Es la mejor explicación de un Burpee de manera integral agregando la respiración. Si que sabe.
@nickortegoenespanol2436
3 жыл бұрын
Gracias
@edveco
3 жыл бұрын
Jajaja, el gringo tiene razón ... FUNCIONA !!. Yo tenía problemas coordinando la respiración con los burpees, pero con lo de las exalaciones "sonoras " ya no me preocupa por las inhalaciones. Gracias...
@nickortegoenespanol2436
3 жыл бұрын
¡Claro que sí, funciona! No digo mentiras.
@solangeaburto5185
2 жыл бұрын
Es lo que estaba buscando, gracias
@nickortegoenespanol2436
2 жыл бұрын
De nada
@MolochJanus
2 жыл бұрын
bro gracias...por fin mejoraré mi técnica.
@creativespace50
2 жыл бұрын
gracias, es muy importante saber este dato
@jessicawilson2117
2 жыл бұрын
Gracias por la información
@silviaruelas4960
3 жыл бұрын
😃Nick Ortego muchas gracias por tu valiosa información!!!!
@nickortegoenespanol2436
3 жыл бұрын
De nada
@edveco
3 жыл бұрын
No entendí... en qué momento inspiro o inhalo ? o sea tomo el aire ? Por el sonido parece que esas son las expiraciones o exalaciones ?
@pumasbi2004
2 жыл бұрын
exacto, yo también me quedé pensando, cómo que exhalo exhalo exhalo exhalo? y a que hora inhalo?
@edveco
2 жыл бұрын
@@pumasbi2004 luego yo comprendí al hacerlo. Cuando expira con fuerza y por la boca automáticamente inspiras .. pruébalo.
@Davidvargasw
Жыл бұрын
Las 4 fases siempre debe ser por la nariz o boca ?
@leonidas1984
Жыл бұрын
Se puede ganar masa muscular con este ejercicio o solo es aerobico?
@franciscocavieres426
2 жыл бұрын
Gracias por la explicación y gracias por preocuparte en comunicarlo en español o castellano. Saludos.
@nickortegoenespanol2436
2 жыл бұрын
De nada
@hilla28crazy
3 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏
@nickortegoenespanol2436
3 жыл бұрын
De nada.
@juanc.quinteros.5611
Жыл бұрын
Nick, tengo una duda: ¿En qué momento inhalo? ¿al estar de pie? ¿Hago 4 exhalaciones y vuelvo a inhalar al estar de pie? Ojalá y me puedas contestar. Gracias.
@nickortegoenespanol2436
11 ай бұрын
Las inhalaciones pasan entre los exhalaciones, sin mucho esfuerzo, porque las exhalations tienen tanta esfuerza que creamos presión negativa, un vacío. ¿Me ecplico Bien?
@fabianscali1885
11 ай бұрын
Muy bueno
@mariaeugeniaperez5912
3 жыл бұрын
Excelente información para poner en práctica 👌
@NickOrtegoFitness
3 жыл бұрын
¡Gracias!
@fedeSuperPro
2 жыл бұрын
Aja, la exhalacióny la inhalación en que momento?
@nickortegoenespanol2436
2 жыл бұрын
exhale con mucha fuerza para que la inhalación ocurra sin esfuerzo debido a la presión negativa, 4 veces por repetición
@fedeSuperPro
2 жыл бұрын
@@nickortegoenespanol2436 o sea q exhalas todo en cada una de las etapas (de las 4) e hinalas ahí mismo para la proxima etapa? noc si me explique....o sea q en las 4, en cada uno hexalas e hinalas fuerte dices?
@nickortegoenespanol2436
2 жыл бұрын
Las inhalaciones pasarán entre cada una de las 4 posiciones del cuerpo: sentadilla con las manos en el suelo, boca abajo en el suelo, sentadilla con las manos en el suelo y el salto. La exhalación no dura mucho, menos de medio segundo. La inhalación tampoco. Espero que eso te ayude.
@fedeSuperPro
2 жыл бұрын
@@nickortegoenespanol2436 entonces exhalo fuerte e hinalo, y hago lo mismo en cada uno de los 4 movimientos.......?
@osamabinladeao
Жыл бұрын
cuatro exhalaciones, pero NINGUNA INHALACIÓN?, qué video malo
@nickortegoenespanol2436
Жыл бұрын
La inhalación va a pasar sin esfuerzo entre las exhaliciones. Hay que probarlo.
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