Tại sao chúng ta nên ăn hạt nut và seed?
Bởi vì chúng có những chất béo thiết yếu rất cao. Những chất béo này tạo nên mỗi tế bào trong cơ thể bạn. Chúng ta cần omega 6 nhưng không quan trọng bằng omega 3. Những loại hạt này là nguồn năng lượng cho não bộ, cho những chức năng của não giúp não hoạt động tốt hơn và sáng suốt hơn.
Video này Hanna có đề cập đến lợi ích của từng loại hạt và cách ăn hạt tốt nhất là ngâm qua đêm để nảy mầm 1 ngày và sử dụng sống, không nên rang hay nấu chín hạt vì sẽ làm biến đổi cấu trúc của những acid béo gây nên bệnh tim mạch và ung thư. Không nên sử dụng hạt đậu phộng vì nó chứa 1 loại nấm Aflatoxin gây bệnh ung thư gan và túi mật, hơn nữa đậu phông rất nhiều omega 6 , ít omega 3 sự mất cân bằng này gây viêm tấy và rất nhiều bệnh tật. Đó là lý do có rất nhiều người dị ứng với đậu phộng và tình trạng dị ứng rất nghiêm trọng. Cũng không nên sử dụng hạt điều vì đa số hạt điều đã bị rang chín để tách bỏ lớp vỏ do đó không còn bao nhiêu chất dinh dưỡng trong hạt đièu nữa, hơn nữa cấu trúc của nhưng esensitial fatty acid đã bị biến đổi rồi không nên sử dụng.
Các bạn có thể liên lạc với Hanna tại đây:
www.facebook.c...
Негізгі бет Có nên ăn hạt rang chín? Tại sao nên ăn hạt và ăn hạt như thế nào mới tốt cho sức khỏe?
No video
Пікірлер: 48