تمرين بازو بودم😊اول بايد كربوهيدراتتون رو بيارين پايين در رژيم غذايي و تمريناي بالاتنه رو انجام بدين كه غزاله جان گذاشتن عاليه اگر بازوها خيلي شل و افتاده باشه بستگي به ژن داره كه با ورزش و رژيم پوست احيا بشه و جمع بشه و اگر مشكلي با بزرگ شدن عضله ي بازو ندارين با پروتيئن و تمرين عضله رشد ميكنه و شل شدنه پايينه بازو از بين ميره كلا اگر لايف استايلتون رو بزارين روي ورزش و رژيم بدن خودش رو ميسازه❤
@somajehalizadehe2680
3 ай бұрын
سلام چربی سوزی موضعی نداریم تمرین رو انجام بدین و حواستون به تغذیه باشه در کل روز این کالری مصرفی هست که تعیین کننده است برای کاهش وزن باید در نقصان کالری باشید
@nesakeypour8759
25 күн бұрын
@@hadissadeqi
@yasaminmhpt2016
3 ай бұрын
ویدئو های ورزشی که برامون درست میکنی خیلی مفیده و به من خیلی کمک کرده ، مرسی ازت 😘❤❤
@ghazalejashni
2 ай бұрын
مرسی از همراهیت خوشحالم کردی🩷🥹
@yasaminmhpt2016
2 ай бұрын
@@ghazalejashni عزیزمی❤❤
@Aniva.f-fz8vj
3 ай бұрын
لطفان ازفررررم باززززززووووووهات خدا❤❤😊😊
@Sepide_Eb
2 ай бұрын
ویدیوهای ورزشیت عالیه غزاله ، خیلی به من کمک کرده❤️🥰
@solmazrahimi5465
3 ай бұрын
خیلی انرژی خوبی داری و اینکه عاشق اون لهجه خاصی که تو کلامت داریم و ممنون از اینکه نکات مثبت اموزش میدی❤️🌹🩷💋
@Fth_dada
3 ай бұрын
به ادم انگیزه میدی ممنونم ازت بابت نکات و حوصله ای ک میزاری اینقدر خوب و با کیفیت ویدیو هاتو میزاری ❤
@ghazalejashni
2 ай бұрын
مرسی از همراهیتتت🩷😍
@Zahraap1999
3 ай бұрын
غزالههه لطفا روز بازو و سرشونه رو هم بذار زود😍💪🏽عاشق فرم بازوهاتم
@user-io6ww7im1z
3 ай бұрын
غزاله جان تو بی نظیری خوشحالم که تو رو فالو دارم خیلی عالیه که وبلاگای ورزش و تغذیه بیشتر میزاری واقعا خیلی وقت پیش من انتظار این وبلاگارو ازت داشتم ❤
@diiibarad3605
3 ай бұрын
Ghazaleh joon merci baraye in video vaghan man mikhastam badanam mesle shoma beshe koli merci💕montazere baghiashon hastim😍
@MaryamM-li2qx
3 ай бұрын
از تو فقط یدونه هست غزاله جون❤️ ممنون از وقتی که میذاری🙏🏼🌹
@Narges-Daffodill
3 ай бұрын
چقدر خوب و کامل توضیح دادین، مرسی بابت محتوی خوبتون❤
@raahabash
3 ай бұрын
وای خدای من چقدر منتظر ولاگ جدید بودممم غزاله مرسی انگیزه این هفتمون رسید😍🤪
@saminazimi772
3 ай бұрын
ممنون از برنامه ی خوبت غزاله ی مهربون❤️
@nm-lh5fc
3 ай бұрын
میشه یه ویدئو کامل از تغذیه بزاری ؟ و بگی چه غذا هایی میتونیم بخوریم و اسم غذا های رژیمی رو بگی؟
@ZahraSharifi-bl7ht
3 ай бұрын
واقعن ازت تشکر میکنم خیلی برام مفید بود غزاله ناز و مهربونم
@user-se4ys3jh5w
3 ай бұрын
Behtrini ❤❤khelii chiza yad gerftm azat
@elham_ezzatzadeh
3 ай бұрын
خیلی خوب بود غزاله جان پر انرژی ، کلی انگیزه گرفتم موفقترین و خوشحالترین باشی همیشه❤️ لطفا تمرین کوچک شدن بازو و بالاتنه هم برامون بذار ممنونم عزیزم😍
@mahtabkz
8 күн бұрын
Love these!!! I’ve been following your workouts, they’re so goood
@nila6286
3 ай бұрын
Thanks a lot😎👍 Please, share with us your workouts for bicep&tricep.
@fanousmahmoudi5183
3 ай бұрын
غزاله عالي بود جالبه من ازت ايده گرفته بودم از ولاگاي قبليت خيلي شبيه اين روز پا نوشته بودم مرسي 🩷🩷😍😍🥰🥰💪🏻💪🏻
@EFakharIzady
2 ай бұрын
غزاله جون. من امروز با برنامه تمرینی که گذاشتی ورزش کردم. عالی بود. مرسی ازت❤
@pariamohamadi2317
3 ай бұрын
پراز انگیزه و حس خوب 💓
@yeganehraissi6924
3 ай бұрын
عالی بود❤❤❤ برای ماهیچه سازی و وزن گرفتن هم بزارید لطفا. مخصوصا ورزش تو خونه با حداقل ها( دمبل، هالتر، وزنه مچ دست و پا)❤ ممنونم🙏🏻
@roghayeeshghi2282
2 ай бұрын
وایی غزاله من باشگاه رو شروع کردم و این ویدیو ها خیلی ب دردم خورد مرسیییییییی❤❤❤❤❤❤❤
@Farzanemazdak
3 ай бұрын
عاشق این ولاگ شدم مرسی خیلی غرالم❤
@FarimaAvet
2 ай бұрын
من با این ویدیو دیروز تمرین کردم و امان از بدن درد امروز😂 مرسی غزاله جون
@zahraa___ms1852
3 ай бұрын
خیلییییی ممنونم غزاله جونم،لطفا این مدل ویدیوها که تمرین میکنی رو ادامه بده،بالاتنه هم بذار حتما💕😘😘😘😘
@MohanaYosefi
2 ай бұрын
غزال عششششق کردم با این تمرین دستت درد نکنه❤
@arezoopouya5000
2 ай бұрын
غزاله لطفا رژیم ورزشکاری هم برامون یاد بده🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@masihoseinpour5317
Ай бұрын
عالی و مفید ❤
@ghazalkenaroudi1052
2 ай бұрын
Kheili khub bud
@qazalkbi
3 ай бұрын
Thank you ghazale it was very helpful🩷🫶🏻
@user-px2fh2xv7m
3 ай бұрын
غزاله جان لطفا ولاگای ورزشی بیشتر برامون بزاررررر
@rosesamadi
2 ай бұрын
خیلی خوب بود ممنونم ازت 🥲
@zahramadadi9927
3 ай бұрын
تو معرکه ای دختر،انرژیتو خیلی دوس دارم❤❤❤❤❤❤❤❤
@ghazalejashni
2 ай бұрын
منم دوست دارم مرسی از همراهیت🩷🥹
@nooshinalavi3402
3 ай бұрын
😍🙌🏻مرسی غزاله عزیز
@sarahfahmideh437
3 ай бұрын
چه کار خوبی کردی این ویدیو و درست کردی، مرسی ازت❤
@ShimaJafari-92
3 ай бұрын
Ghazale jon aliye vaghan merc jazaaaaaab 🤎🤎🤎🤎🤎🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@sayeh.m2662
2 ай бұрын
Vaghean mamnoon ke enghadr ghashang hamaro gozashtio tozih midi❤️ Delam mikhas zood farda beshe beram gym ba videoat varzesh konam😍
@Fatimahcore
2 ай бұрын
تو یک عروسک باربی جذاب و دوست داشتنی و مهربونی که بشدت خودشه، رهاست و پر از انرژی مثبت و انگیزه ست و این انرژی و به مخاطبش هم منتقل می کنه، خواستم بگم لایق بهترین ها هستی عزیزم و امیدوارم که به همه آرزوهات برسی، زیباترین غزاله 🥺💗
@ghazalejashni
2 ай бұрын
Azize delammm che commente khoobi mrc ke vasam neveshty🩷🥹
@Fatimahcore
2 ай бұрын
@@ghazalejashni قربونت بشم قشنگم❤️
@user-yi4nr1kr5w
3 ай бұрын
مرسی واقعا خیلی عالی بود لطفا ادامه بده به اینجور ویدیو ها 😢❤نیاز دارم شدید
@bahargholami-ff1ms
3 ай бұрын
غزاله واقعااااا خیلی انگیزه ایجاد میکنه این سبک از ویدیو هات لاو یو 🥲🌊💞
@user-dv8if4go1p
3 ай бұрын
عااالی بود غزاله از این سبک ورزشی خیلی بیشتر درست کن 😍😍😍😘😘😘
@Farima.ganjian
3 ай бұрын
چه عالییی کاش بیشتز ویدیو تمرین بزاری😍😍
@zohrehoseini8356
3 ай бұрын
غزاله جون ٫ موفق باشی عزیزم ٫ برا بازو هم لطفا یه برنامه ی خوب بگو
@ghazalejashni
2 ай бұрын
میذارم🩷💛
@atisajadkhbh
3 ай бұрын
عالی بود غزاله چقدر منتظر بودم تا این ویدیو ها رو بزاری
ممنونم عزیزم بابت وقت و انرژی که برامون می زاری❤❤❤❤
@Piece_of_art.
2 ай бұрын
غزاله جون لطفا یه ویدیو مفصلم برای گرم کردن و سرد کردن بذار. اینکه یه سری میگن کششی باشه یه سری میگن جنبشی، شما خودت با هوازی گرم میکنی. و سرد کردنتم نشونمون بده
@salomebiglar9177
2 ай бұрын
Vay qazale fogholade bod merci azat ❤❤❤man kheli barnamato doost dashtam
@nazgolheidary4452
3 ай бұрын
خیلی خیلی خوب بی نظیرع ❤❤
@mahroo_369
2 ай бұрын
دمت گرم مرسی برای اینکار ارزشمندت قشنگم 💋🥰
@DayanSadeghi
8 сағат бұрын
عالی بود مرسی
@hadissadeqi
3 ай бұрын
مرسي عزيزم محتواي ورزشي شما رو خيلي دوس دارم 💌🥰
@fatemehnouranizadeh
2 ай бұрын
عالی بود ❤❤
@MaryamsPointOfView
3 ай бұрын
عالی بود غزاله جون، من امرزو با این ویدئو ورزش کردم😍مرسیییییییییی❤️❤️❤️❤️
@kianajavid90
3 ай бұрын
Thanks for sharing your video! It was very useful! ❤❤
@MasoumeAmirizade
3 ай бұрын
مرسی که برنامه هاتو به اشتراک میزاری
@sisithi-ef4te
3 ай бұрын
وای چه کار خوبی کردی که برنامه ت رو گذاشتی 😍🤗🫶🏻
@mahsaabdii
2 ай бұрын
دوستدارم غزاله لطفا همیشع فعالیت کن تو این موضوع ورزشی مرسی😘❤️
@atefehkashiri9401
2 ай бұрын
عاااالی❤
@zahrajabbari2994
3 ай бұрын
چقدررر ویدیوی خوبیییی بوددد
@carcosa-factsdark
3 ай бұрын
میشه یه برنامه برای فرم دهی بازوها هم بزاری من هر کاری میکنم بازوهام جمع نمیشن پهن و افتادن ☹😢
@mahsanasri1232
3 ай бұрын
Merc Ghazale jon! lotfan az shekam ham bezar!
@nanarang1406
3 ай бұрын
چقدر عالی بود غزاله جون ممنون برای مهربونیت عزیزمممم❣️❣️❣️
@farnazghourbani1340
2 ай бұрын
خيلي انگيزه ميگيرم بدنسازي رو به تي ار ايكس اضافه كردم با ويديوهاي شما و عاليهههههه❤❤❤❤
@NikiBabaei
3 ай бұрын
غزاله جونم عالی بود❤راستی میشه یه ویدیو راجع به تمریناتی که کمک میکنه ران پا لاغر باشه بذاری؟❤😊
@sa.s.sa...
3 ай бұрын
عالی بود عزیزم ممنونممم❤❤ منتظر برنامه ورزشی بعدی هستم😊❤
@faf89123ra
3 ай бұрын
خیلی ممنون غزاله جون که این ویدیو رو ساختی ❤
@hamidizohre7721
2 ай бұрын
دقیقا با این برنامه پیش رفتم و عضله هام سوختن😂😍😍
@hamidizohre7721
2 ай бұрын
خیلییییییی خوب بود
@user-rd7mi9dx9r
3 ай бұрын
مرسی ازت غزاله مهربونم🥺❤️💪🏻بهترینی
@qazalkbi
2 ай бұрын
غزاله جان میشه از وعده هایی که در طول روز میخوری هم عکس بزاری ایده بگیریم🙏🏻💗
@sabazargarzade3035
2 ай бұрын
After a loooong time you took me back to workout❤️ thanks ghazale for your very good workout plan❤️
@user-kw6tr3km5l
3 ай бұрын
عالییی مثل همییشه🩷
@rominaelyac3543
2 ай бұрын
امروز با برنامه تو رفتم خیلی چسبید 💃🏻♥️
@shivakhezri9137
3 ай бұрын
ممنونم ازت یه دنیا❤❤❤❤❤
@amahmody-bs5bm
3 ай бұрын
Thank you so much for sharing your experiences with us❤
@fatemehmousavi4633
2 ай бұрын
Thank you dear Ghazale, it was great 💕 Love your contents..
@reyhaneam1
3 ай бұрын
بلخرهههه برنامه خودتتت ایولللل
@sepidehgoodarzi
3 ай бұрын
Thanks a lot for sharing this gorgeous 💖💕
@Farzanemazdak
3 ай бұрын
غزاله اینقدر دوست دارم همیشه خوابتو میبینم🥲♥️
@sepidehf3
2 ай бұрын
مرسی غزاله مهربون و زیبا 💕💕
@mojganashabi5908
2 ай бұрын
Great job❤
@user-so3yd8ir9d
3 ай бұрын
غزاله سلام خوش فرم جان 🥰منم بدنسازیه ورزشم .از برنامت استفاده میکنم مرسی خوشگلم❤️🌹
@-mersarsh-672
2 ай бұрын
غزاله ی زیبا میشه لطفا یه برنامه هم برای کسایی که باشگاه نمیرن بذاری؟
@baharartslife
3 ай бұрын
لطفا برنامه بعدی رو هم به ترتیب بعد همین تمرین باسن بزار غزاله جون🙏🏻❤
@royaaskari8139
2 ай бұрын
تو فوقالعاده ای دختر ❤❤❤❤
@sadafdarwishi2367
2 ай бұрын
Your the best one❤
@Anis.rahimi
11 күн бұрын
Good job 😍
@sara_dashti_r
3 ай бұрын
Dear Ghazale thank you for sharing this amazing workout with us ❤️🫂 can I do this workout with bad knees?!
@mahboberazavi1388
3 ай бұрын
مرسی از قلب مهربونت مرسی از خیرخواهیت مرسی از نور بسیار عالی مرسی از صدا و لهجه قشنگت مرسی از وقتی که برامون میزاری خلاصه مرسی بابت همههههههه چی😂❤ روزی میبینم که یکی از بهترین و موفق ترین بلاگرها خواهی شد عزیزدلم 😢❤ راستی مرسی از آنا که انقدر قشنگین باهم 😁😊😘
@halehbashirirad-jx5uj
3 ай бұрын
مرسى غزاله👌🏻😍
@_fateme_tm_
3 ай бұрын
خیلی مفید بود مرسی غزاله❤❤
@melik-bd4lh
2 ай бұрын
خیلی مفید بود عزیزدلم♥️
@mehrnooshazem3103
3 ай бұрын
Thank you Ghazale! Love it
@mahdishz1
3 ай бұрын
کارت درسته غزاله خانم😍💕🫶🏼
@user-px2fh2xv7m
3 ай бұрын
غزاله جون برامون بیشتر از ورزش کردن و تغذیه قبل پ بعد ورزش بزار
Пікірлер: 353