Comment faire le Clean & Jerk ? Le tuto complet de l'épaulé-jeté à travers les étapes de ce mouvement olympique.
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POSITION DE DEPART - 00:18
PREMIER TIRAGE - 00:42
PHASE DE TRANSITION - 00:52
DEUXIEME TIRAGE - 1:00
EXTENSION FINALE - 1:08
PASSAGE SOUS BARRE - 1:17
RÉCEPTION - 1:23
REDRESSEMENT - 1:31
POSITION DE DEPART JERK - 1:45
DIP/PRISE D'IMPULSION - 2:03
PROPULSION/JERK DRIVE - 2:08
POINT D'INERTIE/PASSAGE SOUS LA BARRE - 2:27
REDRESSEMENT - 2:44
Athlète : Kevin Caesemaeker
Filmé par Monxy à CrossFit ® Castanet-Tolosan
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Негізгі бет Clean and Jerk (épaulé-jeté) - le tutoriel complet
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