#homefitness #indoorcycling #spinning
In questa lezione testeremo la nostra resistenza aerobica e lo faremo migliorando la nostra tecnica.
Continueremo a farlo con un percorso misto progressivo che evolvera’ nel tempo.
Controllo della tecnica del running ma anche potenziamento della forza aerobica.
I tratti di passagio aerobici anaerobici stimoleranno il nostro cuore e i nostri polmoni a resistere ai colpi.
Come delle farfalle voleremo in alto attraverso le emozioni.
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Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento. Dovete consultare il vostro medico per capire se siete adatti a seguire questa lezione.
Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.
Негізгі бет BULLET WITH BUTTERFLY FARTLEK-Lezione Spinning-Indoor Cycling-Luca Simeone
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