Marko. Eres un grande dentro y fuera de la pantalla. Muchas gracias por compartir esta información y contribuir a sanar a las personas. Eres un ídolo y un orgullo para todos nosotros en Chile. Un fuerte y afectuoso abrazo!
@linab1131
6 жыл бұрын
soy vegana, y estoy iniciando una dieta keto... me ha servido muchísimo tus aportes, mil gracias, Saludos desde Medellin Colombia
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
por nada! me alegra mucho!
@Corazonvegan
4 жыл бұрын
Hola mi nieta esta haciendo canal vegan puedes apoyarla
@Corazonvegan
4 жыл бұрын
Hola mira en instagran El universo de Cris te da libro sobre provengan
@100keto2
4 жыл бұрын
Pero las veganas no pueden comer huevo queso y proteínas
@TheMarialarez1
4 жыл бұрын
Historias de una Rizada hola rizada puedes compartir esa dieta vegana keto please
@ziggyplay
6 жыл бұрын
buena Marco! desmitificando las estupideces entorno a la carne!. No al maltrato animal. pd: Llevo 1 año entrenando duro sin carne y todo perfecto! Suerte.
@ProgMerolKid
5 жыл бұрын
Es un excelente video!!!!! Gracias por tomarte el tiempo de hacerlo. Para los que dicen que es carisimo comer así, pues adaptenlo a su presupuesto. No siempre tienes que comprar por ejemplo el MCT oil, porque el aceite de coco por si mismo es MCT. Creo que él se suplementa más porque es un atleta y sus requerimientos deben ser muy distintos que al de una persona normal.
@lahmianielmekki546
4 жыл бұрын
Thank you marco i love your style ....iam from morocco mio problema chi non capisco espagnol...solo french .italianor.inglish.
@TheEndOfMadness
3 жыл бұрын
Fantastico material. Gracias por eso.
@ronaldomessias7416
2 жыл бұрын
Deus te abençoe meu irmão, 🤝🙏🙏🙏 você é um grande lutador, assim como outros que eu admiro e todos nós, fomos inspirados pelo mestre dos mestres! O eterno BRUCE LEE
@beatrizibarra6213
7 жыл бұрын
excelente recomendación, añadiré, esa sal rosada, además de los aminoácidos, saludos.
@peterriv3179
7 жыл бұрын
buenos dias marko, felicitaciones por todos tus logros me pareces un excelente artista marcial y gran persona al querer orientar a las personas que buscan alternativas de alimentacion sana en estos tiempos que es tan dificil por la cantidad de alimentos procesados y manipulados geneticamente. soy de venezuela residenciado en peru. personal trainer y tambien artista marcial. llevo años trabajando en esto y lo que es el tema de la nutricion. esa nutricion que no han hecho creer que es correcta. a mi me parece que esos "profesionales" han perdido el camino. ya que he visto muchos casos en los cuales la personas no consiguien sus objetivos, se decepcional y se entregan a esa soiedad de consumo la cual nos tiene engañados y va sumandose mas la epidemia de obesidad y diabetes hay que despertar conciencia y realmente trasmitir bienestar. yo estoy haciendo mi parte. muchas felicitaciones mi pana.
@claudiabarrionuevo2746
4 жыл бұрын
Que prolijo para explicar, muy admirable tu actitud y conocimiento, gracias
@maiaojedaszychot5130
5 жыл бұрын
Es genial! Se nota que Marko disfruta de seguir una dieta saludable como la dieta keto y que está convencido de la eficacia de ella! Gracias por la info y un saludo! Logren todos se sur mejor versión.
@Diksiwiksi
3 жыл бұрын
Me parece excelente, yo seré vegetariana y quiero hacer keto también, gracias!!! 👌
@lukaazdiaaz769
7 жыл бұрын
gracias por el aporte y la ayuda marko nunca pierdes la humidad con la gente!!
@PaulaRincon
6 жыл бұрын
Qué buen video, Marko! No había visto un video de un dia en ceto vegetariano... Claro que esta alimentacion esta muy adaptada a ti (hombre, no buscas bajar de peso, no hay problemas hormonales, etc), pero esta muy util como ejemplo!
@haytantoadondeir_9987
4 жыл бұрын
GRACIAS MARKO HERMANO X COMPARTIR. TE ADMIRO. DANY DESDE ARGENTINA
@mackencycatalan4145
5 жыл бұрын
Un seco! Admiración máxima 🙌
@angelfigueroa1608
5 жыл бұрын
Dios te bendiga papito
@Danny-ue9sq
6 жыл бұрын
el tema del medio ambiente, fue mi mayor razon por la cual llevo una dieta vegetariana.. por cierto nunca me habia imaginado como debe ser hacer una dieta asi y en cetosis.. un abrazo!
@maricambronero7953
7 жыл бұрын
exc informacion. voy a probarla porq soy vegetariana y me gusto. en dos semanas vuelvo y te cuento si me bajo el azucar porq lo tengo en 103 y para ver si bajo de peso. :-)
@Ozkr7
7 жыл бұрын
no pares maquina, muy buen video, tipo vlog deberias hacer vlogs en tu dia a dia como este video, asi nos queda mas en claro como estructurar la dieta y que comer en determinadas cantidades, saludos marko
@palmironeira195
6 жыл бұрын
Eres un tremendo ejemplo a seguir! Gracia Marko
@ronmontesco1848
7 жыл бұрын
MUY, muy claro. Gracias Marko. Aunque no soy vegetariano, las toxinas de la carne no me han hecho daño alguno y llevo algunos meses en cetosis. Probè con el vegetarianismo pero experimentè una regresiòn: hambre otra vez. Yo creo que depende de cada persona. Saludos y gracias por todo lo que compartes con la aficiòn.
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
claro, estas son variables para qu la gente tenga mas opciones.
@ronmontesco1848
7 жыл бұрын
A propòsito. Me encanta tu jugo, pero ùltimamente me ha sido difìcil hallarlo en el supermercado. ¿Todavìa lo producen?
@luizcarlosferreira7261
5 жыл бұрын
Sou fã desse cara, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@dani45987
4 жыл бұрын
Wow igual toma tiempo preparar toda esa comida, muy informativo muchas gracias Marko. Yo prefiero harto té verde y mezclar infusiones
@ommanipadmehum8114
6 жыл бұрын
Marko Felicidades 🙏 Autentico y sabio🙏 Saludos de Vael Desde Valencia Spanien 🙏 Om Mani Padme Hum 🙏
@ursulat.dominguez4612
6 жыл бұрын
muchísimas gracias,era lo k hace tiempo estaba buscando.gracias,mil mil gracias
@ursulat.dominguez4612
5 жыл бұрын
Mil gracias por tu dedicación.me sirve asín k voy a empezar
@ignaciomiguelesvaldivia5011
5 жыл бұрын
Gracias #MarkoZaror por compartir tus conocimientos, seguro ello hace una poderosa diferencia con otras figuras públicas que no hacen su dieta de forma natural o simplemente no muestran estos resultados. Asimismo puede servir mucho este proceso de cetosis a una persona con Cáncer, tengo un caso en la familia y aunque es muy difícil a alguien mayor cambiarle su dieta es muy bueno tener estos conocimientos. El último punto para adoptarla y sin el ánimo de criticarla, ni cuestionarla, me gustaría saber aproximadamente en pesos chilenos, ¿Cuánto gasta Marko Zaror en alimentación o en vez de dar ese total, en los alimentos y suplementos que ocupaste en este vídeo? Nuevamente gracias por el conocimiento entregado y por representar de la mejor manera a nuestro país. Un abrazo Marko!
@angelobeneventi5917
7 жыл бұрын
Hola marcos, tienes por ahí un video de comida cetonica desde el desayuno hasta la comida (cena) con carnes etc
@jorge884
7 жыл бұрын
Angelo Beneventi No se si sirve de algo, pero aquí una lista de lo que puedes consumir en cetosis: Agua, sal, stevia, café, cacao puro ( en polvo o granos), crema de leche ( mínimo 35%materia grasa), quesos maduros (parmesano, reggianitto, gruyere, gauda), queso crema (tipo philadelfia), jamón, chorizos, huevos, aceitunas,aguacates (paltas), aceite de oliva, aceite de coco, aceite de aguacate, almendras, linaza, mantequilla, champiñones, cebolla cruda , tomate crudo (con moderación), lechuga, repollo, brucelas, zuccinis, pepinos, brocoli, perejil, cilantro, pimientos, ajo, apio, espinaca, toda clase de proteína animal (pollo, vacuno, cerdo, pavo, pescados, mariscos), elige cortes que sean altos en grasas. Saludos
@campodiseno
6 жыл бұрын
En mi trabajo de la construcción, todo el día se hace mucho esfuerzo físico. Llevo un año y medio como vegetariano y para nada ha bajado mi rendimiento ni fuerza.
@CARITOON
5 жыл бұрын
Gracias! Yo soy vegetariana y quería saber más de estas dietas cetogenicas..🤗
@Corazonvegan
4 жыл бұрын
Hola instagran el universo de cris .ella da libro sobre esto .Y si puedes apoyar mi canal
@tanitasara5919
5 жыл бұрын
me parecs estupenda la nformación
@pamelanunez7777
7 жыл бұрын
amé tu videooooo, mucha informacion buenisima, gracias Markos
@dave_alvarez
3 жыл бұрын
Hola marko un abrazo desde mexico al igual que tu soy arte marcialista de toda mi vida, estoy queriendo hacer una trancicion vegana PERO quizas agregar como tu huevo de pastoreo y quizas leche o lacteos pero de la misma manera sin sufrimiento animal, pero bueno como deportista tambien queremos estar fisicamente bien, optimos y listos para entrenos, ya te contare mi experiencia durante mi cetosis vegana tienes algun email o manera donde mandarte mi experiencia conforme vivo el cambio y de igualmanera compartir informacion y datos que puedan ayudar en este estilo de vida, bendiciones desde mexico
@carengallegos9980
4 жыл бұрын
Buenísimo Marko💪
@Sebastian-ol9uc
6 жыл бұрын
Marko muy buen aporte, creo que sería bueno que colocaras los nombres de los productos
@nickoriesse945
7 жыл бұрын
Buenísima. Saludos!!
@psikiscambpens6060
5 жыл бұрын
buen vídeo ..Marco saludos
@TheJaaavier
5 жыл бұрын
el chocolate de kioscos en argentina no solo esta endulzado sino tambien componentes de origen animal
@santiagomege5512
5 жыл бұрын
Hola Marko buen video.....aún no haz descubierto el agua mineral más completa de todas.....el agua de Mar....!!!!....busca el libro la dieta del delfin.....autor Ángel Gracia....si no, te lo envío a algún correo....
@ChristianLazoFuentes
7 жыл бұрын
Hola Marco. Felicitaciones por tu trabajo y tu aporte a las dietas en base a plantas. Soy vegano hace mas de 2 años y mis trigliceridos estan bien altos que debe ser por el exceso de carbo pasta arroz papa etc.. Entre en un plan de sacar los carboh y mi dieta incluye todo lo que tu comes en este video pero uso ademas garbanzo y lenteja, tambien frutas acidas pomelo y naranjas. Se puede lograr la cetosis asi con lo que estoy comiendo. He tenido cambios importantes en estos 10 dias aunq no he medido los niveles como tu pero conseguire la maquinita esa. Cada cuanto es bueno medirse?. Otra cosas es que practico yoga y corro 7 a 10 k semanalmente, no tengo entrenamiento pesado. Gracias y mucho exito.
@psikiscambpens6060
5 жыл бұрын
un pobre no puede hacer eso ni en sueños
@j.a.k.c4302
3 жыл бұрын
Que marca de aminoácidos tomas? Y cuantos al día?
@fig298
4 жыл бұрын
Llevo viendo ya a muchos veganos o vegetarianos y aún no he visto ninguno que coma algas marinas, y cuando digo comer algas no me refiero a un suplemento o una pastilla que contenta algun tipo de alga, como la espirulina que mostraste, si no comerlas. Yo estuve 5 años con dieta vegetariana y cada dia consumia algas, mi marido y yo, y de este modo no necesitas suplementos ni historias, no te haría falta tomarte esas pastillas de aminoacidos, ni padecer por las proteinas o la b12 porque te aportan todos los aminoacidos esenciales y b12, además de muchos minerales, son un SUPERALIMENTO y la dieta keto se lleva sin problemas. De verdad que no entiendo porque no las consumis. Ahora veo a muchos veganos decir que no pueden hacer keto...con las algas se puede!! y más si comes huevos.
@ziggyplay
6 жыл бұрын
buenisimo el chocolate y helado que te haces
@javieravila9528
7 жыл бұрын
like excelente video
@alvarenga68
7 жыл бұрын
saludos desde Estados Unidos , me encantó encontrar tu video , sabes que sos el primer video de mi gusto, donde puedo encontrar la maquina de hacer espuma a la leche, acá en la USA.
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Rosa María Escobar García en cualquier tienda que vendan nesspreso
@hectorbrizuela1000
7 жыл бұрын
exelente video , gracias por la informacion, me podrias indicar donde compro el medidor de cetonas , gracias.
@ThonyBur9
7 жыл бұрын
Muy buen video Marko, Saludos desde Ecuador
@Dober93
6 жыл бұрын
Que marca es la de los aminoácidos esenciales ?
@rosanaoliveira24
4 жыл бұрын
Lindo🇧🇷
@elvisgely3852
7 жыл бұрын
Marko saludos pudieras hacer un tutorial del dulce de chocolate gracias
@silvanaandrearodriguezmora793
5 жыл бұрын
Se me iría el día preparando todo eso 😂😂😂, con lo lenta que soy 😂😂😂
@luisurrutia27
4 жыл бұрын
Marcos puedes desirme donde hai una página para fortalecerse la masa muscular
@zombieveg5
7 жыл бұрын
wow que genial! marko que opinas de pedro grez?
@alejandrogajardoparra6652
6 жыл бұрын
Hola Marko, entonces la glutamina no te saca de cetosis si la consumo inmediatamente después del ejercicio???... Saludos 👍
@elisam.5119
6 жыл бұрын
Gracias por el video. ¿Conoces algún sustituto para los cafés para los que no los tomamos? Gracias =)
@chillySur
6 жыл бұрын
Marco por favor ayudame en esto, que hay del uso de legumbres en tu sistema?
@daniarayaalbornoz
7 жыл бұрын
Hola Marko, es recomendable el consumo de yerba mate? De alguna variedad de té? Saludos!
@miriammonicadiaz6342
5 жыл бұрын
Puede ser con sal marina?
@tommydawson7147
5 жыл бұрын
A que te refieres cuando dicen huevo de campo que no sea de criadero??
@YannLara
7 жыл бұрын
amigo marko zaror e estado tratando de localizarte por muchos medios jejeje te mande solicitud de amistad por facebook jejejeje necesito tambien si me pudieras hacer un ENORME FAVORSOTE 🙏 es algo fácil que me podrias ayudar muchísimoo ... te mande mensaje por inbox a tu face hermano
@yaninaacosta9321
4 жыл бұрын
Las lentejas en keto estan permitidas?
@AntonioRodriguez-kg7dp
5 жыл бұрын
Es más lowcarb que cetogenica, me parece, ya que al menos estás consumiendo 60-70 gramos de carbohidratos, no creo que entres en cetosis, o será cetosis muy lleve.
@YannLara
7 жыл бұрын
me encanto ese tipo de dieta marko, solo una cosa..... donde consigo los mendigos huevos de campo? o no se en que tipo de tienda lo compras o donde.... estoy siguiendo tus indicaciones y preparándome en las acrobacias marciales para irme al gym JAM.... Saludos tu amigo YANN LARA desde Culiacán Sinaloa Un abrazo hermano
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
tienes que investigar en tu ciudad donde venden, generalmente en mercados locales o tiendas naturistas
@YannLara
7 жыл бұрын
me imagine algo asi marko, solo pensé que lo comprabas en alguna tienda en específico amigo... saludos brother
@monicac5456
6 жыл бұрын
Hola como estas pero dicen q el café con aceite de coco rompe el ayuno igual q la mantequilla es ciertos ?
@gatochung
6 жыл бұрын
Para comer así hay que tener plata todas eso es carísimo,,
@Jaredzion
6 жыл бұрын
Luis Ruiz justo eso pensaba! si no habrá una dieta más real que tmb sea saludable cetovegetariana
@luchoaguilar9780
6 жыл бұрын
El Es un Hombre Deportista y Personaliza Bastante su Dieta, una Persona Sin Animos de Levantar masa Muscular y que hace un Minimo de Deporte Necesita plantas, legumbres, Grasas saludables, y carbohidratos Complejos
@stellamarispanelo1317
5 жыл бұрын
Nop.....Tienes que interiorizarte más, no necesitas leche de almendras, mantequilla de coco y otras cosas, tienes que investigar y de de otras fuentes de alimentos y son muy económicas......mira a oswal candela l en un video de alimentos baratos que construyen músculos
@Danny-ue9sq
5 жыл бұрын
@@stellamarispanelo1317 exactamente, la gente tiene un mal concepto la verdad, es mas facil y accesible de lo que se cree. ( no soy vegetariano )
@Sergiomkm
5 жыл бұрын
anoté todo, y seleccioné las cosas que podía comprar en una feria común y corriente,,,, y puedo decir que si funciona. en una semana bajé 4 kilos. Cuando pueda compraré los mismos ingredientes, pero para comenzar se puede hacer con los ingredientes a la mano. solo hay que intentarlo. Saludos!
@nantasanmen
6 жыл бұрын
Marco la quinoa se puede usar en la dieta cetogenica basada en plantas o no? Tendra mucho carbo?
@Jaredzion
6 жыл бұрын
nancy sancho mendez ??
@nicolasvalenzuela3885
6 жыл бұрын
Hola, oye, mi presupuesto no es muy alto. Qué puedo consumir en desayunos y almuerzos?
@MKC0407
5 жыл бұрын
Hola! Hace muchos años soy vegetariana. Hace 3 días comencé una dieta cetogenica y lo que más me cuesta es aumentar el consumo de proteínas. Que opinas del uso de huevo de codorniz para variar además del huevo de gallina?
@MarkoZarorOficial
5 жыл бұрын
Marina Catanese ojo que necesitas mucho menos prote de la que imaginas, Peso x 0.8 = prote diaria
@jorge884
7 жыл бұрын
marko? en cetosis se puede comer cacao natural tostado (semillas sin procesar y sin azúcar)? saludos.
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Jorge si,
@coloretadb
7 жыл бұрын
Hola, soy vegetariana y comencé una dieta cetogénica hace 10 días aprox, en mis almuerzos consumo quinoa con ensalada verde. Porqué no consumes quinoa? Las almendras las dejé pensando que eran muchas calorías
@maricambronero7953
7 жыл бұрын
Lucia De Barbieri hola lucia. vi en su comentario que es vegetariana y que inicio dieta cetogenica. queria saber cuanto peso ha logrado bajar y si ha comido leguminosas. gracias.
@sandra.magallanes
7 жыл бұрын
se puede poner enducorante?
@Scrapbook365
7 жыл бұрын
Muy buen video!!!! donde se compra esa maquinita para medir cetonas??? Primer video es español q encuentro con dieta cetogénica vegetariana...gracias por hacerlo. Una consulta, tu comida varia en dieta cetogénica??? los dias q no entrenas entonces, no comes frutas?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Sandra Ortega claro, la fruta la uso solo post entrenamiento
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Sandra Ortega en la Calle lota, centro juvenil del diabetico
@El_Bardi
6 жыл бұрын
Donde compras todo eso?
@Doripignataro
6 жыл бұрын
como se llama el aparato que hace la espuma ?? gracias !!
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Dorita Pignataro es de la nespresso, lo venden por separado
@franklinmedinamedina1669
4 жыл бұрын
Cual es el rango cetona 👊👌
@cecilialomiento9713
5 жыл бұрын
Q es MCT?
@wellmetal2395
7 жыл бұрын
marko , una pregunta , tu eres un deportista oficial ? ases algún deporte oficialmente ? ejemplo: mma . karate ( aparte de ser actor ) responde porfa , siempre e tenido esa duda
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
entreno artes marciales y preparacion fisica como alto rendimiento, la diferencia que mi competencia son las peliculas
@andreamontenegrodefreitas
7 жыл бұрын
si no estoy en casa con que puedo reemplazar los vegetales verdes? con manzanas verdes?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
andrea montenegro no!
@puigjoaco
7 жыл бұрын
Marko estoy en cetosis nutricional hace casi un año pero sin supervision de nadie que sepa del tema, porque hay muy pocos doctores que saben de esto en Chile, tienes a alguien que me pueda acompañar y guiar un poco, porque he ido probando y equivocandome y he seguido asi, estoy en 7 % de grasa y me siento genial pero me subio el ldl harto, podrias recomendarme alguien de tu confianza?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Joaquin Puig la verdad es que no conozco doctor aya para recomendarte, pero que valores tienes? Total HDL Triglicéridos LDL ?
@puigjoaco
7 жыл бұрын
222 LDL 55 HDL
@puigjoaco
7 жыл бұрын
Trigliceridos 49
@puigjoaco
7 жыл бұрын
276 TOTAL 55 HDL 220 LDL 49 TRIGLICERIDOS
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Joaquin Puig está perfecto! Lo que importa es que tus triglicéridos estén más bajos o igual que tú HDL Para tu próximo examen pide que te hagan proteína C reactiva, eso mide la inflamación y la homocisteina
@hildaherrera6045
4 жыл бұрын
Porque toda esta gente entrena todos los dias?
@cursometodomaximo
4 жыл бұрын
Que opinan del #desayunoelectrico ?
@Stangespansk
6 жыл бұрын
Donde se podria comprar esa maquinita en Chile? la qu haces el cafe... con harta espumita :-)
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Gloria del Carmen nesspreso
@Stangespansk
6 жыл бұрын
Muchas gracias. Buscaré donde se puede comprar... (y)
@emperifollado
6 жыл бұрын
Hola Marko, pregunta.. por qué tomar glutamina y no creatina?. saludos
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
emperifollado a mi si me gusta la Creatina,
@emperifollado
6 жыл бұрын
Marko Zaror estaba viendo que a muy grandes rasgos la creatina para el desarrollo y la glutamina es para la mantencion de la muscultaura.. que piensas?
@Jaredzion
6 жыл бұрын
En una dieta cetovegetariana que legumbres,cereales,están admitidos?
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
akatziin no mucho, tienes que ir probando y midiéndote, así regulas porciones y horarios
@Jaredzion
6 жыл бұрын
Marko Zaror gracias
@Eideany
6 жыл бұрын
Que es una lenteja activada? Está crudo? ?
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Alejandra Víctoria Medina si, es cuando haces que le salga un brote
@Eideany
6 жыл бұрын
Marko Zaror osea hay que tenerlas en agua toda la noche?
@MarkoZarorOficial
6 жыл бұрын
Alejandra Víctoria Medina en un vídeo de mi canal explicó como, es fácil!
@mariorodriguez987
5 жыл бұрын
@Scard face debes aumentar tu ingesta calorica y por supuesto la proporcion correcta de proteinas
@cristianmorales4615
7 жыл бұрын
Marco una consulta. Estos productos los compraste fuera de Chile ó acá ¡? Si es en Chile puedes dar datos donde comprarlos ?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Cristian Morales en USA
@cristianmorales4615
7 жыл бұрын
Gracias estimado !
@psikiscambpens6060
5 жыл бұрын
no vi el pimiento verde
@puigjoaco
7 жыл бұрын
Hola Marko como te podria contactar?
@andreamontenegrodefreitas
7 жыл бұрын
Marko, a la cena le puedo agregar jugo de frutas?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
andrea montenegro no!!!
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Es pura azúcar, la fruta tiene que ser poca y ojalá berries, nunca jugó
@jtorresdaniel
4 жыл бұрын
No!. Los jugos de fruta están saturados en fructosa.
@javialiasalias9342
5 жыл бұрын
Como pa ir a la guerra.
@dante8056
7 жыл бұрын
En general esa dieta es para quemar grasa ?
@melyalvino1601
7 жыл бұрын
Dante 805 Si, si es cetogenica es quemagrasa, son casi sinónimos.
@murdock8657
5 жыл бұрын
Mirageman no come carne?...mmm
@tommydawson7147
5 жыл бұрын
Quebes cetosis???
@twilightpibby846
5 жыл бұрын
coca cola se puede
@carloscontreras7559
7 жыл бұрын
Dices que no pierdes musculo, pero yo te noto un poco más delgado respecto a como estabas en el 1er video que subiste de la dieta cetogenia, que salías en camiseta verde
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
carlos contreras para nada, de hecho estoy más grande, es el efecto de la polera, no he perdido masa para nada💪🏽
@anasotoable
5 жыл бұрын
Yo también lo noto más delgado
@hernanjaramillo6213
7 жыл бұрын
Los berries, vinagre, no te sacan de la cetosis?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
Hernán Jaramillo no, depende de cantidad y tiempo
@hernanjaramillo6213
7 жыл бұрын
+Marko Zaror Excelente gracias, saludos!
@zombieveg5
7 жыл бұрын
aw, viendo tu video, ten ojo con el café, en una dieta vegana ocasiona problemas, produciendo casi una anemia :(
@PaulaRincon
6 жыл бұрын
Si? Me gustaria escuchar mas al respecto. De donde sacas esta info? Interesadisima!:)
@Danny-ue9sq
6 жыл бұрын
No es tan asi... Lo que pasa es que al hierro vegetal tiene menos absorción por el organismo, con lo cual cualquier sustancia como tanino , calcio, reducirá aun mas su absorción, por lo tanto no se aconseja a consumir alimentos como el te o cafe entorno a las comidas... Sin embargo se puede consumir a cualquier otra hora como lo hace Marko ( ayunas) . Ademas se puede potenciar la absorción del hierro no he-mico ( vegetal) consumiendo algo rico en vitamina C. Espero haberte ayudado.
@MARIANOHUNG
4 жыл бұрын
Conseguir todo es una fortuna y un rompedero de huevos
@jtorresdaniel
4 жыл бұрын
MARIANOHUNG el tiempo y dedicación a tu alimentación es proporcional a la importancia que le des a tu salud y tu cuerpo. La ventaja es que Este tipo de alimentación te mantienen con mucha energía durante el día para realizar tus tareas diarias a full.
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