این ویدیو این سوال رو جواب میده ک بهترین حجم تمرین در هفته چند ست هست و چند بار هر عضله رو تمرین بدیم؟
- 8 ай бұрын
بیشترین رشد عضله با چند ست در هفته؟
- Рет қаралды 14,423
این ویدیو این سوال رو جواب میده ک بهترین حجم تمرین در هفته چند ست هست و چند بار هر عضله رو تمرین بدیم؟
Пікірлер: 244