#indoorcycling #homefitness #allenamentoacasa
Dalla palestra Virtuale Distanti Ma Uniti una lezione in regalo al popolo di youtube
Mi dispiace per voi ma verrà proposta una lezione non per tutti.
Vi avverto e vi preparo.
Questa è una altra bomba che dal 20 al 58 minuto verrà richiesto un intervento cardiaco tra l'80 e l'85% della FCmax .
Nella precisione verranno cadenzati 60 secondi di intensità a 60 secondi di recupero , anaerobico e aerobico, veloce , lento, agile e quindi devastante!
Questa lezione è una sfida! Ma può essere anche semplicemente una bella playlist musicale, basta che parli con te stesso e decidi come fare questa lezione.
LA SFIDA E':
La sfida è con se stessi! Questa è la prima cosa che vorrei fissare per la lezione di stasera. Quindi, io vi proporrò una sfida camuffata in una playlist, e voi dovrete essere abbastanza intelligenti da decidere se cogliere questa sfida (ne sono all'altezza?) e quindi dare il 110 % di voi stessi oppure prendere questo ritrovo come semplice una playlist inclusiva.
A livello tecnico sarà complessa, con vari momenti di agilità spinta e momenti di pianura e running molto intensi. Per cui vi ripeto che questa lezione NON E' PER TUTTI e NON MOLLA MAI!
CON QUESTA LEZIONE TI SFIDO!
Quindi vorrei prendere l'elite di questo gruppo per porlo davanti alla sfida di stasera, consapevoli che le tecniche di agilità dovranno essere gestite con molta concentrazione, attenzione ed equilibrio.
Consiglio ai deboli di cuore, e alle persone stanche o non in forma di valutare bene se partecipare a questo ritrovo o prendere questa differita.
e comunque vi ricordo che.....
La sfida è crescita,
La sfida tira fuori il meglio di te,
la sfida è nella vita e va affrontata,
La sfida è scegliere un’altra strada,
La sfida è essere donna,
La sfida è nello sport,
La sfida nutre corpo e anima,
La sfida è un valore che si moltiplica,
senza La sfida la vita è una routine,
l'innovazione è la sfida all'autorità,
Concluderei con questa frase detta da Arnold Schwarzenegger :
“Le ultime tre o quattro ripetizioni sono quelle che fanno crescere il muscolo. É la capacità di sopportare il dolore che distingue il campione da un non campione ".
Негізгі бет Спорт Indoor Cycling -Luca Simeone-HPT - La sfida è .....TUA! 80- 85%
Пікірлер: 93