動画アップロード後カット編集を入れていますので、細かい解説が省かれています。
下の注意点を必ずお読み下さい。
【セルフケア前に必読!】
①妊娠初期の方は行わず、安定期以降行うようにして下さい。
②切迫早産の疑い・体調不良・体の痛みなどがある場合は中止して下さい(運動の可否は医師に相談して下さい)
③妊娠中の生活が少しでも楽になるように・産後の負担が少なくなるようにという目的で行って下さい。分娩の進行には個人差があります。
↓セルフケアのみをまとめた動画はこちら↓(これを繰り返し見ながら実践して下さい!)
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【限定動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法
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【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ
宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院3店舗を運営
個人としてもこれまで延べ30,000回以上の施術実績
また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加
KZitemでは、
・産後骨盤矯正
・産後太り、ウエストサイズ
・妊娠中の体の痛み
・妊娠中のつわり軽減セルフケア
など、
妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬
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