腸内環境に良いサプリやヨーグルトを食べても、腸活を頑張っても、便秘が治らない!効果が出ない!
そういう方は腸内環境を壊すようなものを同時に食べていたり行なっていたりするのかもしれません。
今回はそんな腸内環境を悪化させて腸活の効果をムダにしてしまうもの9選をお届けします。
腸内環境を良くするためには、腸活に良いことをするのも大事ですが腸内環境を壊すものを避けることも大切です。
■サプリソムリエ宮下が世界中から集めたおすすめサプリ販売サイト
「オプティマルサプリ」はこちらから↓
optimal-supple.com
■チャンネル登録はこちらから↓
/ @user-zb7ob1lv6z
■KZitemでは語れない情報をお届け!
サプリソムリエ公式LINEに無料登録はこちら↓
line.me/R/ti/p/%40qfi3244y
■毎日最新or旬な栄養学情報をお届け!
2023年から本格始動のTwitterはこちら↓
/ supplemiya
★不足すると腸に穴があく栄養素2選↓
• 【栄養学】原因不明の体調不良はリーキーガット...
★ビタミンA不足で起きる不調症状↓
• 【栄養学】かかとがガサガサになっている人。重...
★ビタミンD不足で起きる不調症状↓
• 【ビタミンD】これでもまだ食べない!?ビタミ...
★腸内環境の見分け方と腸内細菌↓
• 【腸内環境】こげ茶色のうんちが出たら要注意。...
★プロが教える効果出る腸活サプリの選び方↓
• 【腸内環境】効果が出る腸活サプリの選び方。プ...
★納豆を食べても効かない?新しい腸活↓
• 【腸内環境】更年期に効く食べ物と新しい腸活。...
★温水洗浄便座が腸内環境に影響?↓
• 【腸内環境】温水洗浄便座が原因で起きる意外な...
【目次】
00:00腸内環境と健康
02:58①抗生物質
04:54②食物繊維不足
07:00③高脂肪食
07:35④ビタミン不足
10:41⑤不規則な生活習慣
12:47⑥ストレス
13:29⑦清潔にしすぎ・除菌
15:27⑧人工甘味料
18:11⑨保存料
#腸内環境
#腸活
#腸内細菌
#腸内フローラ
#善玉菌
#ビタミンD
#ビタミンD食品
#ビタミンD効果
#ビタミン不足
#ストレスの悪影響
#食品添加物
#人工甘味料
#栄養学
#酪酸菌
#乳酸菌
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【腸内環境】これやってると腸活がムダに!腸内環境に悪いもの9選
Пікірлер: 37