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00:00 朝起きたときの膝の痛みを治す!
00:44 朝に膝が痛くなる理由
02:19 3分セルフケア
08:24 膝痛改善のおすすめ動画と今日のまとめ
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Негізгі бет 朝起きた時の膝の痛み驚くほど良くなる3分ストレッチ
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