بهترین حرکت هایی برای پیشرفت در بدنسازی لازم هست بزار داخل ویدیو 🇮🇷🙏🌹
@ali_ghamati
3 ай бұрын
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@nieedorbide1048
2 күн бұрын
Thank you
@maryarya8501
10 күн бұрын
درود بر شما عزیز گرامی بسیار عالی سپاس ❤❤❤❤
@user-zs4iq4yr5h
2 күн бұрын
🎉Halleluja Gut gemacht Aber دوجرخه سواري هم خوبه 🎉
@hosseinbaghban378
17 күн бұрын
عالی بود هر روز صبح که بیدار میشیم میشه انجام داد چون شب ها تمرین بدنسازی داریم تا صبح استراحت هم کردیم. It was great 🎉
@bakhshizade
12 күн бұрын
حسین جان زیاد به خودت فشار نیار. یکم به دخترای محل رحم کن.
@maswd_.asgharzadh9407
2 жыл бұрын
خیلی ممنون آقای قامتی Thanks
@ali_ghamati
2 жыл бұрын
❤️🙏
@user-fo1yb8yn5d
10 ай бұрын
این چالشو یکماه زدم یکماه استراحت کردم،دوباره میتونم بزنم؟اخه تاثیرش واقعا عالی بود
@Mehrshad_994
10 ай бұрын
داداش سیکس پکت اوکی شد ماهم انجام بدیم؟
@user-fo1yb8yn5d
10 ай бұрын
@@Mehrshad_994 داداش چهار تیکه شدم ولی عمیق عمیق نی درکل بهترین برنامه شیکمیه ک تاحالا زدم
@Mehrshad_994
10 ай бұрын
@@user-fo1yb8yn5d حله منم انجام بدم ببینم چی میشه
@ali_ghamati
9 ай бұрын
اره میتونید ادامه بدید ولی تایماش رو بیشتر نگه دار💪😉
@Sepehr-yb4ux
8 ай бұрын
الان چی؟@@user-fo1yb8yn5d
@mahmdaminbyat9019
2 жыл бұрын
Perfect and thanks for 🔥 💯 🙏 ❤
@ali_ghamati
2 жыл бұрын
❤️❤️
@alexabi9821
Ай бұрын
Good work
@SHSHSH56
10 күн бұрын
Very harrrrrrd
@aal-jp5vg
3 ай бұрын
این آخری روخوب رفتی پول دارشدن روعلی آقا🎉🎉🎉🎉👍👍👍👏👏👏👌👌👌💐💐💐💐
@mohsennajafi9827
Ай бұрын
سلام.خیلی ممنون از توضیحاتتون. اگر مشکل دیسک داشته باشیم این تمرینات باعث تشدیدش میشه ای خیر.
@farshadalirezaei9433
Ай бұрын
سوال منم هست!
@YOSOFINASIR
2 ай бұрын
Thank you my broader ❤❤❤❤❤ Nasir yosof from panjshir Afghanistan
@ali_ghamati
2 ай бұрын
Afghanistan🫡❤️
@user-th1ep7zk3f
Ай бұрын
سلام من از امروز این چالش را شروع کردم بعد ۲۸ روز میام نتیجه را میگم
@ali_ghamati
Ай бұрын
موفق باشید ❤️💪
@a..e810
Ай бұрын
ایول داری
@themarker369
Ай бұрын
دمت گرم منتظر پیشرفتتیم❤
@Chappar2024
Ай бұрын
سلام چربیها نصف شد ؟ لطفا یه اطلاع رسانی بکن
@karimafrasiabi4184
2 ай бұрын
God bless You 🙏 ❣️
@ali_ghamati
2 ай бұрын
❤️🫡
@nazi9882
2 ай бұрын
Thanks
@ali_ghamati
2 ай бұрын
Welcome 🫡❤️
@kianushmotaharitochahi3232
9 күн бұрын
دمت گرم خیلی عالیع
@BenyaminGorgin
2 ай бұрын
عالی بود من خودم ماله قبل دوتا پک داشتم اما سخت بود دیدنش ولی الان همین روزه اول کامل مشخصه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍💪🦵
@ali_ghamati
Ай бұрын
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@user-ev2je4zn3q
6 ай бұрын
ویدیو مخصوص سیس پک بزار برای بدنسازی چطوری کل بدن رو همزمان با چند حرکت کاربردی وهوازی بسازیم
@mahmdaminbyat9019
2 жыл бұрын
Perfect Perfect thanks 😊 😘 👌 💕
@ali_ghamati
2 жыл бұрын
❤️❤️😉
@missgolkhatmi5441
Жыл бұрын
سلام بسیار قشنگ توضیح میدید ممنونم❤
@ali_ghamati
Жыл бұрын
❤️❤️
@hamed3834.
5 ай бұрын
@@ali_ghamati سلام من دیسک کمر دارم قسمت راستم میتونم این حرکت انجام بدم ؟
@user-nt4ro1nx5n
2 ай бұрын
بسیار عالی تشکر باید قبل از تمرین گرم کنیم یاخیر ❤❤❤❤❤
@ali_ghamati
2 ай бұрын
بله گرم کردن لازم هست
@ZaheerTraveler
2 ай бұрын
this was veryusefull and the best, Thanks for sharing with us dear Man.
@ali_ghamati
2 ай бұрын
❤️💪
@behnamjahangiri5507
26 күн бұрын
سپاس🌺🙏
@samandarsaidi1581
2 ай бұрын
بسیار مقبول استاد محترم ❤❤❤❤❤❤❤
@ali_ghamati
2 ай бұрын
❤️🫡
@michealgoudarzi6893
2 ай бұрын
Amazing practice and exercise. Thx.
@ali_ghamati
2 ай бұрын
Thank you too!
@nanmk0015
29 күн бұрын
سلام علی جان برنامهات عالییmm
@user-dn7by8sh2v
2 ай бұрын
بسیار عالی بود okay
@ali_ghamati
2 ай бұрын
❤️🫡
@saharhagalitager2937
19 күн бұрын
amazing workout ❤😊
@kianushmotaharitochahi3232
11 күн бұрын
واقعا دمت گرم عرقمو در آورو
@kianushmotaharitochahi3232
11 күн бұрын
Hypnose das war wundabar
@MohammadAkbaryzahed
2 ай бұрын
سپاس از آموزش شما استاد
@ali_ghamati
2 ай бұрын
موفق و فیت باشید 💪❤️
@kenronin2640
Ай бұрын
Viva iran ❤
@ali_ghamati
Ай бұрын
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@rnesys863
Ай бұрын
ممنون از ویدئوی خوبتون
@ali_ghamati
Ай бұрын
❤️🌹
@mahdibahrami9542
6 ай бұрын
Wonderful, thank you
@ali_ghamati
3 ай бұрын
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@mahdibahrami9542
3 ай бұрын
Thank you, Ali Jaan, that's so practical.
@mehdighasemi2419
Ай бұрын
ماشالاه❤
@zakirrahmat7198
2 ай бұрын
تشکر استاد من روز اولم هسته ادامه میدم ❤❤❤
@mohammadraufmohammadi2258
Жыл бұрын
ممنون دست شما درد نکنه موفق باشید ❤❤
@ali_ghamati
Жыл бұрын
جذاب و فیت باشید⚡️🤟
@user-jl8ex8um8t
11 ай бұрын
درود دقیقا یکماه هست دارم انجام میدم سخته اما لذت بخش خصوصا بعد گذروندن سه هفته اول خدا قوت دمت کرم
@ali_ghamati
9 ай бұрын
موفق باشید ❤️💪😊
@user-mc8nn8dc3l
3 ай бұрын
داداش سیکس پک در آوردی بعد یک ماه؟
@sjan3331
12 күн бұрын
Very good sir😊❤
@DiakoBoy80
11 күн бұрын
Ok 👍👍👍👍 6:42
@pcr3302
3 ай бұрын
ممنون علی جان. کلی لذت بردم.
@ali_ghamati
3 ай бұрын
❤️🤘
@imanmousavi2818
2 жыл бұрын
عالی بود، مرسی از لطفت داداش، موفق باشــــــــی🌹🌹♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥🔥🔥♥♥♥🔥♥💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ali_ghamati
2 жыл бұрын
Love you ❤️🤘
@ja-ch5091
Ай бұрын
This is great, thank you💪👍💓
@ali_ghamati
Ай бұрын
❤️💪
@idreesherawy6116
2 ай бұрын
Very useful, thanks
@ali_ghamati
2 ай бұрын
مرسی ، موفق باشید و فیت ، کانال رو دنبال کنید کلی ویدیو جدید داریم 🫡❤️
@leilasari3793
2 ай бұрын
Thanks, very good😊
@ali_ghamati
2 ай бұрын
You're welcome 😊
@amir_hac
13 күн бұрын
Nice❤
@Jack-tv8ub
11 күн бұрын
سلام ببخشید این تمرین رو باید هروز بزنیم ک جواب بده
@TajmohammadAkbary
12 күн бұрын
سلام جانم خسته نابش
@user-fh1su3im3m
2 ай бұрын
Thanks a lot. I hope I can do it.
@ali_ghamati
2 ай бұрын
You can do it! 💪❤️
@user-sh7fo3ix7u
Ай бұрын
دمت گرم عالیه من دو هفته دارم انجام میدم مدت گرم عشق
@ali_ghamati
Ай бұрын
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@Animal_wonder-u8
5 күн бұрын
سلام علی آقا میشه چنل منو پین کنید تا چنلم دیده بشه ممنونم
@TraYu-tu6vm
2 ай бұрын
درود برشما وسپاس
@ali_ghamati
2 ай бұрын
💪🫡❤️
@user-ht9vs2mb5y
4 ай бұрын
علی جان خسته نباشی مرسی جواب کامنت قبلیمم دادی من خیلی عجله دارم برای نتیجه گرفتن نمیدونم چرا😂 اگه همین تمرین رو صبح ظهر شب انجام بدم در کنارش باشگاه هم که میرم فکر کنم تغدیمم درست شه بتونم نتیجه بگیرم
@user-mc4do9py4e
4 ай бұрын
سلامممنونکهوقتمیگذارید
@samanezaeimipour
23 күн бұрын
منم از امروز شروع میکنم 💪💪
@Babakdawoodi
7 ай бұрын
sepase faravan
@ali_ghamati
7 ай бұрын
❤️❤️🔥
@user-qn3hu7qc4t
11 сағат бұрын
Good
@ali_ghamati
8 сағат бұрын
❤️
@user-ec8nv8oj3h
5 ай бұрын
داداش این تمرین رژیم غذایی که نمیخواد اگر میخاد لطفا توضیح بده واسم ممنون میشم
@mehdidavoodi6995
11 күн бұрын
very good ❤
@Younes-xb7cy
29 күн бұрын
Very good ❤
@arkapardaz4134
2 ай бұрын
ممنون
@ali_ghamati
2 ай бұрын
🫡❤️
@RDSSR
Жыл бұрын
Thanks a lot! 🎉
@ali_ghamati
Жыл бұрын
❤👌
@Mohammad-p1j8q
12 күн бұрын
Tanx
@deniz7018
2 ай бұрын
Ich danke dir 🙏🏻dieses Video ist sehr schön 🤩 perfekt 👌 und für dich auch,Amin 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@ali_ghamati
2 ай бұрын
THANKS ❤️
@mushtaqkharazmi4336
11 күн бұрын
در یک روز چند بار باید تکرار کنیم این چالش را
@rezasharifi8211
11 ай бұрын
Thanks man
@user-tw9kn7rv3x
6 ай бұрын
دمت گرم ❤
@ali_ghamati
6 ай бұрын
❤️😉
@fariborzhashtarxani7391
Ай бұрын
Great job
@ali_ghamati
Ай бұрын
Thanks 🔥❤️
@maryamsaraj3138
11 ай бұрын
سلام اگربعداز تموم شدن این چالش دیگه ورزش نکنیم دوباره چربی ها برمیگرده؟ و دوم اینکه میشه یک رژیم غذایی برای کسانیکه استپ وزنی دارن بگین
@ali_ghamati
9 ай бұрын
صد در صد بر میگرده ، ورزش بعد از یک دوره طولانی ماندگار خواهد شد واسه شما ، البته باز باید رژیم رو مراعات کنید دیگه ، نمیشه بخورید و چاق نشید ، در خصوص رژیم رژیم کاهش وزن و افزایش وزن جفتش هست داخل چنل ، ویدیو های مکمل های کاهش وزن و افزایش وزنم هست داخل چنل
Пікірлер: 644