Llevo tres años entrenando así y la velocidad de un puñetazo es impresionante 💪
@xvbt6352
4 жыл бұрын
Pero se han de entrenar también otras cosas depende de que arte marcial practiques, como la velocidad de desplazamiento, esquives, patadas etc...
@yeroni6894
4 жыл бұрын
Yo practico muchas artes marciales hago golpes con pesas de 5 kilos por mano tengo demasiada fuerza para alguien de mi edad hay quienes ni me creen humano despues de todo tengo 13 años y rompo brazos y demas con un golpe incluso bloqueado
@diegomanuelperezrodriguez2132
4 жыл бұрын
@@yeroni6894 ¡anda! que te crea tu abuela
@dylangonzalez5808
4 жыл бұрын
@@yeroni6894 jajjajajajaj
@edsonlopez4085
4 жыл бұрын
@@yeroni6894 Vamos a pelear aver si es cierto.
@lightingthorak2740
7 жыл бұрын
gracias Alberto por estos tips , hace 2 semanas empeze boxeo , yo soy powerlifter , poca velocidad , mucho peso . por ende esto me viene genial , el primer dia de boxeo dije... bueno.. yo toy acostumbrado a entrenar. mierda que es intenso men ... saludosd esde ARGENTINA . :)
@alguiendelmonton3046
2 жыл бұрын
Te matan con el cardio
@mariaangelespinobustos4921
Жыл бұрын
Soy Raúl de Valencia. Lo ves en la tele y los tres minutos de cada asalto pasan enseguida pero cuando estás tu dentro del ring,aunque antes hayas hecho otros deportes,se te hacen interminables, je,je... Ánimo y a darle duro. Saludos desde Valencia (España) 😉🥊
@raydemon5275
8 жыл бұрын
Cuando entrenaba boxeo me ponían a hacer repeticiones con pesas todos días pero con pesas de 2 kilos, gracias a eso llegué a ser el boxeador más rápido de todo el gimnasio pero también gané que mis hombros y codos lo resintieran mucho así que lo más recomendable es no ser tan exagerado con esos ejercicios o podrían ganar una lesión que con el tiempo será muy molesta, se los digo por experiencia.
@miguelmiguel754
5 жыл бұрын
INCREIBLE la velocidad de este chico , se nota su entrenamiento
@YecordMotaku
7 жыл бұрын
para los que no saben de artes marciales en lo minimo, les parecerá gracioso pero para los que prácticamos un poco de artes marciales este vídeo es de gran ayuda. parcero muchas gracias saludos desde Colombia
@gymsroka
8 жыл бұрын
pues veo mucha risa pero seguro k este nos pega a la mayoria
@basharalassad4833
8 жыл бұрын
sep
@leonmaster9236
8 жыл бұрын
sube vídeo XD
@basharalassad4833
8 жыл бұрын
me lo dices a mi? v:
@basharalassad4833
8 жыл бұрын
A quien hablais :v?
@Lorenzoruiz96
8 жыл бұрын
Ostia! pero que haces tu por aquí? xD
@yamirukira3125
8 жыл бұрын
Me encanta tu combo de bandana japonesa y camiseta con “Let's Go Korea“
@ManuelC97
8 жыл бұрын
Pantalones de monje Shaolin quedarían mejor
@eduardoaraya5192
8 жыл бұрын
Alberto podrías hacer un vídeo de aumento de velocidad al patear? Sería genial, saludos desde Costa Rica!
@luispichardo941
8 жыл бұрын
Coincido Contigooo xD
@estaciontop10
2 жыл бұрын
Gracias , cuando sea un artista marcial famoso diré que ver tus videos me impulso a mejorar por completo 👍
@MariaAguilar-wo5oq
7 жыл бұрын
Son ejercicios muy concretos y fáciles de hacer.Directo al grano, lo cual se agradece enormemente!Gracias!
@minetrasadosYTPtosAmos
8 жыл бұрын
cojonudo, asi soy el primero en cojer las oreo antes de que las coja mi hermana.
@marcoscastillo4731
8 жыл бұрын
tome su like buen hombre
@hache77
7 жыл бұрын
minetrasados YT igual digo toma tu like
@hache77
7 жыл бұрын
minetrasados YT igual digo toma tu like.
@andresl1281
6 жыл бұрын
uqjajjaja
@ken-kanekikakuha4439
6 жыл бұрын
minetrasados YT jaja
@benjaminbm3845
7 жыл бұрын
Alberto gracias por el video estuve entrenando lo que decia en el video, hoy me toco pelear con un chico mayor que yo como por 3 años y mucho mas fuerte, le empeze a pegar en la mandibula y en la pera, casi lo deje noqueado pero nos hiceron detener la pelea por que estabamos en la calle.
@michaelmyers5373
8 жыл бұрын
seria un honor ser aprendiz tuyo men
@meencantamicasa7869
Жыл бұрын
Me pareces una máquina tío buen vídeo,estoy empezando con velocidad mola 🤙🙅♂️
@roderirojas7061
Жыл бұрын
Está buenísimo excelente felicidades, estos ejercicios para darle velocidad a mi mano están potentes
@kuramamastah5270
5 жыл бұрын
Es algo gracioso que cada vez que piense en entrenamientos piense en usted ewe eres mi sensei pero por via internet ^-^ al igual que los profesores en linea del openenglish
@TheSudaka2023
8 жыл бұрын
EN MODO SAYAYIN FASE 1 CUANTO PESO TENGO QUE USAR MAESTRO?
@johelguzman3200
8 жыл бұрын
lol
@TheSudaka2023
8 жыл бұрын
xd
@tutoriales772
8 жыл бұрын
segun Dbz entrenar en la fase 1 te cansa mas el cuerpo pero se obtienen resultados increibles.
@TheSudaka2023
8 жыл бұрын
wow, voy anotando ñ.ñ
@adrianuorta9410
8 жыл бұрын
10 toneladas en cada brazo:V
@diariop.m.7826
7 жыл бұрын
Excelente vídeo profesor, muchas gracias por compartir esta información.
@pepejimenez2503
7 жыл бұрын
el unico video q tiene este hombre q de verdad puede valer para algo
@eduard3011
7 жыл бұрын
Hagan lo de las mancuernas pero no tan pesadas, 1-2kg esta bien si no te puedes lesionar..
@jesuscristobalsantosdelacr7
7 жыл бұрын
Carlos Eduard hazlas pesadas pero acostado en una banca de press
@ignaciorebolledo1215
7 жыл бұрын
Jesus Cristobal Santos de la Cruz XDD eso es para hacer press banca y lo que se busca acá es una resistencia sobre el golpe
@FTWIchigo
6 жыл бұрын
En realidad depende de la fuerza de tu brazo y que tan trabajada este tu muñeca, 1-2kg es un peso para practicar resistencia mas que nada, al momento de practicar tu guardia y striking, en este caso es algo diferente.
@vinesdesebas5257
6 жыл бұрын
Edu Nec
@sparnuxsg-s545
6 жыл бұрын
Son libras no kilos
@pietrobereatt
7 жыл бұрын
Llevo haciendolo durante estos meses y estoy muy avanzado en mis clases de MMA , muchas gracias 💪❤
@invictus_gaming5848
7 жыл бұрын
Pietro BT mola mas el muay thai
@degoguitarrin5493
4 жыл бұрын
Nadie: Yo en mi mente cuando pega:ora ora ora ora
@sebag2735
4 жыл бұрын
Muda muda muda muda
@hisoka-cr7920
4 жыл бұрын
Dorararara
@i-karontearg-i2392
4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJA
@gonzalezbruno6421
4 жыл бұрын
Te juro q lo pense
@tuskact4281
3 жыл бұрын
Ari Ari Ari Ari Ari Ari
@ivanllopis5882
7 жыл бұрын
Veo mucho tonto por aquí abajo, así que te diré que gran vídeo, y espero que continues enseñando y dando consejos como lo haces. La verdad es que se pueden sacar cosas buenas del entrenamiento. Y a todos los campeones mundiales de los comentarios de abajo, suerte en la vida, cracks.
@miguelmontes5445
6 жыл бұрын
Ivan Llopis Eres un pendejo al querer darle la razón a un tipo que no sabe nada sobre ejercicio y solo ve caricaturas... Eres igual de patético que el sujeto del vídeo.
@elguachon4667
2 жыл бұрын
Cuanta ignorancia, dejen de ver dibujitos, ellos no tienen tendones ni discos vertebrales como nosotros
@johanalvarado4667
Жыл бұрын
Una forma más sencilla de hacer el 2, con un compañero y con una sandía, es buenísimo
@ruddyespinoza7568
7 жыл бұрын
yo primero pense que era una parodia y lo segui viendo y dije guao que chido lo voy a hacer muchas gracias ya tienes nuevo suscriptor jjejee
@gagikgevorkyan8528
8 жыл бұрын
Vale goku
@sarazen3933
8 жыл бұрын
xdxdxd
@jamonceteculete3_325
8 жыл бұрын
En el próximo video. como entrenar a gravedad 100
@acnologiaZ
8 жыл бұрын
es imposible entrenar en con gravedad te jode mas los musculos buscalo y veras que nos mintieron eso en DBZ :c
@eduardoruiz7271
8 жыл бұрын
gagik gevorkyan entrenarías con las pelotas pesando 10 kilos
@germancubero9032
7 жыл бұрын
ga
@cesarmaat
8 жыл бұрын
Me lesione la mano gracias
@johelguzman3200
8 жыл бұрын
jajajaja xD
@lennoncalvache3154
8 жыл бұрын
hahahahaha por no mirar los comentarios primero xD
@pivotballz510
8 жыл бұрын
jajajajaj
@anuelgazmeyaa4927
8 жыл бұрын
prrrringaoooo
@alextattoo675
8 жыл бұрын
*jajajajajjakaja*
@josmaram7174
5 жыл бұрын
*Alberto Barberá, eres un capo mi hemano, tus conocimientos son demasiado amplios sobre la lucha y a la ves el entrenamiento, espero tu canal siga creciendo porque es excelente, bendiciones Alberto* 💪
@musiclibrary3410
7 жыл бұрын
excelente tutorial para incrementar loa reflejos y a su vez aumentar las respuestas involucrando los demas sentidos gracias! aplicare estos tips a mis entrenamientos!
@zaulo.c.8791
6 жыл бұрын
Varios de estos ejercicios logre ver en mis practicas de MMA, video que brindo algunos recuerdos nostalgicos.
@MarioGarcia-ey7vi
4 жыл бұрын
Esto es lo que ocupaba ,gracias bro ahora si , hoy empiezo mi entrenamiento ,👍👍👍👍
@mariomunoz2963
8 жыл бұрын
la idea es muy buena el problema es el sentido de la carga del primer ejercicio... partimos de que el sentido del puñetazo es un movimiento horizontal y lo estas trabajando con una pesa que está condicionada a la fuerza de la gravedad es decir una fuerza horizontal, por tanto no va a mejorar la explosividad de esta dirección ya que nonestamos ejerciendo estimulo sobre esta cadena cinética, no obstante no es mala idea trabajar con mancuerna para trabajar la resistencia de los hombros y así prolongar una guardia en un combate. en cambio la opción de los extensores si es una idea estupenda, ya que de esa forma la ajustamos hacia la dirección que queremos trabajar, ahora si, horizontal. un saludo y sigue con tus vídeos
@santosbounanotte1415
8 жыл бұрын
opino igual, el primer ejercicio es el único que me parece inútil
@f.gmrdead5960
8 жыл бұрын
el golpe no tiene que ser vertical obligatoriamente todo depende de tu estilo como yo en ejemplo yo peleo con las manos abiertas como si fuese a dar una cahetada
@mariomunoz2963
8 жыл бұрын
En ningún momento dije que el golpe tuviera que ser vertical, dije horizontal, ya que el golpe que concretamente esta realizando lo es. Saludos
@f.gmrdead5960
8 жыл бұрын
si lo se me confundi cuando me di cuenta ya era tarde :v
@gaboderflinger7854
7 жыл бұрын
Lo de la pesa si se hace con cuidado y de forma gradual es increíblemente efectivo, yo noté un incremento mucho mayor con eso que con otros ejercicios, pero como digo el peso y la intensidad deben de aumentarse gradualmente o de lo contrario terminas con un esguince en la muñeca y sin poder entrenar los puños por varias semanas.
@carlos-us9nm
4 жыл бұрын
Que buen maestro
@monsterlow2261
7 жыл бұрын
Este men es un pro en cuestion de peleas hace de gran ayuda gracias :D
@matiasivansalcedo9939
5 жыл бұрын
2:29 la cara que pone al golpear xd
@thiagoatratr2hace10anos5
4 жыл бұрын
Me hiciste el dia jaja
@matiasivansalcedo9939
4 жыл бұрын
@@thiagoatratr2hace10anos5 wow paso un año y no recordaba que escribí eso XD
@thiagoatratr2hace10anos5
4 жыл бұрын
@@matiasivansalcedo9939 xd
@fernandoaguilar7919
3 жыл бұрын
@@matiasivansalcedo9939 equisde
@marion2330
3 жыл бұрын
seguro viste el video de auronplay jaja
@joaquinperezperez2037
8 жыл бұрын
Kiyo me suscribo a tu canal,eres un crack.Saludos desde Sevilla!!!
@Cortezconz
8 жыл бұрын
Pareces Bobby wasabi,buen vídeo
@julianop6788
8 жыл бұрын
xd
@rociovarela8507
2 жыл бұрын
Gracias hermano por tu ayuda y trabajo. Mi yo interior vuelve a nacer
@evelynPVPCF
4 жыл бұрын
Me gustó mucho el 1
@diegominuzuca3011
8 жыл бұрын
Hay algunos que dicen que lo de las mancuernas te puede causar daño pero si hacen bien el movimiento con mucho peso así no se lastimaran obviamente hacer solo cuatro repeticiones y después hacerlo sin peso para trabajar la fuerza, ya si hacen mas de cuatro repeticiones con mucho peso ahí es donde llegan las lesiones lo recomendable es hacer solo cuatro repeticiones con el peso al máximo
@sebstia
7 жыл бұрын
no maestro, eso que ves en el vídeo es una guasada.
@estevan16
6 жыл бұрын
Diego Minuzuca eso ya es de pende de la masa muscular si no tienes mucha te ases daño pero si tienes la adecuada cantidad no pasa nada
@carlosava1
6 жыл бұрын
No tiene sentido entrenar si te lastimas con eso
@estevan16
6 жыл бұрын
que entre más uno sienta dolor uno se regenera más fuerte y menos dolor va a sentir dolores musculares ovio
@sayanvegetta8818
6 жыл бұрын
La tecnica de picolo daimaku :"V
@angelcerino1512
4 жыл бұрын
Ahora sí voy a golpear como Star Platinum 👍💪
@dale7445
3 жыл бұрын
ORA
@TheUzumaqui
8 жыл бұрын
algo adicional, antes de estar haciendo estos ejercicios para velocidad, tomen en cuenta que primero la técnica tiene que ser perfecta, si no tienes buena tecnica de jab , y quieres ganar velocidad, puedes dar un mal golpe y lesionar te la mano o la muñeca, tomen en cuenta la tecnica
@juanmi9897
8 жыл бұрын
Pues la técnica de este es mala de cojones si es q eso era un Jab, ya si es una técnica china secreta q le enseño Bruce Lee antes de morir pues me callo, pero un Jab desde luego no es en absoluto.
@fullaction1099
8 жыл бұрын
Pregunta, pero sirve usar la makiwara para practicar el jab?
@juanmi9897
8 жыл бұрын
Mejor el saco, ya q al golpearlo se mueve, como lo haría una persona al recibir impactos, lo cual hace q tb practiques el desplazamiento mientras golpeas.
@pablopiu99
8 жыл бұрын
Sera ke no hay cosas mejores ke hacer eso
@pablopiu99
8 жыл бұрын
El muñeco de madera es mejor ke practicar como cazar moscas muchacho.
@HowardL-z2n
7 жыл бұрын
amigo gracias pase por esta canal por tu vídeo de como hacer sombra y me has ayudado mucho gracias y con este vídeo la velocidad de mis golpes a cambiado tanto que incluso ya no puedo ver mi golpe gracias
@alexmartin8889
2 жыл бұрын
Gracias por tanta dedicación mis respetos hacia tu trabajo
@emb2608
2 жыл бұрын
El ejercicio de las pesas te puede originar lesiones crónicas en el hueso del hombro, mucho mejor con las gomas extensibles.
@jossarayae.990
8 жыл бұрын
Ya todo el mundo resultó experto aquí....pongan el link de ustedes mismos para ver videos de como son los movimientos correctos.
@neilcardenas8849
7 жыл бұрын
Bien dicho amigo , tantos idiotas hablan y critican deberian sacar su canal y enseñar
@erickquintana6962
6 жыл бұрын
Eso es la verda
@mrpyon3724
6 жыл бұрын
Joss Araya E. Es una tonteria esa forma de pensar, yo se cocinar y no por eso tengo que grabarme para demostrarlo, y si en el video hacen algo erroneo, ¿por que no corregirlo? Por eso existen los comentarios.
@fracasopina2121
6 жыл бұрын
Mr Pyon El punto es que sólo veo que critican, no corrigen.
@mrpyon3724
6 жыл бұрын
pues yo ya vi varios que corrigen
@danizamora859
7 жыл бұрын
Enserio tu canal me ayuda mucho he empezado a practicar para defenderme y tus consejos y enseñanzas me son de mucha ayuda saludos
@alankurtich4454
7 жыл бұрын
Eres un genio alberto te sigo en todos tus videos y tambien yo practico artes marciales saludos desde Uruguay son unos genios sigan asi
@to1m121
3 жыл бұрын
Que grande black ayudando al compañero
@jymbo2052
8 жыл бұрын
Tienes una cinta en la cabeza japonesa, pero la camiseta Koreana??? vaya fusion jajaj!!
@eliaspelico1026
5 жыл бұрын
Por eso es tan veloz
@Thiago-ky6dl
3 жыл бұрын
@@eliaspelico1026 te mamaste
@javierliendo681
4 жыл бұрын
Porfin podré hacer el Jet Gatling de Luffy :v (Auto like para no desaparecer ':v)
@alvaroprato4741
4 жыл бұрын
jet pistoru ese esta mas mamalon
@EmanuelZT
8 жыл бұрын
No sé si me entretiene más ver el tutorial o las caras que hace mientras entrena :v
@lautarogiampietri8449
6 жыл бұрын
por fin hermano ahora me vas a ser util en las practicas .
@aureliogarcia3168
7 жыл бұрын
gracias por el consejo de como aumentar mi velocidad en los golpes lo pondre en practica para poder defenderme saludos desde chiapas méxico
@javierperea5651
6 жыл бұрын
Es necesaria la banda esa que trae :v?
@luisab2134
6 жыл бұрын
Claro, le da poderes.
@maximoaguirre40
6 жыл бұрын
Le da poderes para repeler a las chicas
@koibenji2171
6 жыл бұрын
Javier ._. es q es muy creido :v
@shisu6434
6 жыл бұрын
Javier ._. Obviamente es necesaria :v
@mgfedekpo
6 жыл бұрын
Debe ser de su dojo
@alienx1115
8 жыл бұрын
los entrenos son mejores en 1 fase o en 2 fase en super guerrero?? gracias !!
@acaedric3520
8 жыл бұрын
Lo mejor es entrenar en forma base. Tienes que estar seguro de haber llegado a tu tope en forma base.
@carpenoctem762
8 жыл бұрын
En súper guerrero no te lo recomiendo, porque te tienes que hacer ese entrenamiento muchas mas veces y puede que se te salga una onda vital por ahi, yo digo que solo deberías elevar tu Ki un poco
@carpenoctem762
8 жыл бұрын
Jajajajahahahhaavshslsmedjznsns
@Dagoxz100
8 жыл бұрын
jajakajka español detected 😂
@Diegolast19
8 жыл бұрын
jajajajaj Onda vital a todo gas. XD
@mateoff1023
4 жыл бұрын
El men que quiere que lo golpee: Ora,ora, ora
@hmidouchabdou8891
3 жыл бұрын
6"15
@FITNESSEMERGENCY
7 жыл бұрын
BUENÍSIMO TU MATERIAL,SALUDOS DESDE MEXICO PUEBLA, me da mucho gusto encontrar videos de LATINOAMERICANOS, pues por lo general encontramos material de NORTEAMERICANOS Y EUROPEOS. Creo que el LATINO TIENE MUCHO QUE APORTAR AL TEMA, TENEMOS LA SANGRE QUE HIERVE!
@LamcVZ
8 жыл бұрын
Lo de las mancuernas esta errado, ya que te puede llegar a causar una luxación del codo, y de por si el ejercicio esta mal ya que solo estarías ejercitando para aumentar la velocidad del brazo verticalmente ya que en el ejercicio el peso que le estas dando esta cayendo (vean lo según la gravedad) el ejercicio ideal seria amarrar unas ligas y hacer el movimiento de pelea ya que el peso estaría en negativo a dicho movimiento
@LamcVZ
8 жыл бұрын
Los otros ejercicios si los veo bien, aunque en el de la goma(liga) cambiaría la forma en la que lo agarras ya que también te puedes lastimar
@LamcVZ
8 жыл бұрын
Luxación del hombro, no del codoD:
@lalolanda1161
8 жыл бұрын
es verdad. no es bueno realizar movimientos con pesas. ni siquiera usar pesas en piernas al correr, es muy malo para las articulaciones.
@lalolanda1161
8 жыл бұрын
Jose Manuel Alvarez yo lo hacia manteniendo los bazos extendidos el mayo tiempo posible pero sin dar golpes
@LamcVZ
8 жыл бұрын
Lalo landa eso es un entrenamiento de hombros
@gabriellopezgomez6118
8 жыл бұрын
Hola Alberto. He visto varios videos tuyos y algunos me parecen un poco frikis, aunque claro para gustos colores sin mas, quitando esto he de decirte que en este video en el primer ejercicio que haces con la mancuerna para mejorar la explosividad , debo corregirte. Los ejercicios con mancuernas para mejorar la explosividad no se deben hacer nunca con tanto peso, mas no es mejor. Al levantar tanto peso lo único que consigues con eso, es lo mas seguro que se produzca una lesion muscular en el hombro o la espalda ya que con tanto peso, intervienen músculos que no tendrían que intervenir para compensar el esfuerzo de los músculos del brazo que no son capaz de soportar ese peso. Es como cuando ves a alguien en el gimnasio haciendo curl con mancuernas ( biceps) con mas peso del que el biceps puede cargar y entonces vemos como balancea el cuerpo para poder realizar el ejercicio, en este caso el biceps ya no estaria trabajando en su carga total y no conseguimos trabajarlo adecuadamente. Es mejor menos peso pero realizando el ejercicio correctamente. Yo llevo desde los 15 años entrenando boxeo, cuando entrenamos sombra con mancuernas suelen ser de 3, 4 kilos como mucho. Hacemos los mismos movimientos con las mancuernas durante todo el ejercicio, que puede ser 30 minutos. Al hacer esto ganamos fuerza en los músculos con mayor peso por tanto sin las mancuernas como comentas la explosividad sera mayor, pero siempre con un peso adecuado que nos permita realizar la misma técnica que sin mancuernas sin cargar otros músculos que no deben intervenir. En los demás ejercicios creo que te has explicado muy bien y a mi parecer si son correctos. Por cierto ya se que tu especialidad no es el boxeo, pero te recomiendo que siempre tengas las manos arriba al golpear protegiéndote la mandíbula y acompañar mas con la cadera el golpeo de puños. Saludos.
@ivanalexandermartinezmonzo1333
2 жыл бұрын
Mucho texto
@alejandroortega9211
Жыл бұрын
@@ivanalexandermartinezmonzo1333 te la comes sin pretexto XD
@Baphomet-bh5wr
8 жыл бұрын
Es mejor tomar la semilla del hermitaño antes o después de entrenar??? Gracias
@angelhigareda3065
6 жыл бұрын
Baphomet 666 yo creo que después
@danielromero001
6 жыл бұрын
Te recomiendo despues por si te rompes algun musculo si tomas antes el maistro carin tarda mas en hacer el wn
@marioabatistar2561
7 жыл бұрын
hola amigo espero estes bien quiero iniciar en eso de boxear no para agarrarme a golpes con alguien solo para saber defenderme y protejer a mi familia de ser necesario y por salud tus metodos son muy buenos y dan exelente resultados gracias por tu tiempo seguire entrenando
@fernandoeltaekwondista6421
2 жыл бұрын
Gracias Alberto ya soy rápido en los brazos gracias esto me servirá para mis topes
@Ignasitox
8 жыл бұрын
lo de las mancuernas es muy efectivo, y no lastima... PD: eres rapido para tirar golpes xd
@carpenoctem762
8 жыл бұрын
Si pero no necesitas unas taaaan pesadas
@Ignasitox
8 жыл бұрын
si eres principiante obviamente no, pero cada vez debes ir aumentando el peso para obtener mejores resultados, saludos :)
@alanparedesh.7858
7 жыл бұрын
muy buenas técnicas y ejercicios pero no tengo compañero :'v
@herrera9233
6 жыл бұрын
Alan gato puedo ser tu compañero...? Ahr
@alguienmasdelmundo2658
5 жыл бұрын
x2
@abelrafaelamendoza5607
5 жыл бұрын
Claramente dice que puedes usar la pared
@diegodzilla9159
4 жыл бұрын
Puedes golpear la pared ;v
@isaiasmellado1064
4 жыл бұрын
@@diegodzilla9159 y si me madreo la mano 😁
@oscarhelidororodriguezparr3879
8 жыл бұрын
Ya los quiero ver con sus hombros hechos mierda por las repeticiones con la mancuerna.
@Oscar-ii5yx
8 жыл бұрын
los boxeadores hacen esto pero obviamente con menos peso, con esa mancuerna ha exagerado bastante.
@oscarhelidororodriguezparr3879
8 жыл бұрын
así es, se va a joder los hombros por querer pegar como caricatura
@dabb326
8 жыл бұрын
que tipo de daño causa ? curiosidad
@oscarhelidororodriguezparr3879
8 жыл бұрын
Te puedes lastimar el bíceps braquial (el ligamento que está por debajo del bíceps) pues éste necesita buen entrenamiento para cargar peso así, aparte, al golpear utilizas todo el deltoides, inclusive al golpear sin peso, estás haciendo un desgaste bastante importante, y al hacerlo rápido, se realiza una contracción, lo cual puede causarte cualquier cosa, como un desgarre, lastimarte los ligamentos, y el manguito rotatorio, que es uno de los músculos menos fuertes del hombro, pero que si te lo lastimas prácticamente no podrás hacer ni la mitad de lo que hacías no solo del trabajo de hombros, sino del pectoral y de la espalda.
@Oscar-ii5yx
8 жыл бұрын
Es que con esas mancuernas no se hacen esas cosas, he visto vídeos de como practican los boxeadores profesionales y cogen muchísimo menos peso en ambas manos y no paran de lanzar combinaciones. Hacerlo con mancuernas con mucho peso es un riesgo.
@rauljesusbastidasfelipa3946
3 жыл бұрын
Gracias Alberto muy profesional y efectivamente en el mundo del full contac la velocidad define al ganador.
@pelondebrazzers5354
7 жыл бұрын
me susbcribo bro, se nota que si sabes de técnicas de combate y ejercicios para incrementar la velocidad a la vez la fuerza, lo digo porque voy a artes marciales y lo que haces también lo hago pero no tengo el nivel de entrenamiento como tu, te felicito y mucho éxito!
@GhostSD77
7 жыл бұрын
Puedes hacer un video de como despertaste tu Sharingan? xD
@alvarorojas6207
4 жыл бұрын
jajaajaja ni que fuera madara(por ser fuerte y tenr el sharingan, no es hate)
@keroro726
7 жыл бұрын
La gente se queja de que se lesiona o se puede lesionar con el primer ejercicio, pero creo que es un poco obvio que si empiezan a la primera con unas mancuernas de 6 kilos para arriba se van a lesionar... digo, nose
@sebstia
7 жыл бұрын
master ese ejercicio no existe con tanto peso, entreno gim, box y mma. A todos se nos cruzo al principio hasta que otro nos dijo : " pelotudo que estas haciendo ?? te vas a lastimar" . Yo lo he echo al principio con mancuernas de 6 kilos que tengo, mis amigos tambien cuando arrancaron, porque muchos las podemos levantar o hacer eso, pero que lo puedas hacer no quiere decir que te haga bien, ni que sirva para reacción. Es como laburar de albañil, haces mucha fuerza levantas cosas, pero no laburas musculos, y corres riesgo de lesión en la espalda por forzarla aveces. .
@mangcomics1781
6 жыл бұрын
PumatirzxD yo tengo 14 años de edad y empece con este ejercicio con una mancuerna de 7 kilos y no me lesione es mas... gane velozidad (no presumo, solo digo la verdad)
@luisroiz7229
5 жыл бұрын
Y aunque empieces a la 1000
@luisroiz7229
5 жыл бұрын
@@sebstia haced caso que se sabe de que habla
@luisroiz7229
5 жыл бұрын
@@mangcomics1781 veras que risas cuando tengas 30
@volgcompany4076
8 жыл бұрын
eres el tipo de auron play? o estoy equivocado?
@Tarzani
8 жыл бұрын
Sip este es
@bogarorozco445
8 жыл бұрын
que tipo?
@bogarorozco445
8 жыл бұрын
Pero en cual? cx Si veo los videos de auron pero quizas no vi ese o lo olvide :v
@volgcompany4076
8 жыл бұрын
como pelear con estilo
@javierbermejo7147
8 жыл бұрын
si q es el tipo del video de auronplay
@jorgetoto7243
2 жыл бұрын
Movimientos increíbles maestro, que agilidad 👍, saludos y a entrenar 👊
@rashahnghul853
2 жыл бұрын
Oye buen video, soy suscriptor desde hace meses y apenas me encontré con este vídeo
@sebacloupen
4 жыл бұрын
primero que nada con tanto peso lo más seguro es que te lesiones, segundo con mucho peso se desarrollan las fibras lentas del musculo que generan más fuerza pero restan velocidad, tercero cuando golpes luego de hacerlo con tanto peso es obvio sentir más velocidad porq el cuerpo se estaba acostumbrando a un gran peso y de golpe vuelve a la normalidad pero la velocidad es la misma, y por último, el uso de pesos en el entrenamiento generan fuerza no velocidad, restan velocidad, siendo que el cuerpo se acostumbra a trabajar de manera lenta por estar cargado, y además generas muy mala técnica a la cual también te acostumbras porq es imposible hacer una técnica correcta con tanto peso, por lo cual lo más seguro es que termines arruinando tu técnica con el peso, y no lo digo, yo son cosas que nos enseñaron en los entrenamientos con la seleccion nacional argetina de taekwondo y con la selecciond e guatemala, con gente muy reonocida como claudio aranda, entrenacior de seleccion y metodologo. informate
@pancracioquispemamani8865
4 жыл бұрын
Nada que ver, las fibras lentas son las que generas resistencia, en cambio tanto la fuerza como la velocidad están dentro de las fibras rápidas, al hacer ejercicios con pesas también ganas velocidad según el peso y la forma en la que las uses, al hacer ejercicios como el remo con barra, press de banca o press militar de forma explosiva, vas a ganar bastante velocidad en los golpes
@sebacloupen
4 жыл бұрын
@@pancracioquispemamani8865 no jefe, informese, estamos hablando de luchas, para la lucha es necesaria la reaccion explosiva, la aceleracion del brazo o la pierna para golpear, ahi estan las fibras rapidas en accion, las fibras lentas vuncionan en ferza y resistencia.
@pancracioquispemamani8865
4 жыл бұрын
@@sebacloupen no, las fibras rápidas generan tanto velocidad como fuerza, las fibras lentas resistencia, tanto los strongman como los velocistas tienen fibras rápidas, y las pesas si sirven para ganar velocidad o explosividad
@sebacloupen
4 жыл бұрын
@@pancracioquispemamani8865 pero volvemos a la misma situacion, estamos hablando de lucha, no de velocistas ni de strongman, aca la idea es lograr qeu al lanzar un golpe, la extremidad pase de su estado de reposo al punto de impacto en el menor tiempo posible, a esto se le llama reaccion explosiva) y para esta situacion, no sirve este entrenamiento de dibujitos animados!!!
@sebacloupen
4 жыл бұрын
@@pancracioquispemamani8865 Volvamos a tu ejemplo para que entiendas el punto, comparemos el cuerpo de Usain Bolt, con el de algún strongman, (arnold schwarzenegger) Bolt tiene musculatura, pero no tiene volumen en sus músculos, ya que desarrollo su cuerpo para correr en velocidad, el entrenamiento que hagas va en en necesidad de tus objetivos, si quieres ser velocista haces entrenamiento de velocistas, si quieres ser físico culturista haces levantamiento de pesas con ruptura de fibras, y si quieres ser un luchador haces entrenamiento marcial, ese es el gran problema de Alberto barbera, el tiene un excelente estado físico, pero no entrena en lucha, por mas que ustedes piensen que sí, Alberto es más un atleta que un luchador, y te doy un ejemplo más, acaso usted cree, que Usain Bolt sería capaz de vencer a Conor MacGregor, solo por correr rápido?
@marsbors33
6 жыл бұрын
La gente se lesiona con el primer ejercicio porque extiende del todo el codo y eso es malo y si le sumamos el peso de la mancuerna todavía peor si queréis hacer ese ejercicio acerolo sin extender del todo el codo que se quede un poquito doblado hacerlo con mucha potencia y velocidad pero con el codo un poco doblado llo lo ago de esa manera y no me lesiona también me gusta quedarme con la mancuerna en guardia lla que cuando pego un directo no subo la mano y golpeó estoy en guardia y golpeó bueno esto a sido mi opinion
@luisroiz7229
5 жыл бұрын
Tiene sentido lo que comentas de no extender del todo el brazo, pero entonces no estarías haciendo bien el ejercicio. El problema es pretender hacerlo con un peso equivalente al máximo que puedes cargar.
@dorbennysroa7662
8 жыл бұрын
algo si te dire bro... eres Rapido con las manos :o
@marcusgutymbys1853
7 жыл бұрын
Muy bueno alberto,el de mancuernas lo uso yo pero con menos peso y manteniendo guardia es decir hago sombra con peso y me va muy bien para ganar velocidad y potencia.
@tommyrafaeltrejoshidalgo8983
7 жыл бұрын
llevo tiempo suscrito ya y solo queria decirte que me encanta tu canal y he aprendido mucho sobre todo el video de los estiramientos,LA ESTABA CAGANDO XD, sigue asi Alberto saludos desde nicaragua
@wolfpro4436
7 жыл бұрын
1:42 Yo que hago aqui deberia estar durmiendo no dejandome dar putasos en la mano :,v
@emerguendon4558
6 жыл бұрын
44 mil otakus les gusta esto XD
@hamaraml6882
6 жыл бұрын
@DJGHOST x la banda
@erickjersongilcastillo5694
6 жыл бұрын
57k
@carlosj5499
5 жыл бұрын
los otakus no hacen ejercicio tienen vida sedentaria y huelen a miados y a kk y son flacos con panza o gordos
@adamepdlh2146
5 жыл бұрын
@@carlosj5499 basicamente cualquier persona en la calle jaja
@diegodzilla9159
4 жыл бұрын
Que tiene que ver con los otakus? :v
@bytemece6586
8 жыл бұрын
Quiero ver un vídeo de AuronPlay.
@loko6405
Жыл бұрын
Hermano eres el mejor la neta lo hice solo 3 meses y tiro tan rapido que no me lo creo jaja
@rotwailler83
7 жыл бұрын
MUY MUY BUENO .EN KZitem ESTA TODO DICHO PERO ES DEPENDE DE QUIEN LO EXPLICA A SI QUE YO ELIJO ESTE CANAL PARA APRENDER UN POCO MAS MUY BUENO¡¡¡
@afevo260
4 жыл бұрын
0:22 ’Es importante no extender el codo" Y el si lo hace ajajja XD
@blackandwhite9327
4 жыл бұрын
No lo llega a hacer del todo tienes q extenderlo como un 90% más o menos solo q lo hace muy rápido y no se ve bn
@akashixtrapp9742
4 жыл бұрын
2:14 que rápido ni ip man
@mativega4533
3 жыл бұрын
Claro ejemplo de mala técnica.
@LuisGutierrez-cg2cq
8 жыл бұрын
este tio no sabe nada de pelea como me gustaria cruzarmelo por el camino para ver que tan bueno es xdd dudo que resistan unos 5 minutos
@infinityjoandedeus
8 жыл бұрын
poco te has pegado si una pelea te dura mas de 5 minutos sobrao...
@ivanildocafu3452
8 жыл бұрын
Cierto, su técnica es muy mala... O el la invento
@ivanildocafu3452
8 жыл бұрын
Pues no sé su peso ni categoría. Tampoco sé si sabe técnicas de suelo. Pero baja demasiado la guardia y su postura es demasiado frontal, expone mucho el estomago y el lado derecho de la cabeza. No creo que sea de mma, ni ahí tío
@paulojukebox5943
8 жыл бұрын
the Ricardo jajajajja
@lalolanda1161
8 жыл бұрын
las guardias es cosa de cada uno, hay boxeadores que ni se molestan en levantar los brazos. y suelen ser los mejores
@aceportgas8097
7 жыл бұрын
Muy buen vídeo, son unas buenas formas de mejorar la velocidad de puños y además apenas se necesita material para realizar los ejercicios
@panchobilletescrypto1713
7 жыл бұрын
excelentes ejercicios y felicidades..quiero aprender a defenderme
@harrye.g5690
7 жыл бұрын
los niños de Africa pudieron haberse comido ese casco nmms :"""v xdxd
@SuperMan-xd8dz
8 жыл бұрын
Le rompí el casco a mi padre, y el me rompió la vida :'v
@Thiago-ky6dl
3 жыл бұрын
F
@JoseCarlos-fb8bz
8 жыл бұрын
like a este comentaria si crees que un puñetazo de esos te dejaria. k.o
@estevan16
6 жыл бұрын
ΩTAURO BLACK01 BLACK01 pues ala cabeza hay alta posibilidad al cuerpo de pende da la resistencia te duele o no te duele
@emerguendon4558
6 жыл бұрын
nel XD
@jonathanbohne7636
6 жыл бұрын
Sólo son de velocidad, es decir, proporcionalmente la fuerza queda désbalanceada por lo que los golpes no serian tan potentes
@lalolanda1161
6 жыл бұрын
*Jonathan Bohne* la potencia es la fuerza más velocidad y la fuerza viene del peso del golpe, osea el peso de la persona y la técnica de piernas
@nicolasrodriguez5054
5 жыл бұрын
*Jonathan Bohne* asi que te animas a recibir ese puñetazo en el esternon? No creo, cualquiera que sepa artes marciales de daria cuenta de la potencia de esos golpes
@soycomolosgatos7363
7 жыл бұрын
Están bacanos, hace rato no entreno y estoy fuera de forma, así que los voy a realizar haber que tal me va. Saludos desde Colombia.
@rallyivan1234
6 жыл бұрын
Excelente venía buscando algo así hace rato.
@peopreawoiradashbfnjkadsf9176
7 жыл бұрын
Alguien se fracturó la mano okno :v
@iatama8008
7 жыл бұрын
Kylander_v: alv si pasa puedes lastimar él brazo ami me paso yo lo hago con piedras XD halo pobre pero si sirve 👌
@Ladeegamingpe
6 жыл бұрын
Jajaj ptmr
@bipo9275
8 жыл бұрын
Esto me Ayudaria Para Hacer un Haduken ? A Extrema Velocidad >:v
@bigbrother2046
7 жыл бұрын
Golpes cortos sin profundidad.. mala postura. delata con el hombro sus movimientos. Cierra los ojos al golpear.. Ejercicios carentes de sentido En fin..
@danielgutierrez7823
6 жыл бұрын
Y la pegada al saco jajJJJJ cero Postura, y brazo jamas extendido ni movimiento de piernas jJajs
@deividfajardohualpa8580
5 жыл бұрын
Golpes son golpes imbeciles de mrd..no me seria necesario hacer toda la mrd que dices para darte una paliza..mi estilo es ese y no me falla nunca..sigo invicto..
@javierchile7432
5 жыл бұрын
@@deividfajardohualpa8580 que imbécil eres...
@eduardorivera9903
7 жыл бұрын
El ultimo ejercicio es el mejor, estas anticipando e interceptando el golpe, produciendo una oportunidad para atacar sin que se te acerque.
@galeones-t
8 жыл бұрын
Tus videos me gustan mucho! me ayudan a entrenar un poco ya que no tengo cerca ni gym ni dojo ni cancha xD pero si hago ejercios y me llama la atencion las artes marciales y los mas cerca que tengo de ver o aprender de artes marciales son este tipo de videos jeje y uno que otro anime
@Roberticocubanito
7 жыл бұрын
Por dios vaya tontería de vídeo, porfavor mirad el video de powerexplosive, que no os engañen
@EsbankesliGaming
7 жыл бұрын
el usa hesteroides el powerexplosive usa hesteroides
@L1GHT.28
6 жыл бұрын
??
@gbcj3434
6 жыл бұрын
1. estamos buscando mejorar la velocidad de ataque no gastar dinero en esteroides 2. los músculos visibles no te dan mas fuerza solo intimidan
@gbcj3434
6 жыл бұрын
+Jiren el Marcianote 100% fitness en ningun momento dije que no contenian fuerza v:
@gbcj3434
6 жыл бұрын
+Jiren el Marcianote 100% fitness buen punto la cague :v gracias por hacerme entender aunque no me agrada muchi explosive tienes razon xd
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