SPM Fitness
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¡Bienvenido a SPM!
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Rutina nivel intermedio con One Bar
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La mejor Rutina de PECHO con Barras Paralelas 💪🏼🔥
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Leg Day| Calentamiento para día de pierna (movilidad+ dinámicos) 5 min antes de tu entrenamiento
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Calentamiento antes de tu entrenamiento de calistenia🚀| Calentamiento de Tren superior
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Evita estos 3 ERRORES al hacer DOMINADAS (Pull Ups) ❌ | Te enseño a corregirlos 😉 | Guía Definitiva
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Yoguies
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Wide Push Up
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Wide Incline Push Up
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Wide Australian Pull Up
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Wide Australian Chin Up Hold
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Wall Sit
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V Ups
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Tricep Dips
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Toes To Bar
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Tiger Bend Push Up
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Switch Lunges
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