Analisi e video sempre molto istruttivi. Io empiricamente posso solo dire che faccio tranquillamente 150km con migliaia e migliaia di metri di dislivello in ore e ore in sella senza alcun problema, ma se invece mi faccio una corsetta di 10km con un passo blando di 5min/km finisco che sono tritato con i quadricipiti che mi bruciano e il giorno dopo non riesco neanche a tirare fuori la bici dal garage. Si sono proprio sport diversi 😂
@MrSalseromax
Жыл бұрын
Sono un ultramaratoneta e ho seguito il video (interessante)dall'altro punto di vista:personalmente utilizzo la bici come allenamento di defaticento post gara o allenamento di lunga durata e lo utilizzo come strumento valido per fare potenziamento sfruttando le salite . devo dire che da quando ho inserito l'uso della bici nei miei piani di allenamento ho trovato benefici sia nelle performance e sia anche come perdita di massa grassa.
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Molti runner si rivolgono a noi per una visita biomeccanica appunto perché usano la bici come strumento per il defaticamento. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@MrSalseromax
Жыл бұрын
@@BikeitaliaIt grazie a voi👍
@azz1717
Жыл бұрын
Complimenti per i tuoi video È molto interessante sentirti parlare di sport come strumento propedeutico alla salute e al benessere : ti saluto con un inchino alla giapponese
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@gianlucapatrizii1985
Жыл бұрын
Riesco a praticare Trail running e MTB c'è voluto del tempo per riuscire ad adattare le gambe a sforzi e movimenti diversi,ho seguito delle tabelle specifiche e stanno funzionando, fondamentale è il recupero,e il bilanciamento alimentare
@salvatorenolfo1824
8 ай бұрын
Tutto ciò che hai detto è pura verità,l’ho sto provando sul mio corpo,e parlo di me che sono un ciclista da bambino e macinatore di chilometri e dislivello.Ultimamente per accompagnare mia moglie ho deciso di cimentarmi nella corsa attività svolta da giovane ma con un totale stacco della bici,Bhe devo dire che sto trovando molte difficoltà a livello sopratutto muscolare.Premettendo che non faccio poi di 10 chilometri a passi intorno al 5 e più.
@BikeitaliaIt
8 ай бұрын
Ciao Salvatore, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@cobecocase3345
Жыл бұрын
Sono un ciclista e amo correre barefoot (da 1 anno cammino e corro barefoot e devo dire che le mie articolazioni si sono rinforzate e ho trovato giovamenti anche in bici) Tutte le sessioni di rinforzo muscolare con i pesi e Stratching le inizio con 2-3 km di riscaldamento di corsa lenta che durano dai 10 a 20 min. Quando voglio rilassarmi e rigenerarmi e staccare la mente dalla bici vado a fare una corsetta lenta con qualche fartlek. Adesso corro max 10-20 min perché oltre potrei sovraccaricare articolazioni che non sono allenate a questo gesto atletico. Se però ho possibilità dì allenarmi correndo per 2 -3 settimane facendo solo corsa gradualmente riesco a percorre anche 12-15 km..
@michelelando7475
Жыл бұрын
Il dolore che provavo il martedì dopo le gare di Ultra Trail non ho avuto più il piacere 😂di provarlo in bici. Bici tutta la vita anche nelle lunghe distanze. Corsa quando il meteo è pessimo, quando la bici è lontana, solo per distanze brevi/medie (10/17 km) e per aumentare il dispendio energetico.
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@pierluigiguatta6667
10 ай бұрын
Io da quando abbino corsa(trail running)alla bici nelle gare di MTB ho avuto notevoli miglioramenti.
@BikeitaliaIt
9 ай бұрын
Ciao Pierluigi, hai fatto benissimo, così lavori su uno stimolo più globale. Grazie mille per seguire i nostri video! Spero che potremo conoscerci a Campus Bike Convention, io sarò lì: convention.campus.bike/ OSU! Omar Gatti
@youtubebutuoy
Жыл бұрын
Enzomma té!
@angelodanilomaione5785
2 ай бұрын
Io faccio tutte e due gli sport tranquillamente , da premettere che peso 60kg mi alleno 4/5 volte a settimana tre in 🚴 due a corsa , con allenamenti specifici,👋🏼
@BikeitaliaIt
2 ай бұрын
Ciao Angelo, grazie mille per la tua testimonianza! Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@angelodanilomaione5785
2 ай бұрын
@@BikeitaliaIt di niente figurati , 👋🏼 da premettere che ho anche 48 anni
@fabiograssi7824
Жыл бұрын
Se mi alleno con uno stepp. Technogym rampica. Va bene come allenamento per poi andare in bici?? Grazie buona giornata.
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Fabio, per andare bene in bici serve specificità. L'attrezzo va bene per creare una base aerobica ma poi devi pedalare. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@giampietromignani952
Жыл бұрын
Da molti anni ho sostituito la corsa invernale con una bici sui rulli,meglio per le mie articolazioni
@francescodessi2703
Жыл бұрын
La camminata veloce in salita è l'ideale per i ciclisti ?
@adrianoloiacono5285
Жыл бұрын
Ultimamente preparatori fanno fare salita a piedi
@vanpoppel1511
Жыл бұрын
Direi che anche il tipo di contrazione è diverso. Eccentrica e concentrica
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Eccentrica soprattutto in discesa. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@gualtiero1733
Жыл бұрын
Purtroppo anche il ciclismo a volte comporta L'impatto a terra😢😢😢
@adrianoloiacono5285
Жыл бұрын
No quello si chiama escoriazioni da asfalto o sterrato
@JJ.ermenegildofregna
Жыл бұрын
Io combino ciclismo e nuoto.
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Pepe, va benissimo! Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@JJ.ermenegildofregna
Жыл бұрын
@@BikeitaliaIt Grazie a voi per i video sempre interessanti.
@ermannoalba
Жыл бұрын
E correre in salita non è simile alla pedalata e ha meno impatto?
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Ermanno, non è proprio simile simile, ci sono comunque delle differenze. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@oraziocerutti9878
3 ай бұрын
I professionisti ciclisti corrono a piedi
@BikeitaliaIt
3 ай бұрын
Ciao Orazio, mmmm, non proprio. Pogacar ha corso a piedi solo perché si è rotto il polso. Così come pochi altri usano la corsa come cross-training, per via della predisposizione agli infortuni. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
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