Hola a mi me sirvió tu vídeo gracias Ni el médico ni el entrenador nadie sabía por qué tenía dolor en la cadera y me recupere gracias
@victormontero6553
7 жыл бұрын
Sería genial si hacen un video sobre estiramiento o tratamiento de la periostitis tibial Saludos desde Costa Rica
@Arielalfaro506
3 жыл бұрын
Pura vida 🇨🇷👍🏻
@diegolucero4187
7 жыл бұрын
Valentí! un vídeo para recuperación después de una carrera (que quedo muy molido por varios días) pero con énfasis en 5 y 10k ya que todos los vídeos hablan de medio maratón y maratón! Saludos desde Ecuador, máquina con mucha actitú!
@miguelfrojas
7 жыл бұрын
Yo suelo tener una molestia creo que se llama "musculo tibial anterior" siento que se endurece y no me deja seguir trotando, lo que si noto es que me ayuda mucho caminar o saltar la soga cuando comienzo a tener esa molestia. Es algo normal cuando uno no acostumbra a trotar demasiado? el resto de los musculos de las piernas no tengo problemas porque entreno bastante con pesas y ejercicios de potencia y resistencia pero me falta salir a trotar que es lo que de a poco estoy volviendo
@juanmercado3661
2 жыл бұрын
Paula gracias por tus consejos y tus ejercicios q tienes la amabilidad de mandarnos, nos han ayudado mucho gracias x tu atención, y te mando un fuerte abrazo desde México
@Kevinci
6 жыл бұрын
Y para la periostitis tibial que ejercicios recomiendan?
@Dukhados
4 жыл бұрын
Ése es un dolor auténtico de corredor.
@kurtweissb
7 жыл бұрын
Hoy los probé! Muy buenos ejercicios, parecen suaves, pero si se hacen bien si que exigen...!!!
@oscar.merino
7 жыл бұрын
Estos ejercicios son válidos y/o complementarios para los que sufrimos de la cintilla iliotibial?
@soniamunoz8818
4 жыл бұрын
Y esos se hacen antes o después de correr ? Oh se hacen cómo una rutina de ejercicios ?
@hectormedellin9087
4 жыл бұрын
Excelente pero ahora me chingue la rodilla, con esa sentadilla 🙄
@Arthmax
6 жыл бұрын
Divertido! Instructivo! Pau es genial! Y Valentí... sin palabras! un Crack! Gracias a ambos!
@wilsonandaready9260
2 жыл бұрын
Estaba teniendo un entrenamiento de ciclismo muy duro combinado con ejercicios de gimnasio, hize una salida muy larga y exigente y al otro día tenia molestias en la parte posterior de la rodilla, no me dolía solo la sentía rara, los siguientes días fue desapareciendo pero me empezó un dolor en la parte interior de la rodilla ya van 8 días que no hago ningún esfuerzo y ha disminuido la molestia, que podría ser? Tendré condromalacia o solo habrá sido una inflamación por mucho esfuerzo?
@davidrojasoelrich2246
4 жыл бұрын
Muchas gracias por el video ayuda...mantenía una dolor terrible en el glúteo medio ,pensando que era inflamación , gracias
@javiernavarreteph2930
4 жыл бұрын
Cuantas veces dijeron vale? Espectacular los ejercicios
@ricardgalvez7377
7 жыл бұрын
para fortalecer mas las rodillas que puedo hacer?
@JoseMiguel-fc5du
3 жыл бұрын
Buenos días espero que leas este mensaje porque estoy algo frustrado con este tema... Cuando salgo a correr al cabo de una media hora me empieza a dar un dolor en el hombro y creo que cuanto mas muevo los brazos para correr mas fuerte es el dolor. Que me recomendarías para dejar de sentir el dolor en el hombro?? siempre me pasa en la misma zona el hombro derecho. Un saludo
@Iagovasallo
7 жыл бұрын
Grande valenti gran video sigue asi y para cuando un video con aleix y zugasti?
7 жыл бұрын
prontooooooo!
@joseluisserrano5742
7 жыл бұрын
Muy bueno enhorabuena y gracias!! Cuantos días a la semana y series es recomendable. Un saludo
@argentina283
Жыл бұрын
Chicos necesito ayuda. Quize empezar a correr y después de correr 20 min estuve un mes con dolor en la cadera. Eso es normal?
@martes1277
5 жыл бұрын
Excelente Paula . Es una genia
@silviamorales4241
7 жыл бұрын
Gracias chicos , buenísimos estos tips , ahora a ponerlos en práctica .
@luisdavidgarcia8155
3 жыл бұрын
que recomiendan para el dolor de pecho o síndrome de Tietze?
@nellymoncada3988
3 жыл бұрын
Me alegra de verlos 👏
@marcelomunoz2474
Жыл бұрын
Yo corro 3 o 4 minutos y me duele el pecho, todo salió bien (análisis de corazón) que podría ser? Saludos
@yulia5190
7 жыл бұрын
gracias!!! me an ayudado mucho estos ejercicios.
7 жыл бұрын
A tí Yulia! abrazaken ;)
@fernandonicolas7727
7 жыл бұрын
El ejercicio de estirar la pierna hacia atrás mientras se lleva el cuerpo hacia delante me ha venido de perlas para los ísquios. Un saludo.
@heroeribera
7 жыл бұрын
super consejos para runners! Pero pequeña critica constructiva; -) porque cuando Pau esta en los videos, se oye siempre tanto el viento?
@jacintocanekportillo8960
2 жыл бұрын
¿es obligatorio usar anglicismos?
@Emi_1891
7 жыл бұрын
Gracias por el video. Paula tú sonrisa es Arte.
@pablotechicha97yt8
6 жыл бұрын
como luis suarez
@pablotechicha97yt8
6 жыл бұрын
uruguasho
@kren_thesupergirl7492
3 жыл бұрын
que habría que corregir cuando duelen las rodillas?
@guillemplanella2431
7 жыл бұрын
lo primero que ha dicho es justo lo que ami me passa.... la tendinitis "en el gluteo medio" es una consecuencia?
@guillermoferrari3512
4 жыл бұрын
Hola gracias por el aporte!!! Por que me duele los hombros al correr y como hacer para q no duela!! Pasa mientras estoy corriendo!!! Espero su respuesta , gracias gracias gracias!!!
@salemyo2525
7 жыл бұрын
Valentí loco bendito tu eres entre todas las mujeres! Que si Pau, que si Minha Fernandinha.. joder! Pásanos la receta!
@marh.2522
7 жыл бұрын
valen como siempre de calidad lo de uds...😉
@xe3mas
7 жыл бұрын
muy bueno saludos ...a los dos desde mexico
@lorenzosland99
7 жыл бұрын
Que maquina es pau! Gracias valentí, gasssss
@MrLongvictor
7 жыл бұрын
Valentí pareces un Playmóvil.
@kiracapella8768
7 жыл бұрын
Oleeeee!!! 👌👣👣👣👣🙌 wenoosss! 💪💃🆙 gracias ! 👍
@paolasoto9378
7 жыл бұрын
estoy con ese tema a ponerse a full von esos ejercicios
@MyOxel
7 жыл бұрын
San juan q duro estas tio,pareces un tabla d planchar,je,je muy buen video como siempre. seguir asi !
@jhordan91
7 жыл бұрын
¡Gracias! ¿Cuántas repeticiones recomendarían por cada ejercicio? Abrazo.
@santiagoezequielcaballero4270
4 жыл бұрын
Ni contestan jajaj
@jhordan91
4 жыл бұрын
@@santiagoezequielcaballero4270 🤣🤣 Ya ni corro por último jajaja
@pelonalvela8689
7 жыл бұрын
Muy buenos, Gracias... Like & Compartir..!
@Cm-ub9lh
5 жыл бұрын
cuando corro me duelen las caderas , la tibia, la rodilla, el talón y el dedo meñique del pie
@MariaJimenez-yg8yf
4 жыл бұрын
Madre mía no corras si te duele casi todo el cuerpo, el problema estará en la pisada seguro
@santifa5648
4 жыл бұрын
F
@Emi_1891
7 жыл бұрын
San Juan que quejon eres con los ejercicios y pareces un robot haciendo los ejercicios... me causa mucha gracia!! jajaja Che gurises Para el próximo video en una pista de Atletismo hagan una carrera de 100m Joder Tíos! Jajaja
@martinreyleon
2 жыл бұрын
y hasta ahora me doy cuenta que no se ni trotar!!!
@nema000
7 жыл бұрын
Si teneis goma con goma y sino a pelo jejejej :P
@pablotechicha97yt8
6 жыл бұрын
ejercisio de propiocepcion que activa el sist nervioso oo
@vitaverde4778
7 жыл бұрын
Me encanta veros .Pero echo de -a Barri.un saludaco a los dos😉👍💪
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