le posizioni da “supersvogliato” che hai assunto in questo video mi hanno fatto parecchio sorridere! 😅 grazie davvero per questo tuo canale! 💪
@pttlss
4 жыл бұрын
Finalmente ho trovato una persona intelligente che sa di cosa parla. É esattamente quello che mi è successo. Più mi sono concentrato sulla postura a lavoro e più problemi ho avuto. C'era qualcosa che non mi tornava. Soprattutto perché guardandomi intorno vedevo posture incredibilmente "sbagliate" e mi chiedevo... Come è possibile che io che cerco di stare nella postura "corretta" ho tutti questi problemi e gli altri no? E iniziavo a pensare di essere più svantaggiato degli altri perché più basso, perché più grasso ecc ecc.... Grazie a te mi sono liberato da una enorme "truffa". La truffa della postura al computer. La cosa bella è che fanno venire un medico a parlare della postura sul posto di lavoro. E tra l'altro lui non lavora tutto il giorno al pc. E ti riempie di nozioni DANNOSE. È una cosa pazzesca. Più uno cerca di seguire le indicazioni e peggio sta. Perché a nessuno importa effettivamente come stai. Basta che ti diano delle nozioni teoriche "corrette" e i "medici del lavoro" si sono puliti la coscienza. "hai male al collo?" è perché stai seduto male. Così tu ti sforzi ancora di più e aggravi ancora di più il problema. Chiedo Scusa per lo sfogo ma è una cosa pazzesca. Grazie veramente per questo video. Io sono uno sviluppatore web e sto seduto davanti al pc per TUTTA la giornata lavorativa. Ultimamente non riuscivo più a stare seduto al pc comodamente neanche a casa per fare le mie cose e questa cosa mi stava stressando sempre di più. Probabilmente con i tuoi video mi stai salvando la vita. O comunque mi stai aiutando a trovare finalmente delle soluzioni sensate ai miei problemi. GRAZIE ancora
@AlmaPhysio
4 жыл бұрын
Mi fa piacere Emanuele. Capisco il tuo sfogo, ho provato anch'io la stessa rabbia anni fa. Adesso spero la prenderai con più serenità. Ti capita anche di fare attività fisica? PS. Condividi il video con i tuoi colleghi (perché credo che nel tuo settore siano in tanti a vivere questa situazione 😉)
@pttlss
4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio Veramente ancora grazie, mi sta aiutando veramente tanto il tuo canale, provvederò a diffonderlo per quanto mi è possibile ;-). Come attività fisica sono rimasto fermo per un paio d'anni. Adesso è da un paio di mesi che ho ripreso con gli allenamenti di Judo e sto già meglio. Devo dire che riflettendoci mi è successo proprio quello che descrivi tu nei tuoi video. Ho avuto un episodio di attacco di panico in ufficio un paio di anni fa, il primo della mia vita. Dato che in quel periodo mi stavo allenando molto ed era estate e faceva caldo, il medico mi aveva detto che forse avevo esagerato con l'allenamento e mi ero disidratato. Quindi ho associato il fatto che fossi stato male con il troppo allenamento e quindi mi sono fermato interrompendo gli allenamenti e praticamente non riprendendoli più per paura di altri attacchi di panico. Ovviamente questi episodi non c'entravano niente con l'allenamento fisico, anzi mi sono privato di una cosa che poteva aiutarmi. E nonostante abbia seguito un percorso di psicoterapia e io abbia lavorato bene su diversi aspetti "interiori" mi sono ritrovato dopo due anni di inattività a provare esattamente quel "dolore cronico" che descrivi (soprattutto cervicale). Grazie a te ho capito che questo si è verificato per il semplice motivo che mi sono indebolito fisicamente ed ero entrato in quel loop "oddio chissà cosa ho, non tornerò mai più come prima". Davvero illuminante il tuo canale, spero di riuscire a seguire bene le tue indicazioni e soprattutto di non avere più paura di muovermi e vivere la vita. GRAZIE
@FrancescoTerenzio
Жыл бұрын
Oooo
@amedeogiordano9497
Жыл бұрын
@@pttlss ciao Emanuele ! io per anni ho avuto attacchi di panico ma ora sto molto meglio sopratutto perchè mi muovo di più e meglio di prima, l attività fisica se non esagerata può fare solo bene , provare x credere ! purtroppo invece se leggerai il mio scritto ho problemi con cervicale e (probabile) infiammazione alla spalla.... se mi potrai dare qualche consiglio grazie mille !!! ciao ! 💙
@pttlss
Жыл бұрын
@@amedeogiordano9497 ti consiglio di seguire i video di questo canale che parlano di dolore cronico. Io mi sono "curato" così.. la cosa bella che posso dirti è che se ne può uscire.🙂💪
@giorgiodaquino9863
4 жыл бұрын
Mi stravolgi tutto con i tuoi video...bravo , era un qualcosa che sentivo ma ascoltavo anche la scienza ...per fortuna mi dimenticavo le regole
@AlmaPhysio
4 жыл бұрын
Grazie Giorgio, cerchiamo ogni giorno di rompere un luogo comune. è così che si fa scienza, non credi? 😉
@amedeogiordano9497
Жыл бұрын
Ciao Gianluca !!! intanto 6 bravissimo , complimenti ! un italiano vero 🙂 allora forse stai aiutando anche me a capire perchè dopo poco che sto davanti (diciamolo all'antica .-)) ) all 'elaboratore dati inizia a girarmi la testa, io mi muovo molto durante il giorno, qualche lavoro casalingo, ( e tiro un po su mia mamma disabile sulla carrozzina se non cè l'assistente) e fuori bicicletta, ultimamente ho praticato golf e nuoto in estate, da ragazzo ho giocato a calcio tanti anni, e ho fatto unoto e ginnastica correttiva per la scoliosi mi è stata utile insieme ad un bustino di ferro che ho tenuto tre anni. SOlo che ho sempre avuto problemi di giramenti di testa fin da quando andavo alle elementari, allora si pensava che fosse l'anemia mediterranea che ho ereditato da mio padre ma ora penso che già allora fosse collegato alla cervicale, i bidelli "risolvevano" il problema se avevo anche un po di malessere con un the caldo....(non verde sicuramente ;-) ) .....ora speravo di risolvere il problema usando una sedia da videogiocatore (quella classica con appoggia testa ) bella comoda a cui però ho dovuto far togliere le ruote e farla bloccare per non farla più muovere lateralmente , ed ho anche lazato il mio portatile all'altezza degli occhi ma niente , dopo poco la testa mi gira lo stesso , ora ho rimesso una sedia normale ma non cambia niente.....non so cosa fare, rilassarmi e mettere una poltrona ? :-))) certe volte penso che se riuscissi a fare tutto quello che faccio davanti al mio ..."ordinateur" davanti alla TV rilassando meglio sia collo che vista non avrei questi problemi....insomma per dirla alla francese vorrei ordinare la mia salute ! tra l'altro un altro problema che ho da anni, è un bruciore alla spalla destra dopo poco che scrivo (come ora) o uso il "topo", questo mi sono accorto che qualche volta mi succede anche quando vado in bici, ora farò una visita fisiatrica e vedremo che consigli mi daranno.....( anche gastronteologica e dietologica visto che sono magro ho il colon irritabile peso 50 kg x 1.68 cm mia sorella medico angiologo a GRENOBLE dice perchè dovrei mangiare più carne e pesce sopratutto per un problema di grosso gonfiore ai piedi che ebbi tutto il mese di luglio 2022) , farò anche una visita oculistica completa di analisi oct e quant altro perchè sono astigmatico e ho ereditato da mio padre un rischio altissimo di maculopatia senile ( da test genetico 500 euro) .....ora smetto di scrivere perchè la spalla mi brucia e la testa mi gira 🙂....mi dispiace usare poco l'elaboratore anche perchè vorrei sfruttarlo per lavorare come venditore di integratori della forever living a base sopratutto di aloe vera.....ah mi è stato consigliato di usare un cuscino propriocettivo mentre sto davanti alloschermo cosa ne pensi ? e della ginnastica propriocettiva ? grazie Gianluca continua cosi !!!! Amen !!! 😀 ciaoo da Ame 💙 deo 78 VB
@mariatrapani6623
5 жыл бұрын
ti seguo da quando avevo la postura storta
@canterino5241
2 жыл бұрын
Ottimo video e ottimi consigli, grazie mille
@michelezatta9659
3 жыл бұрын
Alcuni suggeriscono di imparare a stare seduti per terra (nei luoghi dove si può ovviamente, a casa sarà più facile) e ad assumere posizioni come lo squat naturale (accosciata), gambe incrociate, gambe divaricate o posizione del 4. Che ne pensate ?
@REDSTUDIORECORDS
3 жыл бұрын
Bel video complimenti ma ci vuole un microfono e si sente troppo la stanza Sinceramente c’è qualcosa che mi sfugge ho visto diversi video dove si dice tutto e il contrario di tutto c’è chi ha detto che se il corpo ti richiede di cambiare posizione sulla sedia e bisogna seguire l’istinto e non stare sempre seduto in maniera corretta questo video dice l’opposto e chiaro che bisogna sicuramente sciogliersi e muoversi e stare seduti comunque per lungo tempo fa male ma c’è anche da dire che un corpo sempre seduto può cominciare a soffrire anche di atrofizzazione dei muscoli scapolari e non solo perché il petto generalmente ha sempre più muscoli della zona scapolare o trapezioidale Il discorso è che bisogna fare esercizio di estensione stretching e anche primi accenni di body-building per avere una massa muscolare idonea per rendere e mantenere in equilibrio la postura
@ritadelgiudice967
4 жыл бұрын
Effettivamente 🤔forse hai ragione!
@eperry24
Күн бұрын
Maaa le fitball gigante alcuni a lavoro usano le fitball cosa ne pensate?
@cesar8492
2 жыл бұрын
guardo questo video e da sedicenne ti dico che hai ragione ahaha
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