#產婦食療 #課程 #孕婦 #懷孕 #媽媽 #黑豆薑汁飯 #煮野食 #Cooking #Mama #MamaCare #產婦 #黑豆 #薑 #三色米 #紅米 #糙米 #白米 #簡單易煮
上集講述 #燉烏雞汁 ,大家有冇跟住做呢?
煲完湯,當然要有飯!今集朱結娘教大家整 #黑豆薑汁飯 ,運用三色米(紅米、糙米同白米),如果產婦的胃不好,咁就唔好加紅米
材料:
黑豆
薑
紅米
白米
糙米
這個飯含有豐富 #鐵質 ,又可以 #補血 、 #驅寒 、 #驅濕 ,還可以令頭髮更漂亮!咁簡易食療,又健康,大家快啲跟住嚟整!
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