Be Water My Friend. Einfache fliessende Bewegungen, die den Körper sanft aktivieren und mobilisieren und hineinspüren lassen, wo es im Körper oder auch im Kopf mehr Leichtigkeit und " mehr im Fluss sein" braucht.
Versucht nach der Praxis, über den gesamten Tag, bewusst euren Atem weiterhin im Fokus und Fluss zu halten, immer mal tief einzuatmen und lange auszuatmen und dadurch die Praxis weiterzutragen.
Geeignet für Schwangeren und für Mamas in der Rückbildung und natürlich darüber hinaus.
Sollten Schmerzen oder Unwohlsein auftreten, beendet bitte die Praxis.
Für mehr Input folgt mir auf Instragam oder besucht einen Kurs vor Ort oder Online
im DAMN GOOD YOGA Studio oder URBAN YOGA ALTONA in Hamburg. Infos auf den Studio Websites.
Негізгі бет Mama I MorningFlow I Sanfte Bewegung I Brustkorb öffnen I Atem fliessen lassen
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