사람마다 영양제 세팅이 같을 수는 없습니다.
상담을 하다보면 각자의 식습관과
개선하길 원하시는 포인트에 따라
정말 다양한 경우의 수가 나오는데요.
오늘은 그래도 그 중에서 가장 많은 분들께 소개드렸던
영양제 조합들을 알려드립니다.
아래에 해당되는 세팅이 있다면,
그대로 한 달 이상 꾸준히 꼭 시도해보세요.
비타민B는 1일 1정 제품 기준
종합비타민은 1일 2정 제품 기준
(임산부용은 1일 1정 기준)
마그네슘은 1캡슐당 100mg 제품 기준입니다.
1️⃣ 체력 관리 기본
✓ 첫 식사 후 : 비타민B 1정
✓ 단백질 섭취량 적을 경우, 보충제로라도 꼭 섭취해주기
2️⃣ 체력 & 스트레스 관리
✓ 아침 식후 : 비타민B 1정 + 마그네슘 2캡슐
✓ 저녁 식후 : 마그네슘 2캡슐
3️⃣ 음주 잦은 경우
✓ 아침 식후 : 비타민B 1정
✓ 저녁 식후 : 밀크씨슬 1알
4️⃣ 잠을 못자는 경우
✓ 아침 식후 : 비타민B 1정
✓ 저녁 식후 : 아쉬아간다 1알
5️⃣ 식사를 제대로 못하는 경우
✓ 아침 식후 : 종합비타민 2정
✓ 아침 식간 : 단백질 보충제
6️⃣ 정말 피곤한 시기
✓ 첫 식사 후 : 비타민B 1정 + 아르기닌 1포
7️⃣ 임산부
✓ 첫 식사 후 : 종합비타민 1정 + 오메가3 1알
✓ 철분과 칼슘제는 필요시 추가
8️⃣ 머리가 잘 안돌아갈 때
✓ 아침 식후 : 비타민B 1정
✓ 저녁 식후 : 마그네슘 또는 빌베리 2캡슐
만약 본인에게 해당하는 유형이 없다면 댓글로 문의주세요.
감사합니다 ^^
Негізгі бет 체력 살리는 심플한 영양제 조합법
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