Yo no me mido todavia, soy ciclista y usando estas comidas con grasa y pococ carbos este domingo hice un entreno de 100 km en 4 hrs en ayuno sin ambre ni devilidad, lo encontre increible antes ni soñar hacer esto, la pajara me venia a la hora de entrenar
@dannnnn84
6 жыл бұрын
Marko compre el ketonix y es una locura me estoy midiendo 5 veces al día con las tiras debía hacerlo solo una vez al día obviamente por lucas y porque no es agradable tanto pinchazo, acabo de marcar sobre 30 post entreno de pesas y hit de cardio, realmente gracias por tus consejos y gracias a Pedro por traer ketonix a Chile
@karinatovar5316
4 жыл бұрын
Estoy aprendiendo con tu dieta sobre el asusto....
@jorgemendoza8365
6 жыл бұрын
Wow Acavo de ver la Pelicula de ...PERRO SALVAJE... es Muy Buena Eres un Crah mi Respeto buena pelea con Scott Adkins Saludos desde ECUADOR Marko Zaror un gran Abraso...
@tikkymeatceipheid
4 жыл бұрын
Hola marko vengo de parte de dani galindo que hizo un video hablando de ti de tu carrera en general, soy vegetariano como tu,l desde hace varios años y me interesaria tratar de llevar una dieta similar a la tuya, muchas gracias, saludos desde colombia. 😁😊😊😊
@Godfreyyy
6 жыл бұрын
Hey Marko, Undisputed was one of my favourite fighting movie from childhood, where you was playing Raul Quinones. Just found out that you have youtube channel. Wanted to say that you are very talanted and great man and you seem like a really nice guy. Hope you will make more videos
@Scrapbook365
7 жыл бұрын
A juntar money, porque las maquinitas estan geniales. Gracias porlas recomendaciones. ^^
@musicstore1897
4 жыл бұрын
Muy bueno genio! Que opinas de los medidores de cetosis por aliento tipo alcoholímetro?
@chrisreid5465
7 жыл бұрын
Hay Marko its Chris from Australia,..it would be awesome id you did a tutorial on the b- twist
@diegosebastianrojasfernand4799
5 жыл бұрын
marco, consideras que es mejor la freestyle Neo que la precision XTRA o Keto Mojo? que me recomiendas de estas 3?
@MarkoZarorOficial
5 жыл бұрын
para glucosa me gusta freestyle lite, para cetonas precision xtra o freestyle optium
@aleksisuhonen5433
7 жыл бұрын
Great video!
@patoedlb
7 жыл бұрын
Hola Marko, qué opinas de la tiras para medir las cetonas en la orina?? Son igual de efectivas. Saludos y gracias!!
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Patricio Echeverria solo sirven al comienzo ya que tu cuerpo después no las vota por la orina, nunca las e usado por lo mismo. Lo mejor es el Ketonix ya que te puedes medir todo lo que quieras sin costo y así puedes ver como te afecta cada comida
@patricioecheverria897
7 жыл бұрын
Buen dato!!! Gracias por responder
@CalvisimoGamers
6 жыл бұрын
Marco hola mira voy al grano compre un tarro de proteina sale todo en castellano y sale tu foto ahi y tengo dudas si sera realmente es proteina es whey protein 30g
@ricardotoledo9012
6 жыл бұрын
Marko Zaror que es mi mayor fan me inspiro mucho en ti y en esos tus movimientos unicos que solo tú sabes dar,que es mi idolo que quere ser igual, manda un oi para mí en el próximo video por favor yo imploro
@marioortizaba
7 жыл бұрын
Hola Marko, espero estés muy bien y gracias por la buena disposición. Consulta: Actualmente (4 semanas aprox) llevo una alimentación híbrida que me ha hecho sentir mejor y ademas he retomado 3 veces a la semana entrenamiento de pesas 2 grupos musculares por día, ademas de 2 o 3 partidos de futbolito por semana. Dentro de los suplementos que recomiendas quería saber como consumir la creatina... antes o después de entrenar, solo cuando hago pesas o todos los días ?? De antemano gracias.
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Mario Ortiz todos los Dias 5g, cuando entrenas que sea antes de entrenar, pero al Final da lo Mismo porque esto se genera una carga en el cuerpo, tómalo unas meses y después descansas una semanas
@valentinasastrez2638
5 жыл бұрын
El alcolimetrp lo están vendiendo también como medidor de cetonas en el aliento será realmente efectivo usarlo ??
@karinatovar5316
4 жыл бұрын
Soy artista marciales recreativo...... Y ya tengo 47 años y quiero tener un mejor rendimiento en mis clases
@ELEMPRENDEDORINTELIGENTE
6 жыл бұрын
Marko una pregunta a poco con un glucometro se pueden medir las cetonas
@LeFex8
7 жыл бұрын
Marko para mantener la musculatura y/o aumentarla recomiendas algún carbo después del entreno?. Saludos desde Chile
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Felix Nunez más que para mantener la musculatura el carbo como la papa, camote, etc es bueno cuando entrenas potencia o fuerza por más de una hora y al otro día tienes que entrenar. Así recuperas las reservas de glucógeno sin salirte de cetosis. Pero si tu objetivo es solo desarrollar un poco de masa, no es necesario, puedes perfectamente ganar músculo sin, recomiendo suplementos como creatina, aminoácidos antes y después, y algunas veces por semana entrenar en ayuno y esperar unas 4 horas después de entrenar para comer proteínas. Esto es para potenciar la testosterona que se produce cuando hacemos ayuno, saludos
@claudiovaras9371
7 жыл бұрын
Marco en chile donde se puede comprar la maquina para mediar cetonas pero las que es por tiras la otras es muy cara para mi Saludos y muchas gracias
@claudiovaras9371
7 жыл бұрын
Jajajajajaa lo dices en el video gracias
@nayelyvilla7205
6 жыл бұрын
F
@franckygarcia1411
6 жыл бұрын
Ídolo as un vídeo de tutorial de la patada T-wist
@monicalecter88
6 жыл бұрын
Hola Soy Monica de las vegas, tengo una 2 semanas con la dieta, mi ketonix hoy marco 24.0 quiero saber si estoy en cetosis o no y cual seria el numero correcto para saber si estoy en cetosis
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Monica Lecter ideal mantenerse sobre 10, en verde ya estás empezando a quemar grasas como energía
@monicalecter88
6 жыл бұрын
Gracias Marko. como puedo buscarte en fb para seguirte.
@Ozkr7
6 жыл бұрын
Pero tú comes carbohidratos igualmente ? O los eliminaste ? Si es que comes cuantos gramos de ellos ingieres ?
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Oz-kar 77 muy poco, depende de mis entrenamientos pero como entre 50 y 100g de carbo pero principalmente de verduras
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Oz-kar 77 muy poco, depende de mis entrenamientos pero como entre 50 y 100g de carbo pero principalmente de verduras
@Ozkr7
6 жыл бұрын
Marko Zaror pero la verdura no tiene carbs absorbibles por que poseen solo fibra , por ejemplo una lechuga entera tiene 20 gramos de carbos pero son los 20 de fibra y la fibra no se absorbe a menos que comas verduras como zanahoria , tomates o cualquier otra de color rojo amarillo o morado ya que esas traen muy poco azúcar como 3 o 7 gramos por unidad , aclárame si comes esos cabros que me dices de fibra o de carbos netos por favor , gracias por responder crack 👍🏻✌🏻
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Oz-kar 77 si, pero algo tienen y cuentan, yo como Brocoli, espinaca, kale, champiñones, etc pero si tengo entrenos muy pesados y días seguidos, entonces después del Entreno le meto 100g de papá o camote(solo después de Un entrenamiento fuerte y si tengo al otro día que Entrenar duro) casi no como de forma Regular, también uso una cucharada de 5g de miel en mi hidratante, uso mi marca Ki-way en polvo para Hidratación.
@Melih2228
6 жыл бұрын
Hola Marko İ Think You And Scott Adkins Make Undisputed 5
@rafayelferrari242
7 жыл бұрын
unfortunately i can't understand what he says but like without understanding ) thanks for video bro
@reversepsycho410
7 жыл бұрын
Hey Marko I’m your fan from Iraq is this your real channel :o, please reply
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Reverse Psycho yes
@reversepsycho410
7 жыл бұрын
Marko Zaror thank you Marko, god bless you :)
@elimoskowits7693
5 жыл бұрын
La revanca contra boyka
@PaulaRincon
6 жыл бұрын
Hola Markoooo... Muero por hacerte una entrevista. Cómo te contacto?
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Paula Rincon hola! Para que medio? Avísame
@Pmartinezd88
7 жыл бұрын
Marko que es de cierto que las personas que hacen cetosis nutricional tienen un olor característico?un poco fuerte
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Pablo Martínez Díaz al principio en la boca por la acetona
@Pmartinezd88
7 жыл бұрын
Marko estoy empezando con la dieta, y me están dando los síntomas del Keto Flu, me siento terrible vi que si tomaba agua con sal me ayudaba a sentirme mejor. Como lo hiciste tu??, ayuda el agua con sal??
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Pablo Martínez Díaz si, ponte un cristal de sal de Himalaya o sal de mar debajo de la Lengua, tiene que ser estas No sal Común. Y toma agua, déjate el cristal hasta que se desaparezca
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Pablo Martínez Díaz si empiezas con calambres toma Magnesio
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Pablo Martínez Díaz esto Pasa por deshidratación y pérdida de minerales
@ziadelshaer3857
7 жыл бұрын
Is tkd effective in streetfight
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Ziad Elshaer yes if you know how to adapted for it, but the kicks ability is great
@sabrinaketodiet272
5 жыл бұрын
aca en Panamá es un lio nadie sabe nada sobre la cetosis
@maikelchacare3016
7 жыл бұрын
como puedo mejorar mis reflejos ??
@boomerpiola5798
6 жыл бұрын
maikel chacare cuando era niño, siempre lanzaba una pelota grande ( como una plastibola) y la atrapaba, asi jugaba dias enteros. Hoy en dia me lanzan algo y lo esquivo o lo atrapo al instante
@maikelchacare3016
6 жыл бұрын
mmmm yo puedo ver las cosas cuando me las tiran y todo pero al momento de peliar aveces la vista me falla y veo los golpes tarde
@boomerpiola5798
6 жыл бұрын
maikel chacare Quizas los Dummy puedan ayudarte, puedes usar loa Dummy que usa Marko Zaror o los Dummy de Wing Chun
@maikelchacare3016
6 жыл бұрын
yo entreno MMA y siempre me pongo con mi pareja que es boxeadora y me pongo a sombrear con ella y los esquivo los golpes parados pero el momento de caminar y hacer un movimiento me jodo y me penga el golpe yo aguanto pingazos pero no es la idea
@boomerpiola5798
6 жыл бұрын
Mmmm, que dificil tu situacion, pensaba que el dummy te iba a ayudar a acostumbrarte a esos ataques Pero si entrenas con tu pareja, que a la hora de golpear, que sea mas lento, y movimientos lentos. Despues suben la velocidad de golpes Entiendes no?
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