¡Prepara tus músculos superiores para un entrenamiento óptimo con este rápido y efectivo calentamiento de 5 minutos! En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios dinámicos diseñados específicamente para activar tus músculos y articulaciones, mejorar la movilidad de los hombros, los codos y las muñecas, y aumentar la circulación sanguínea antes de tu rutina de entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Desde movimientos de rotación de brazos hasta estiramientos dinámicos, este calentamiento te ayudará a preparar tu cuerpo para levantar, empujar y tirar con mayor eficacia, reduciendo el riesgo de lesiones y maximizando tu rendimiento.
¡No te pierdas esta importante etapa para un entrenamiento superior seguro y efectivo!
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Негізгі бет Спорт Calentamiento antes de tu entrenamiento de calistenia🚀| Calentamiento de Tren superior
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