치매를 예방하고, 온 몸을 건강하게 해주는
노인 혈액순환체조
매일 10분씩 따라 해보세요~
1. 어깨를 주욱~ 목 어깨 풀기
2. 양손으로 목 근육 마사지
3. 주먹 쥐고 흔들어 팔 저림 풀기
4. 손을 오목하게 만들어 두들겨주세요.
손 공기압 마사지 - 아랫배 / 허벅지 / 팔 / 겨드랑이
6. 양 어깨 돌리기 - 앞으로, 뒤로
꿈날TV / @tv-om3ne
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