Tổng quan tất cả các phương pháp và kiến thức về KÉO XÀ đều có trong clip này. Mời các bạn cùng xem nhé!
Nếu muốn có một body ngon lành và tiến bộ vượt bậc trong tập luyện, bạn hãy thử khoá Online Coaching với mình bằng cách nhắn tin vào địa chỉ Fanpage:
Facebook.com/LHWorkout nghen 😄💪🏽
Bạn cần mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện thì inbox ở đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
langhoaworkout.com/
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
- Cách Cảm nhận cơ bắp:
• Mở Đầu: Cách Cảm Nhận ...
- Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
• Phần 2: Hướng dẫn GIẬT...
- Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
• Phần 7: Cách GIẢM MỠ t...
- Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:
• Cách GẤP ĐÔI SỐ REP KÉ...
Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout
Cách KÉO XÀ để có SỨC MẠNH & CƠ BẮP KHỦNG - Tất cả phương pháp KÉO XÀ mà bạn chưa biết - #LHworkout
0:00 Intro
0:30 Chin Up vs Pull Up
2:00 Hollow Body vs Arch Back
5:00 Cách để Kéo xà khó hơn.
5:38 Tăng áp lực lên cơ bắp
8:17 Tăng sức mạnh bộc phá
10:20 Tăng thời gian áp lực lên cơ bắp
11:48 Tăng Reps & Set
13:25 Cách tập kéo xà toàn diện
15:58 Cách tăng số rep kéo xà.
17:25 Chào kết :3
street workout
kéo xà toàn diện
cách kéo xà
phương pháp kéo xà
Негізгі бет Спорт Cách KÉO XÀ để có SỨC MẠNH & CƠ BẮP KHỦNG - Tất cả phương pháp KÉO XÀ mà bạn chưa biết -
Пікірлер: 182