Suka menunda dan ke-distract sosmed, game, WA dan sebagainya seolah sudah satu paket dengan malas. Suka menunda dan ke-distract apakah selalu berkaitan dengan malas, atau apakah ada penyebab lainnya?
Studi menemukan bahwa orang yang suka menunda tidak selalu malas, tetapi bisa saja karena menghindar dari sesuatu yang tidak menyenangkan yang otak kita anggap sebagai "ancaman".
Meskipun sudah berusaha menyingkirkan HP, game, dan hal lain yang bisa mendistraksi, tapi selalu gagal? Di video kali ini kita akan membedah penyebab dan cara yang lebih efektif untuk mengatasi sifat suka nunda.
Kita juga membagikan teknik Pomodoro (Pomodoro Technique) yang sudah sangat populer di seluruh dunia sebagai metode untuk fokus dan produktif.
Yang penting action, dan kamu pasti bisa menangin hidupmu!
00:00 Menunda sebagai reaksi otak menghadapi ancaman
03:10 Cara tradisional gak efektif, ini caranya (journaling)
04:32 Pemicu internal. Alasan kenapa kamu gagal walau sudah menyingkirkan distraksi
05:55 Pomodoro Technique
Негізгі бет Buat yang SUKA NUNDA DAN KE-DISTRACT PARAH, ini solusinya! (ft. Pomodoro Technique)
Пікірлер: 35