La práctica de la atención plena se puede dividir en 2 áreas: entrenamiento formal y el entrenamiento informal (o mindfulness en la vida cotidiana). En esta lección podrás ver algunas claves para desarrollar cada uno de estos entrenamientos de una forma sencilla y progresiva.
Негізгі бет Claves para la práctica de la atención plena (mindfulness)
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