كل الصبايا يلي ما فهوا الكتاب ، عملت فيديو شرحت فيه بشكل مفصل خطوة بخطوة عن النظام . الرابط تحت 👇 kzitem.infotEQNSm_oKsU?feature=share
@roshinomar2356
Жыл бұрын
انا فمت كلشي ماعدا لما كتبتي اليوم١٢٣٤من اسبوع يعني
@flower4264
Жыл бұрын
@@roshinomar2356 يعني ١ قصدها اليوم الأول ٢ يعني اليوم التاني وهكذا...
@Amjad-jv7lb
Жыл бұрын
سارة زعلانه منك طيب النحاف نبي مثلهم بعد والله نعاني 💔
@SaraPopFitBestTrainer
Жыл бұрын
@@Amjad-jv7lb ما تزعلي يا قلبي انتوا من المحظوظين رب العالمين انعم عليكم انكن تاكلوا ما تشتهوا بدون اكتساب الوزن ! بقى ليه الزعل
@Amjad-jv7lb
Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerالحمدلله 😭 وزني اقل من الطبيعي ماني عارفة كيف أبد رياضة ولا نظام غذائي اوعديني تسوين لنا نفسهم
@مريمالحمدوش-ض1ش
9 ай бұрын
صارلي 90يوم مطبقه النظام مع الرياضة نزلت 25كيلو كنت 85 وصرت 60كيلو فرق كبير وراحة مو طبيعية❤انا سعيدة بهاد الانجاز
@aiiilll-r3e
9 ай бұрын
شو نضام الي تبعتيه ورياضه لو بس مشي فدوه اني وزني هم ٨٠ اريد اسوي مثلجث
@sadanvlogs7544
9 ай бұрын
شنو كنتي تاكلين بالايام الصفر
@unknowunknow641
8 ай бұрын
وش كنت تاكلين بالايام الصفراء؟
@Nour-oj5kz
8 ай бұрын
برافو عليكي
@ياسميناليونس-ك7خ
8 ай бұрын
شو هوي النظام
@bentsoltan3338
Жыл бұрын
أنا جييييت بعد 90 يوم تمارين و نظام الغذائي و نحفت حوالي 15 كيلو الحمد لله فرق كبيييير بجسمي و لياقتي و مستمرة حتي نزل كمان 15 كيلو كمان ألف شكر سارة إنتي جد هرمون السعادة ❤❤❤❤❤❤
@Xz11..
Жыл бұрын
ماشاءالله واووو😭😭😭❤️شو كنتي تاكلي ب الضبط وشو الي كنتي ماتاكلي وشو التمارين 😭😭😭شو عملتي ب الضبط !
@muniirosaacid5279
Жыл бұрын
شو عملتي
@bentsoltan3338
Жыл бұрын
إتبعت النظام الغذائي يلي في الكتيب لي نزلتو سارة خسارة 20 كيلو في 90 يوم بالضبط . و برنامج التمرين الأوزان الثقيلة في اول شهر بعدها برنامج تمارين رمضان في ثاني شهر و برنامج تمارين خطة ست اسابيع في ثالث شهر
@Sakura-f4r
Жыл бұрын
@@bentsoltan3338 ممكن تعطيني الوجبات للكتيب لأني الموقع ما عم يفتح
@إسلاميات-ت7م
Жыл бұрын
انا دخلت لقيت الكتيب بفلوس ليه؟
@moonm53
Жыл бұрын
سارة اتمنى تسوي برنامج غذائي للمراهقين عشان مايأثر على دراستنا ووقتنا بعمل الرياضة اتمنى تلبّي طلبي 💗💗
@_duhaaa
Жыл бұрын
اه والله يريت 🥺💗
@gf_n
Жыл бұрын
ياريت
@sarahmahmoud6614
Жыл бұрын
يا ريت
@amaro1907
Жыл бұрын
يا ريت
@benni_s_u
Жыл бұрын
انا كمان هيك
@slsbl5168
9 ай бұрын
اليوم 12 /12 /2023 الوزن :81 الهدف : 61 اليوم النهائي : 12 /03 /2024 رجعوني كل ما تشوفو تعليقي بليز 🗿
طريقة التقديم بالشرح بتجنن وعندك اسلوب قادرة تخلي الشخص يسمعك بحب وتمتع.....
@ily2196
Жыл бұрын
بديت يوم 23 في شهر مايو مع وزن 81 واتممت التسعين يوم بوزن 68 والحمدلله بدون اي ترهلات او تعب و ارهاق ومع العلم عمري 17 سنه بس ، واليوم 12 شهر سبتمبر قررت ارجع اطبق الكتيب لان ايقنت مهما بحثت ماراح الگه احسن منه
@amshhsjdhdhd7098
10 ай бұрын
شو عملتي الله يوفقك
@aishakami4387
2 ай бұрын
وين الرابط حق البرنامج ماحصلته بصفحتها🥲
@soundousbousselem2104
2 ай бұрын
اسم الكتيب
@afraash18
Жыл бұрын
صرلي سنة و8شهور بتمرن مع سارة ومابقى فيني اقطع أبدا والتغيير رهيب اول مرة بحياتي بحب الرياضة وبستمر هالوقت❤️❤️
@kerophaa
Жыл бұрын
ممكن اعرف ازاي ابدا اول مره رياضة
@mariemhesham9147
Жыл бұрын
فعلا طيب انا بقيت مش عارفه التزم اعمل اي ذت ذياده رهيبه اول لما عملت دايت وسبتو وبعد كده مش عارفه اعمل ايه من58k:90kدا كلو مش عارفه اعمل اي
@afraash18
Жыл бұрын
@@kerophaa في برامج مجانية عاملتا سارة فوتي عالموقع تحفة هالبرامج مشيت عليهن بالبداية وهلا صرت اعمل برامج رياضية لحالي
@lifeasy2011
Жыл бұрын
انا بدات ٣ ايام وبعدين بوقف بحس انا ما بعرف اسوي التمرين صح كل هذا الامر يزعجني ؟ 😢 ايش اعمل
@dr-roaaraed213
Жыл бұрын
طيب معلش سؤال... انتي مسجله معها برايفت؟في برنامج نيومي؟؟ ولا قصدك بتتمرني ع الفيديوهات الموجوده اصلا هون ع القناه وعلى الموقع...؟؟؟؟
@ojo_2023
Жыл бұрын
قصتها تعور القلب 😢💔 .. الله يشافي كل مريض سمنه و ان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نتمناه بصحه و عافيه
@اثيرالعتيبي-ه9ل
Жыл бұрын
بديت في التحدي اليوم الاثنين 31 / 07 / 2023 شهر محر الوزن 67 الطول ١٦٠ الهدف 🎯 جسم صحي وحياة صحية ❤❤ فخورة بنفسي 💞
@Noor-h7d7k
Жыл бұрын
بتوفيق ❤
@khadija4992
Жыл бұрын
شو صار معكم
@HaneenAlG
Жыл бұрын
شو سار معك ان شاءالله تكوني وصلتي للي بدك ياه🕊️🤍
@batoolfah6809
11 ай бұрын
كيف النتيجة ؟
@سهام-غ3ذ
11 ай бұрын
خرج ولم يعد😅
@LeenK-ui4vk
3 ай бұрын
بفضل الله وبعدها انتي وتحفيزك الحلو بأذن الله راح استمر لين النهاية برجع بعد ثلاثه أشهر ❤❤
ياريت كل الصبايا يقرأو الكتاب كتير مهم والشرح خرافي انتي عنجد مافي منك يا ساره ويلي ما تابعك راح عليه كتير لووووف يوووو❤
@SaraAhmed-yb5ov
8 ай бұрын
فين موقع الكتاب ضروري
@h0_l
2 ай бұрын
وين اكدر الكاه
@y39d
Ай бұрын
حبابة وين الگا
@sajaahmad4557
Жыл бұрын
من يقرأ تعليقي الآن جبر الله خاطرك حتى يفيض قلبك فرحاً 💖🍃
@soso-salah
Жыл бұрын
آمين وياكي
@هدى-ث8ج
Жыл бұрын
امين يارب واياك
@dodyqueen291
Жыл бұрын
امين ياارب وياكي
@user-ww3xz6nv3z
Жыл бұрын
امين يارب العالمين 🤲🙏😍🥺
@فاٱِطمهْۃهَ-ه1ض
Ай бұрын
بسم الله نبلش اول يوم الخميس مصادف 29اغسطس 2024 الوزن الحالي: 65.2 الطول: 155 وزن الهدف: 50 وان شاء الله ارجع بعد 12 اسبوع واكتب انجازي + نشكرج هوااايه هوايه يا سراوي على التعب الي تعبينه علمودنا انتِ الطف انسانة على وجه الارض حرفياً ❤❤😊
@v_ivo
Ай бұрын
@@فاٱِطمهْۃهَ-ه1ض هااا بشري شكد نزلتي اني من اليوم راح ابدي
@sosoo-
19 күн бұрын
ها حبي شنو صار
@gateaurecettesarah2518
Жыл бұрын
معلمتنا سارة من فضلك اعطينا مثال عن اطباق اليوم الوردي و شكرا على كل مجهوداتك 😘 لي معي يعمل لايك حتى تشوف سارة التعليق
@jinrisool-walo5665
Жыл бұрын
بالكتاب الي نزلته حطت خيارات بالقائمه الصفراء والورديه
@صلاحعباس-ح7ب
Жыл бұрын
وين هذه لكتاب موجود
@SaraPopFitBestTrainer
Жыл бұрын
حاضر
@gateaurecettesarah2518
Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer مشكورة ❤❤❤❤
@h0_l
2 ай бұрын
@@صلاحعباس-ح7ب ماالكيتي وين؟
@جوَري-ن6ث9ه
Жыл бұрын
فاز العراق بكاس الخليج ماكو مبروك ❤️
@zilan1299
Жыл бұрын
19/1/2023فاز عراقنا بكأس الخليجي 25 ألف مبروك للجميع،،❤️🥺🇮🇶
@بنتالرافدين-ه2ن
15 күн бұрын
سبحان الي زرع عشق العراق بدمنة انا للعراق وانا الية لعاشقون❤
@fadilademmou7022
Жыл бұрын
انا خلصت 6 أسابيع الأول ونحفت 7 كيلو ، حسيت بتغييرات في جسمي وصرت خفيفة 😍 أنا كثير متحمسة لحتى خلص ال 6 أسابيع الثانية 😊
@samanshingali4944
Жыл бұрын
طيب لو سمحتي ما بعرف وين بلاقي برامج رياضي لهدا الرجيم لو سمحتي وين بلاقي برامج رياضي لهذا تحدي 90 يوم
@fadilademmou7022
Жыл бұрын
@@samanshingali4944 تحدي الأوزان الثقيلة
@FM507
Жыл бұрын
وش صار معك نقصت زيادة ولا لا ؟
@fadilademmou7022
Жыл бұрын
@@FM507 نقصت 3 كيلو كمان ، الحمد لله 😊 ولسا مكملة إن شاء الله
@gala561
Жыл бұрын
وش سويتي ؟
@gadaalamrany6585
Жыл бұрын
يجننن يجننن النظام مرن ومريح وغير ملل والحلو ماتحس انك محروم وغير عن الكل رائعه رائعه ياسارا وينتهي النظام بحلول عيد الفطر شكرا شكرا لك
@gengerQ8
Жыл бұрын
عادي تعلميني على برنامج الرياضة ما فهمته و لا طلعوا الفيديوات بس صور؟ 😭
@Zakia_abdalammer
2 ай бұрын
وين يطلع وين الموقع
@hadeelhh8298
Жыл бұрын
رح ابلش من بكره ورح اترك السكر والخبز وارجع للتمارين وزني 65 وطولي 156 حفزو بعض يا بنات احنا قدها ❤️💪💪💪
@monabalsha7540
Жыл бұрын
وانا وزني وطولي متلك ورح بلش معها
@HibaHiba-tm4tr
Жыл бұрын
كلنا مع بعض نفس الطول والوزن ورح نبلش كلنا مع بعض إن شاء الله نقدر نخصر 20 كيلو ونصير رسيقات
@hibebayati1
Жыл бұрын
زين ممكن تشرحيلي عن ايام الاسابيع لانو مافهمتها كيف يعني 1,2,5,12 اكون ممتنه لك اختي
@charminginhersurround
Жыл бұрын
انا طولي 159 ووزني كان 58 وبعدها صار 65 والحين مع الشتاء صرت اجوع واكل كل شوي وصار 70 وهدفي اخسر 15 كيلو وزن 55 حلمي واعتبره الوزن المثالي ومتاكده اني قدها وبيكون المشوار سهل علي عندي يقين قوي🫡
@charminginhersurround
Жыл бұрын
@@hibebayati1 معقول مافهمتي ؟! مره واضحه اذا قالت لك 1,3,5,6 يعني ايام 2 و 4 و 7 متاحه لك تاكلين الي تبين الي هي القائمه الصفراء الي تحطين فيها اي شي تبينه اصلاً هي كاتبتها بالجدول نفسه
@hawraalyaseen1455
Жыл бұрын
الله يكتب اجرك والله اني اعاني من هالمشكلة وانا شخصيا عارفه ان اعاني من مشكلة الاكل العاطفي ، ان شاء الله الكتاب حقيقي يغير من حياتي ، شكراً مقدماً 🙏
@reemreemas
2 ай бұрын
راح اتبع هذا النظام وبعد 90 يوم بأذن الله راح ارجع انطي النتيجة الوزن حاليا 78 والطول 158 الهدف وزن 55 ياررب ثبتني ع هدفي يلا شجعوني ونشجع بعض اليوم 10 بشهر السابع بلشت نظامي
@امحسوني-ك1و7خ
2 ай бұрын
هلا حبي شو صار
@Naahla779
2 ай бұрын
مكملة يا بطلة ؟
@reemreemas
Ай бұрын
@@امحسوني-ك1و7خ وصلت وزن 75 وبعد مستمرة لكن اتبعت صيام متقطع 16 ساعة صيام ووجبتين طعام فقط ورياضة كارديو 5 ايام بالاسبوع واذا كدرت كل الاسبوع
@reemreemas
Ай бұрын
@@Naahla779 نعم بس غيرت النظام الى الصيام المتقطع والكارديو بس صراحة غشيت سوي بالاكل مع كل هذا كل مرة ارجع للنظام
@امرسيل-و5ط
Ай бұрын
كم نزل وزنك
@dodydody7265
Жыл бұрын
عيني ربك يا سارة ..كنت متأكدة انو هالجمال وهالهضامة والشطارة شغل سورية ❤️❤️❤️
@zahraelbanafsaj1352
Жыл бұрын
الله يحفظ كل السورين والامة العربية
@dodydody7265
Жыл бұрын
@@zahraelbanafsaj1352 آمين يارب ❤️❤️
@HsUe-x8t
Ай бұрын
السلام عليكم كيفك سار انا جديد بلعب رياضه
@HsUe-x8t
Ай бұрын
شلون بدي بلش معك
@HsUe-x8t
Ай бұрын
شو هو الكتابه اللي انت عليه يعني رياضه هو وبنزل وزن انا وزني 103 شو هي الرياضه اللي بده يلعب وضحي لي اكث
@rodinamohamed3803
Жыл бұрын
بدأت التحدي وهرجع بعد ٩٠ يوم اقولكم ❤ الوزن ٨٥ الطول ١٦٠ الهدف ٦٥
@@rodinamohamed3803 حبيبتي في عندك حساب كواي نحكي خاص ونتحدى بعض ونعطي بعض طاقة لأن انا دائما بفشل وبمل
@Tbaraknafel7
11 ай бұрын
اني عندي ادمان على الاطعمة ومشتاقه لهذا الادمان وبصعوبة صارلي ٣ اشهر مستمرة على الطعام الصحي 🤣
@sparkleines
Жыл бұрын
رح ابدأ غذا ان شاء الله مع البرنامج تاريخ البداية : 2023/07/07 وزني حاليا : 80 kg الوزن الهدف : 60 kg تاريخ النهاية : 2023/10/05 شجعوونييي 😭😭💔💜
@_esabel_collins3329
Жыл бұрын
يا عمري رح ابدء معك ❤ شو رأيك؟
@sparkleines
Жыл бұрын
@@_esabel_collins3329 اكييد 🥰 يصير في تنافس
@AyaMasoud-tu9ol
Жыл бұрын
@@_esabel_collins3329حتى اني بدي ابداء معاكم 😢❤❤
@nashwayehia5904
Жыл бұрын
انا هشجعك هبدا معاكى
@BekadaRania
Жыл бұрын
نفتح ڨروب
@djerbouakhadidja3774
Жыл бұрын
سلام سارة انا متابعة جديدة شكرا على تحفيز ليوم بلشت معكم 30 يناير 2023 راح ارجع بعد ما انحف انشالله و اتبع نصائح يارب ادعوووووولي بنات 🥺🥺🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Amber--
7 ай бұрын
إن شاء الله *
@samaahmad7724
Жыл бұрын
يالله يا سارة شو إنك إنسانة بتجنني بمعنى الكلمة 😭💞
@SaraPopFitBestTrainer
Жыл бұрын
🤩😍😘
@hassanebrahim6860
Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer بلييز ردي عليا ياساره انا من محبينك بس انا مايقدر العب رياضه لان عندي مشاكل بالركبه ووزني ١٢٢ك وسني ٢٤سنه بلييز ردي عليا ياساره
@dbbcj4659
Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer زيك يا ايه يمكن تعملي كارديو جديد حرق دهون
@امعلي-ح5س9ش
Жыл бұрын
راح ابدا اليوم ان شاء الله بوزن ١٠٠ كيلوو ومتل ما حكيتي راح اهتم بالمقاسات شكرا سارة ❤️❤️❤️❤️
@islamak7048
8 ай бұрын
شو صار معك وقتها
@farahshaheen296
Жыл бұрын
عزيزتي سارة , فخورة فيك ومتحمسة لنظام حياة جديد كله حيوية وطاقة وصحة
@waf.16
Жыл бұрын
خلصتي اول اسبوع؟
@yasmineamira1957
Жыл бұрын
كان وزني 93كلغ بعد رجيم ابتعدت نهائيا عن النشويات والسكريات والعجائن كثرت من الشرب الماء وأعشاب طبيعية بعد 3اشهر صار وزني حالياً 82 ومازلت مستمرة شكرا لك سارة دائما متابعه وفية لكي
@itisbimil8672
6 ай бұрын
أنا بديت الريجيم القاشي على وزن ٨٠ وهلأ وزني ١٢٥ 💔 رح بلش مع سارة ويا رب انحف
@Maha-xw4xc
5 ай бұрын
يارب وانا كمان
@RoanAlKholane
5 ай бұрын
@user-wn3os9zr5v لأنو الدايت القاسي ينحف سريع لاكن بنفس الوقت يسمن سريع ف بس تترك الدايت ترجع يزيد وزنها أضعاف اني صار وياي نفس الشي
@Sro_m94
2 ай бұрын
يا الله توكلت على الله يارب ثبتني وقويني يارب اسئلك الثبات على هذا نظام الدايت ورياضه 💔حرفيا نفسيتي تعبانه اريد اخسر وزن كولش مضايقه من نفسي كنت قبل ٦٠ وهسه ٧٢ ان شاء الله راح ابلش من يوم 7/14/2024 لليوم 14 /10 /2024 توكلت على الله
@allahuakbar7775
Ай бұрын
@@Sro_m94 اني هم مثلج بالضبط جنت 60 وهسة 75 😭💔
@Hayat-jy9uj
3 ай бұрын
انا ان شاءالله باوصل لهدفي خلال 90 يوم الوزن : 68 الهدف : 48 بنات مين حابه نبدا سوا ونشجع بعض
@Dananhamza
3 ай бұрын
أنا راح ابلش بإذن الله اليوم
@seefbaj9602
3 ай бұрын
@@Dananhamza وانا كمان
@seefbaj9602
3 ай бұрын
تعو نعمل قروب نشجع بعض
@Shahd-ds8wp
3 ай бұрын
أنا رح أبدا اليوم ان شاء الله
@Shahd-ds8wp
3 ай бұрын
@@seefbaj9602اي عنجد
@Ibel555
Жыл бұрын
هذا والله رسالة خاصة فيني، ان شاء الله يا رب رح ابلش فيه و بعد تسعين يوم بالضبط رح ارجع و حط النتائج 💪🤲🏻
@noarasy1887
Жыл бұрын
نحن بانتظار النتائج
@Zhraazhraa33
Жыл бұрын
بدأت في التحدي اليوم الوزن : 80kg الهدف : 60kg 6 أسابيع وأرجع أعلق🤍💜
@محمدمحمد-ز3ت7ق
Жыл бұрын
وانا معك
@محمدمحمد-ز3ت7ق
Жыл бұрын
مافهمت الأرقام المكتوبة إلى جانب القائمة الوردية. 1 3,5,7 شنو تقصد بيهن
@JOJO-oz5os
Жыл бұрын
@@محمدمحمد-ز3ت7ق تقصد اليوم الاول/الثاني/وكذا
@sanaalsadawe4818
Жыл бұрын
نفس الوزن 80 الهدف 60 وانا باديه من ثلاث ايام وراح ارجع مع 6 اسابيع معاك وانشوفو كم اخسرنا وزن مع بعض
@maimohammed4143
Жыл бұрын
@@sanaalsadawe4818 انا كمان نفسك رح ابدأ بكره معكم وان شاء الله نرجع ونكون نحفنا وحصلنا على نتائج حلوة 💜
@doudou-is6te
Жыл бұрын
حبيبتي سارة كيف نحافظ على دهون الوجه الصدر والدهون الارداف حتا لا ننحف كتير مع الرياضة الي مهتم مثلي يعمل لايك
@وئاموئام-ض5ت
20 күн бұрын
اليوم ١٤-٩-٢٠٢٤ الطول :١٥٨ الوزن ٥٥ الهدف ٥٠ رجعوني بعد شهر❤
@amal22al_taibi28
Жыл бұрын
ساره نبي تمارين تصغر الاكتاف العريضه من فوق وتتجمع اللي فيها دهون بعد
@amal22al_taibi28
Жыл бұрын
@R ان شاءلله
@الدنياحلوةبذكرالله
Жыл бұрын
نزلت فديو قبل لاتنتهي السنة للاكتاف والقسم العلوي فعااال جدا بس يعني متضغر الاكتاف فقط تنزل الدهون يعني اقصد العضم يبقة عريض
@aromap6630
Жыл бұрын
نفس المعانات و المشكل الافخاض و المؤخرة لا يزداد ولا غرام و شكل الجسم غير متناسق بثاثا
@amal22al_taibi28
Жыл бұрын
@@الدنياحلوةبذكرالله اذا تعرض العظم لا ما ابيها انا عظمي عريض
@الدنياحلوةبذكرالله
Жыл бұрын
@@amal22al_taibi28 لا متعرض العظم اقصد تنزل الدهون الي بالاكتاف فقط
@OMAhmed-vs2lj
Жыл бұрын
ان شاء الله راح ابدي من اليوم وزني ٩٠ وطولي ١٦٣ وعمري ٣٧ وعندي الألم في المفاصل بديت العب رياضه جربت كثير رجيمات بس ممستمره بس اليوم قررت الجمعه ٢١ /7ادعولي انزل ولو عشره
@هبهاحسان-ج7ت
5 ай бұрын
كم صار وزنك وكم نزلتي
@zainebhussein4726
Жыл бұрын
شكرا ساره لكل تعبك . احبك من اليمن . ان شاء الله اتبع النظام دا عمري ٢٠ . و برجع بعد شهور ان شاء الله ❤️❤️
@aishaxx8150
7 ай бұрын
كيف النظام؟
@aleayamd7003
4 ай бұрын
شو صار معك؟
@nirin-i1g
3 ай бұрын
اسال الله ان يغفر ذنب كل مؤمن تاج الذكر يابنات سححررررر اللهم جدد الايمان في قلوبنا
@SOMANA98
Жыл бұрын
ان شاء الله اليوم أول يوم ونرجع بعد 90 يوم ❤
@halah6998
11 ай бұрын
بدأت التحدي اليوم 18/10/23 - الوزن: 71 كيلو الهدف لاخر السنه 01.01.24 - 67 كيلو 🙏🏼
@rawanfaisal2787
11 ай бұрын
ننتظرك يا جميله وموفقه❤️❤️
@ayaaya-ts6pm
11 ай бұрын
منتضرتج يا بطله
@Mrsyasmin
11 ай бұрын
وزن متل وزنك طمنينا
@SosoHb-rw5iy
10 ай бұрын
تقريب نفس الوزن 74 كيلو الهدف 64 البداية 15.11.2023 نلتقي بعد شهر ملتزمة رياضة وريجيم
@eev_58
9 ай бұрын
شو صار؟؟ نحفتي
@حمزةالرحال-س2ج
Жыл бұрын
شكرا سارة طاقة إيجابي بتجنن العمر ٢٠ الوزن ٨٨ الهدف ٦٠ زكروني بعد شهر
@Drmenna-du3dn
5 ай бұрын
إن شآء الله ابدأ من اليوم 29/4 وأرجع بعد 3 شهور بإذن الله ❤
@RoRo141.
Жыл бұрын
فتحت الفيديو و انا مهمومه😢 و محبطه كيف أسيطر على وزني و شهيتي و ارجع زي قبل ، مجرد ما انتهيت من قراءه الكتاب اصبحت مليانه طاقه و حماس اني ابدأ أطبق النظام 😭♥️ شكرًا ساره 🥺💗
@hananjomaan2003
Жыл бұрын
ممكن رابط
@shamsmohammedalobedi
Жыл бұрын
اني ايضا طبيت واني فاقدة الامل اني افقد وزن بس من أنهيت الكتاب حبيت الفكرة كلش نظام مابي حرمان ما سويت من قبل من أنظمتها بس هاي الفكرة جديدة اكيد راح اطبقها
@SaraPopFitBestTrainer
Жыл бұрын
والله كلامك عسل على قلبي 🥹🥹🥹❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@ياقوته-د2ث
Жыл бұрын
اشو ادخل ع الاسبوع الاول ما يطلع اي شي شلون ما فتهمت
@imanmohamed2483
Жыл бұрын
لم افهم الكتاب
@omeromer7739
Жыл бұрын
ساره 😘 انا العبت معك رياضه مده ٤ تشهر كان وزني ٧٤ ضعفت وصلت لل٦٤ بعدين وقفت 🙁رجعت سمنت ورجعت لوزني القديم ٧٤ هلق رجعت العب وان شاء الله ماعاد اوقف 💪🤲عنجد وقت اضعفت احس حالي مالكه الدنيا وما فيا حسيت بشعور لا ينوصف
@تقىشراب
Жыл бұрын
كمية طاقة رهيبة مشاء الله عليكي
@a_queen3297
Жыл бұрын
بدايه يوم 3 فبراير العمر:17 الوزن:84 الطول:152 الهدف:للتحدي 64 والهدف الي بعده:50
@makaahmed1600
Жыл бұрын
قال إيه: الدايت في ذمة الله! عااااش كابتن سارة 💜
@Anne_oz
Жыл бұрын
احلى من ينصحنا وشكرا لمجهودك ولمساعدتك لا النا انتِ كنز ثمين لايقدر 💙💚
@WajdyHamdy
3 ай бұрын
الله يفرح قلبك ويبشرك بالخير باذن الله ببدأ من اليوم بس عندي لك نصيحة من محبة انتي جوهرة جميلة لا تظهري جمالك اذا عندك شئ ثمين لن تظهريه خوفا عليه وإن اكتفيتي بالصوت فلن يضرك اسعدك الله يا أجمل جوهرة شوفتها ❤
@user-vc3kr3nl7h
Жыл бұрын
الوزن :102kg الهدف: 75 kg قبل شهر رمضان
@dr.khadidja4447
Жыл бұрын
كيف الحال معك
@sondosahmed9059
Жыл бұрын
ازاي عملتيها، او هتعملي اي؟
@adammazen6066
Жыл бұрын
انا كمان ١٠٢ نفسي ابقي ٧٠
@saraAli-ep5hw
Жыл бұрын
نتيجه هذا تحدي
@علا-ف6خ
Жыл бұрын
بنات ضل على العيد ٨٣ يوم لا تتكاسلي وجربي هي الخطه وهذا النظام لانو بكرا بل عيد بتندمي وبترجعي بتعديها كلنا بنجربها مع بعض الايام بتركض ركض
@SaraPopFitBestTrainer
Жыл бұрын
😍😍😍
@مداحةالنبيصلىاللهعليهوسلملاتضا
Жыл бұрын
باقي للعيد 93
@soso-salah
Жыл бұрын
فرصة والله
@esraaebrahim2729
Жыл бұрын
بليز شجعينى وانا شوفت الكتيب بس برضو مش عارفه ابتدى ازاى والبنسبه لبرنامج الرياضه امشي على أنهى برنامج ممكن تساعدينى
@smsm-Li.yasamin
Жыл бұрын
@@esraaebrahim2729 حبيبتي في قائمه صفرا۽ وقائمه ورديه القائمه الورديه لازم تنتظمين بكل الاطعمه الي فيها. (والمشروبات ضيفي مشروب كافيين مرتين باليوم) والقائمه الصفرا۽ تاكلي شو مابدك حتلو دجاج مقلي( والمشروبات اشربي شو مابدك) ابدي طبعا بالقائمه الورديه وفاطري مثلا بيض مسلوق مع كاسه شاي والغدا رز مع بروتين مثل فاصوليا او دجاج مشوي او سمك مشوي والعشا الي بدك ياه انت شوفي القائمه وعلى اساسها اعملي وجباتك وانا هون لاي سؤال اما بالنسبه للبرنامج الرياضي فا حتى انا مش عارفه شو هوا بس انت اختاري الي يناسبك من البرامج وطبقيه
@sirinisa3462
Жыл бұрын
اهم شي الإرادة كان وزني 78 قطعت كلشي نشويات والسكريات حتى فواكه قطعتو والحمدلله بعد مرور شهرين نزلت 10 كيلو هلق حالياً وزني 68
@saadabd4478
Жыл бұрын
شنون نزلتي
@Fad_313
Жыл бұрын
بشنو استبدلتي هذه الأطعمة
@sirinisa3462
Жыл бұрын
@@saadabd4478 اكلت فروج أو خضراوات مكسرات فقط الخضرة بدون خبز
@butterfly_trying
10 ай бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم 🦋 النهارده 18/11/2023 ببدأ من اليوم بإذن الله وزني :93 kg الهدف الخاص بالتحدي :80kg الهدف الأساسي : 65 kg رح أمارس رياضه 8000 خطوة باليوم مع البرنامج الرياضي لسارة برجع ليكم علي آخر السنه بنشوف إيش تغير . رجعوني حتي ما إنسي
@shafkabdellatif6896
2 ай бұрын
@@butterfly_trying كيف تجربتك
@baraaal.bohisi3222
Жыл бұрын
إن شاء الله انا رح ابدا من اليوم واتمني انزل 20 كيلو من وزني 🤲 رح ارجع بعد 90 يوم واحكيلكم النتيجة إن شاء الله
@aden1897
Жыл бұрын
رجعوني
@marwaatoun9257
Жыл бұрын
وأنا معك 👏💪
@baraaal.bohisi3222
Жыл бұрын
@@marwaatoun9257 إن شاء الله
@nna9545
Жыл бұрын
اني هم ❤❤❤❤❤❤
@llkucc
Жыл бұрын
ها
@SaraSara-cj4li
Жыл бұрын
والله هالفيديو اجا بوقتو صرلي زمااان عم حاول اخسر وزن وما قدرت وضل اكسب وزن رح بلش بالبرناج إن شاء الله ويارب تكون النتيجة متل مابدي ٢٠ كيلو اخسرهن واوصل للمثالي ❤️❤️
@AboAhmad-qx3zh
Жыл бұрын
اكويس سارة في العالم خلونا نواصل سارة ل 10 مليون مستهاهل ❤❤
@aamoonh88
13 күн бұрын
الوزن :55 الهدف : 45 رح أعمّل متّل ما حكيتِ ورح أرجع أخبّرك بالنّتيجة❤
@aryamalruwaili7072
Жыл бұрын
الوزن الان : 69 الهدف الاول : 65 الهدف الثاني : 60 الهدف الثالث : 57 الهدف الرابع : 54 الهدف الاخير : 49 🥹 راح أبدآ من اليوم باذن الله
@Lily_890
Жыл бұрын
انتي نفس وزني بس انا بكتفي بالوصول ل 60 وببدا معك
@imsooosleepy
3 ай бұрын
اليوم 2024/6/23 دوّنت كل شي بدفتري راح يكون يوم البدء 24 الوزن الحالي: 72 الهدف: 50 راح ابدي اتعب على نفسي شوي حتى أوصل لمبتغاي وهدفي مو بس لخسارة الوزن فقط، اهدف بهذه الفترة للمحافظة على صحتي. وحرجع بعد 3 أشهر اكتب كل شي صار من تغيير، وشنو الأطعمة اللي اكلتها والسلبيات والايجابيات اللي صارت. دمتم سالمين حتى ذلك الحين ❤
@As__59s
3 ай бұрын
اسوي وياج؟
@melisalli2
3 ай бұрын
@@As__59s مهتمة ممكن نبدأ معا؟؟
@imsooosleepy
3 ай бұрын
@@As__59s اكيد حبيبتي، تحبين نتواصل مثلاً على تطبيق ونبدأ هالرحلة سوا ؟
@imsooosleepy
3 ай бұрын
@@melisalli2 ما راح امانع ياقلبي، انطيني اي حساب الك على اي موقع حتى نبدأ سوا ❤️
@ال-حجابي-عفتي
3 ай бұрын
@imsooosleepy حبيبتي كيف وصلتي لا كتيب اني ضغط ع رابط وطلع لي كتابه بس مقدمه وكتب كثير تثبيتها ولا عرفت اين ثبت ممكن رد ابغا انحف بليز
@ilg6932
Жыл бұрын
راح ابدأ من اليوم الوزن في اخر مره شفته : 78 الوزن الي اطمح له : 59 الوزن المثالي : 55 الطول : 161 يارب استمر ، اتمنى يجي اليوم الي اشوف نفسي بالشكل الي احبه واكوون مرتاحه في اللبس بدون ماحس بشعور مب حلو او خجل واقدر اروح اي حفلة وعرس ابيه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@kawtarbessaklia3408
Жыл бұрын
نفس وزني و نفس الهدف 🥺💔
@Fad_313
10 ай бұрын
بشششري؟
@srwa5315
Жыл бұрын
رح ابدي اليوم بإذن الله ، رجعوني اكولكم النتائج بعد ٣ اشهر نهاية سنة ٢٠٢٣ وزني الحالي ٩٠ كيلو هدفي الاول اوصل ٨٠ كيلو هدفي الثاني اوصل ٧٥ كيلو هدفي الثالث اوصل ٦٨ كيلو طولي ١٧٥ وعمري ١٨ سنة رح اتبع تمارين كلوي تينك لمدة ٣ اشهر مع دايت سارا 🎉
@Y_N_N
Жыл бұрын
بالتوفيق ياحلوة
@srwa5315
Жыл бұрын
@@Y_N_N شكرا قلبي 💖
@نون-ذ2ب
11 ай бұрын
@@srwa5315 بنات ممكن سؤال عن النظام في لأيام الوردية ممكن وحدة تفهمني أكثر اريد ابلش بأجر
@Few.ml07
11 ай бұрын
كم صرتي؟
@by61388
9 ай бұрын
شكد صار وزنج كلبي ❤
@Yahya-hz5od
Жыл бұрын
سارة كلامك صحيح بلدقيقة 8.33 خليتيني ابكي لانو ماكانو اهلي يحكو معي بطريقة حب كنت حس بضعف وفقدت ثقتي بنفسي بس انتي عم تقويني وان شاء الله رح ابلش اغير من نفسي وشكرا كتير من كل قلبي
@Yahya-hz5od
Жыл бұрын
بتمنا تعملي فيديوهات عن كيف تزيد ثقتك بنفسك لانو عم اعاني من هل مشكلة وعم تأثر فيني
@noorss9159
Жыл бұрын
بدأت بالتحدي من يوم 20/1/2023 الوزن 63.6 الطول 155cm الهدف 55kg . انا مرتين وصلت لوزن 73 ورجعت نزلت مره لوزن58 ومره 60 لذلك قررت انزل لوزن 55كتحدي جديد الاسبوع الاول نزلت 700غرام ☑️
@najeernijou8064
Жыл бұрын
هدفنا زي بعض
@raghd.m
Жыл бұрын
نفس وزني ونفس طولي
@samahsamah2607
8 ай бұрын
وصلتي لكام
@MariMari-cm4pt
Жыл бұрын
سارة بليز فيديو لكيف أصل الى نسبة دهون 14 بالمية و التخلص من آخر الدهون في البطن بليز مابدي استسلم 🙏❤️
@HadeerAli-p1q
11 ай бұрын
بداية التحدي 23-30-10 وزن 108 الهدف 78 🥹🥹ادعولي ل 24
@jooly93
11 ай бұрын
💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@ChocolateMilk_11
11 ай бұрын
يارب
@sameerajanajreh967
10 ай бұрын
ايش صار معك؟؟
@اممنى-ه9ل
8 ай бұрын
كم صرتي
@user83it67
Жыл бұрын
الوزن 95:9 kg الهدف : 75 kg الطول:160 Sm مدى التحدي اربع شهور رجعوووني كل شهر يارب توفيقك 💔🎗️.
@healthylifestyle152
Жыл бұрын
وش صار
@hpjaas
Жыл бұрын
شو صار معك
@usernumberone123
Жыл бұрын
نزلتي
@hpjaas
Жыл бұрын
هههه شكلك ما نزلتي
@رافعسلامه-ش2ت
10 ай бұрын
شكراً على كل شيء ❤سارة أنا جربت تمرين وخاسرت وزن 15 كيلو❤❤❤
@Taif-et4lp
10 ай бұрын
كيف علميني نضامك؟
@wejdan8652
Жыл бұрын
الوزن : 66,0 الهدف : 56,0 اشوفكم بعد شهرين و اقولكم النتيجه رجعوني بعد شهرين انتوا قدها بنات مافي شي مستحيل 💗💗 .
@zozozozo3583
Жыл бұрын
نفسـ وزني و هہدفي لآ نبلشـ بسـ آنآ طـولي 163
@khuloodalnaseeri
Жыл бұрын
نفس وزني بس الهدف 55 يلا وانا معاكي كمان باذن الله
@tota-y4l
Жыл бұрын
@@zozozozo3583 نفس طولييي بس انا وزني 68
@نصرسلاف
Жыл бұрын
شو صار معك ان شاء الله وصلتي لهدفك
@bestnermeen
Жыл бұрын
شوصار
@ghazalquen535
18 күн бұрын
ياخييييي جماااالك ما قدرت ركز بالحكي وانا مركزة بجمالك 🥹❤️🫰
@rawabiaa5198
26 күн бұрын
بديت تاريخ 7 سبتمبر 2024 الوزن 70 الطول 157 الهدف 55 الله يثبتني ويحقق مرادي والي بقلبي رجعوني بعد فتره
@lamialolo4338
25 күн бұрын
@@rawabiaa5198 اشربي مره مري لي تيزان كيما انتفاخ بطني هربزال رقم 17 او bio3 مي هذي مطوليش بيها تنقضي فور
@rawabiaa5198
23 күн бұрын
@@lamialolo4338 والله ما فهمت الا شي بسيط من كلامك بسبب اختلاف اللهجات 💓 ممكن توضحي لي اكثر
@ra_hma5447
Жыл бұрын
سارة أنا بلشت love you realy إنشاء الله بنحف و رح إكنبلك النتيجة 77 وزني حاليا ❤❤
@fatyyas1242
Жыл бұрын
مستحيل شكد احبج 😭💜 الله يوفقج
@nuralhuda111
Жыл бұрын
انت حلوة و دمك خفيف و تمارينك مفيدة بس باللباس المستر أحلى
@أشهىوأطيبالوصفات
Жыл бұрын
اجا بوقتو مين راح يبلش معي 😍💪
@تقىالاسدي-ر3ز
Жыл бұрын
دخلت عالرابط ماافتهمت النظام لان الكتابه رموز مو بالعربيه ممكن تعطيني ملخص عن النظام
@أشهىوأطيبالوصفات
Жыл бұрын
@@تقىالاسدي-ر3ز النظام موجود بكتاب ما بيفتح حتى تنزلي الرابط بعدين يفتح عندك حاطة قائمتين يوم القائمة الوردية تلتزمي بالاطعمة يلي موجود فيها دجاج لحمة خضرا بكل انواعها فواكي مجففة وتمر مأكولات بحرية دهون حيوانية بيض جبنة حليب نباتي فقط مكسرات ويوم القائمة الصفراء الخيار الك شو ما بدك تاكلي بيتزا بروستد شاورما شو ما بدك بالنسبة للحلو ما ذكرت مسموح ناكل باليوم القائمة الصفراء ولا لاء😑 النظام لمدة ١٢ اسبوع
@marwahazem1217
Жыл бұрын
الوزن 74 الهدف 56 الزمن 3 شهور باذن الله 💪🏻💪🏻💪🏻♥️♥️♥️
@_c1330
Жыл бұрын
هم تعرفين وين تمارين تحجي عليهن؟
@يومياتامملكوهناء
Жыл бұрын
سارة انا كتير بحبك انا كان وزني ٩٦ وخسيت وبقيت ٧١ وحملت فى بنتى الصغير بعد ما اتولدت صار وزني ٩٢ وبقيت سنه مش عرف ابدا رجيم ولا رياض ونفسيت تعبان لان وزني حالين٩٨ شجعونى لانى قررت انى هبدا من ها لحظ
@7un_3
Жыл бұрын
البدايه ٨/٨ لكن نسيت اكتب هنا ارجع بعد ٨٨يوم 🌝🫶🏻 اول اسبوعين ✔️🧘🏻♀️ كان وزني ٧٢،٤g اليوم وزني ٧٠،٠٠✨ السبوع الثالث والرابع والخامس ✔️🧘🏻♀️ وصلنا للوزن ٦٨،٠٠✨
@mariamhamza8708
Жыл бұрын
خلال كم اسبوع؟
@7un_3
Жыл бұрын
@@mariamhamza8708 خمس اسابيع (شهر واسبوع )
@BoutaynaYaacoubi
Жыл бұрын
الطول: 159 الوزن :76 الهدف: 56 بعد 90 يوم برجع أقول النتيجة إن شاء الله
@JOJO-oz5os
Жыл бұрын
وش سويت
@kimshorouq908
4 ай бұрын
اليوم ١٤ خمسة وزني ٩٢ طولي ١٧٠ هدفي صير ٧٥ رح بلش اليوم ادعولي وصل لهدفي ❤
@misona7233
4 ай бұрын
الله يسرلك بشرينا يبقى اش بصير معك
@emanhadi7324
2 ай бұрын
بشريني كم صار وزنج؟
@HamidaKas-l8e
11 ай бұрын
أروع مدربة في العالم 🎉❤
@maya149
2 күн бұрын
سلام الي 5 ايام رياضة و ريجيم و مشروب لي يساعد على الحرق كان وزني 70 كيلو وجولي 155 .لسا ما وزنت رح ابدا مع الكتيب اليوم بإذن الله 02/10/2024 رجعون بعد 90 يوم ❤
@haneasuleman7275
Жыл бұрын
انا قبل ٤ شهور كان وزني ١١٢ واليوم وزني ٨٠ فعلا اهم اشي انو الواحد يحب نفسه ويكون عنده اراده حتى يتغير كنت اروح كثير للاخصائيين تغذيه واتابع معاهم ما كنت بكمل بس لما اتغيرت من نفسي صار عندي اصرار اني انحف وفعلا كل اشي اتغير مو بس نزل وزني ثقتي بنفسي وحبي لحالي كمان زاد هدفي حاليا اني اوصل ل ٦٥ وان شاء الله راح اوصلهم كل الحب الك
@linasameh1354
Жыл бұрын
ممكن تقوليلي النظام الي مشيتي عليه
@شهد-ت5م2ض
Жыл бұрын
ماشاءالله عليك كفووو🤍🤍🤍
@haneasuleman7275
Жыл бұрын
قطعت السكر والخبز والرز نهائيا يعني بدلي الخبز ب الخس وعملت نظام لو كارب مع صيام متقطع بصراحه كانو رجلي يوجعوني كا كنت اقدر اعمل رياضه عندي مسمار العظم يعني نزلت على هالنظام ون رياضه لغايه وزن ٨٨ وبعدين الحمد لله خفوكثير وجع رجلي وصارلي شهر ونص بعمل رياضه مع الكوتش ساره مع النظام نزلت ال ٨ كيلو ولسه مستمره مع انو صار تغيير جذري في شكلي لدرجه بطل حدا يعرفني بس ان شاء الله مستمره لغايه ما اوصل ٦٥
@sirinisa3462
Жыл бұрын
@@haneasuleman7275 متلي بضبط ساوت نظام غذاءي من شهرين كان وزني 78 هلق الحمد لله 68
@ࢦاࢪي-ك4س
Жыл бұрын
اكلج ع اي نظام رياضي ميشيتي لو اي فيديو تشوفي تسوي وبعدين صيام متقطع الي 16 ساعه مشيتي عليي؟؟؟
برجع بعد ٩٠ يوم واكون وصلت للوزن المثالي وجسم احلامي بإذن الله ادعولي استمر من غير شر❤❤
@rslanrslan-f6p
8 күн бұрын
يعني ل راس سنة
@fatim1011
4 ай бұрын
أن شاء الله باجر راح أبدأ هذا النظام وزني : 88 الهدف : 68 راح أبدأ غداً بتاريخ 2024/5/21 وأنتهي أن شاء الله 2024/8/18 هدفي أنو أنحف من اجل صحتي ويكون جسمي صحي وخالي من السموم وأدمان الأكل الضار وأتمنى يكون النظام الصحي والرياضة هو روتين حياتي مو بس فترة 🩷🌸🌸
@jana12682
4 ай бұрын
ممكن نتشجع و نبدا سوي انا ببدا اليوم 5/24 و نبدا سوي انا چنى عمري 14 و بدي انحف عندي زياده كبيره في الوزن 😢
@fatim1011
4 ай бұрын
@@jana12682 يي والله خلي نبدي سوا هسة انا اليوم ثالث بالدايت وأن شاء الله ننحف اذا تريدين نسولف على انستا حتى نشجع بعضنا
@mememuhameedmememuhameed4067
Жыл бұрын
الله عليج يا سارة... الطاقة الايجابية.. الرائعه... الشحنه الطاقة اللي نستمدها منك ولا اجمل..بفضلك نزلت ٢٢كيلو ومع تمارينك واحلى انجاز في ٢٢جسم صحي رشيق بدون ترهلات..❤ قصص التحدي منك محفزة اتمنى كل فيديو قصةمنك.. اسلوبك مشوق جدا ❤ احبك من العراق
@sulaimanalkotait8081
Жыл бұрын
ممكن اذا انتي عارفه تردي عليا كم يكون في فرق بين تناول وجبه الصبوح مع التمرين
@monaibrahim7302
Жыл бұрын
ممكن تقوليلي ازاي طريقتك في نزول وزنك
@dinabeih8668
Жыл бұрын
ممكن نكلمك عشان أسألك لو وقف معايا حاجة
@fayabdulaziz664
8 ай бұрын
بفضل الله ثم بفضلك* انتبهي حبيبي🤍
@ميشوميشو-خ5ل
Жыл бұрын
الوزن 94 الهدف 80 الوزن المثالي 70 1/5ان شاءالله ارجع بعد 90يوم وانا محققه هدفي ادعولي بنات 🥺
@الملكهفوفو-غ3ظ
Жыл бұрын
اني هم اريد اسوي بس وزني 88 ونشالله وزني يصير 60
@99aj315
Жыл бұрын
@@الملكهفوفو-غ3ظشكد عمرك
@user-iy6ow9no6e
Жыл бұрын
نحفتي؟
@99aj315
Жыл бұрын
@@user-iy6ow9no6e اختفت
@الملكهفوفو-غ3ظ
Жыл бұрын
@@99aj315 ١٥سنه ونقصت ٤كيلو حمدلله☺️☺️❤
@Saraaz-p2l
2 ай бұрын
طول 170 الوزن 77 الهدف 66 شجعوني ربي يسعدكم جميع ياااارب❤
@العنود-ن5غ
Жыл бұрын
بسم الله نبدأ وزني 58 طولي 152 عمري 16 اليوم الاول وان شاء الله استمر وشكرا ساره على البرنامج الغذائي ورح كمل واثبت لنفسي انو بقدر استمر وبس بحبك كتير ساره 😍❤️
@fafa-4006
Жыл бұрын
شو هدفك؟
@نور-س2ذ
10 ай бұрын
وانا نفس قصتك وزني 58وعمري 16طمنيني شو صار معك جبتي نتيجه
@rusulemadhabib3478
Жыл бұрын
انتي أفضل مدربة ب العالم شكرا كثير يا سوسو❤❤❤❤
@kazonaki8186
Жыл бұрын
بليز سارة اعملينا برنامج لحتى نبني عضل و نزيد وزن انا وزني 41 وجسمي مسطرة 📏 ليحب يزيد يحط لايك حتى تشوفه سارة
@تَهَجُدْ-ش8ز
4 ай бұрын
راح ابدأ 6/1 ان شاء الله وزني 75 هدفي 55 آن شاء بعد 4 أشهر مقررة استمر
@glowdounia1330
Жыл бұрын
بديت التحدي اليوم 08/10/2023 الوزن الحالي 73 kilo الوزن اللي اريده 58 الطول 156🙈
Пікірлер: 4,6 М.