In questo episodio, Lucia Aronica (ricercatrice presso l'Università di Stanford Medicine) ci ha parlato di epinutrizione, e di come attraverso l'alimentazione possiamo modificare la nostra età biologica.
Dr.ssa Lucia Aronica ci ha descritto nel dettaglio cosa sono i test epigenetici, come si misura l'età biologica, e come poterla alterare attraverso l'epinutrizione.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!
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CAPITOLI DEL VIDEO
0:00 - Introduzione (chi è Lucia Aronica)
3:10 - Cosa è l'epigenetica
9:16 - Trasmissione epigenetica
14:10 - Cosa sono i Test Epigenetici per l'età biologica
25:30 - Come interpretare l'età biologica
29:00 - Nutrizione ed epi-genetica (epinutrizione)
37:30 - Proteine per la Longevità
47:07 - Digiuno ed Esercizio Fisico: Lean Gains Protocol
51:15 - Picco Glicemico e salute metabolica
58:10 - Dieta Low Fat vs Low Carb
1:02:00 - Dieta Mediterranea vs Chetogenica
1:07:50 - Il Benessere per Lucia Aronica
1:11:10 - La Sfida Settimanale di Lucia Aronica
#epigenetica #longevità #nutrizione
Негізгі бет Come HACKERARE la tua ETÀ BIOLOGICA: nutrizione, esami, integrazione - con Dr. Lucia Aronica
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